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资料6
压力掌控
压力是对一件事情或一种状态的反应。它可以是积极的也可以是消极的。压力在日常生活是非常普遍的,可能和你的工作、家庭和人际关系都有联系。压力通常意味着某件正在发生的事情给我们带来焦虑并且影响我们的思考和感情。
想想你这两个星期正在做的事情以及你的感受。你有没有:
1. 觉得大多数时间很难放松下来? 是 否
2. 大多数时间感觉压力很大并且应付不来? 是 否
3. 大多数时间感到焦虑惶恐? 是 否
资料6
压力掌控
压力是对一件事情或一种状态的反应。它可以是积极的也可以是消极的。压力在日常生活是非常普遍的,可能和你的工作、家庭和人际关系都有联系。压力通常意味着某件正在发生的事情给我们带来焦虑并且影响我们的思考和感情。
想想你这两个星期正在做的事情以及你的感受。你有没有:
1. 觉得大多数时间很难放松下来? 是 否
2. 大多数时间感觉压力很大并且应付不来? 是 否
3. 大多数时间感到焦虑惶恐? 是 否