瑜伽呼吸能够帮助您放松，培养呼吸意识。呼吸意识是指腹式呼吸（即横膈膜呼吸），这是减少思维反刍的有用工具。方法闭上眼睛，脊椎挺直，舒适地呼...

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五境正念可以让您运用不同的感官意识到你看到的、听到的、闻到的、尝到的和感觉到的。通过这个工具中，您将学习如何以非评判的方式培养对当下时刻...

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交替呼吸正念（Alternate Nostril Breathing）鼓励您在一段时间内有意识地呼吸。本指南将帮助您逐步实现此技术。方法首先，坐下来，无论是在椅子...

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今天介绍UCLA版的葡萄干正念（The-Raisin-Meditation）练习。简介葡萄干正念是一种非正式的正念，是正念入门的一种基础练习。葡萄干正念可以让大...

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五因素正念量表（Five Facet Mindfulness Questionaire）指导语： 请根据下列等级评定每句话， 把最符合您真实情况的等级数字填在句子前的空白处...

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Right now, mindfulness is a hot topic in psychology and beyond. In 2012, 40 new papers on mindfulness were published every month, ...

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大方广佛华严经普贤菩萨行愿品唐罽宾国三藏般若奉诏译尔时普贤菩萨摩诃萨，称叹如来胜功德已。告诸菩萨及善财言。善男子，如来功德，假使十方一切...

南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛南无本师释迦牟尼佛开经偈无上甚深微妙法百千万劫难遭遇我今见闻得受持愿解如来真实义《地藏菩萨本愿经》&...

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佛家传统仪式——水陆法会对哀伤处理的心理动力学意义赵梅【关键词】传统仪式 哀伤 体认 领悟 解怨释结 矫正性情感体验 重建安全依恋【摘要 】精...

主题标签：传统仪式 哀伤 心理 赵梅 体认 领悟 解怨释结 矫正性情感体验 重建安全依恋 精神分析 心理治疗 佛教 依恋 来访者 创伤 情感 共情 弗洛伊德 抑郁 情绪 自我 自体心理学 记忆 安全感

Andy Puddicombe(安迪•普迪科姆)是一个英国人，曾经出家为僧，参访各种流派的禅修法门，从中获得很大利益。现在他投入的事业是帮助更多普通...

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《第七感：心理、大脑与人 际关系的新观念》以心 理学为理论基础，通过解释大脑复杂的运作机制，讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践...

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正念训练的去自动化效应：Stroop 和前瞻记忆任务证据*王 岩 辛婷婷 刘兴华 张 韵 卢焕华 翟彦斌(首都师范大学心理系, 北京市“学习与认知”重点实...

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