PROJECTION
作者: 转载 / 8739次阅读 时间: 2012年9月17日
标签: Projection PROJECTION 防御机制 共情 投射
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PROJECTION

June 4, 2009 · by Jun
最近恶补了一些心理学基本概念,上次转贴了一篇关于 transference 的文章,这次转述一下学到的 projection 的概念。

字典上对 projection 的定义是: the attribution of one’s own ideas, feelings, or attitudes to other people or to objects; especially: the externalization of blame, guilt, or responsibility as a defense against anxiety.

这是啥意思呢?就是说,一个人,当他感受处于不愉快的有压力的处境时,把自己内心的负面想法和感情投射在别人身上。这是一种心理防御 (defense mechanism) 的手段之一,过程一般在意识之下进行,大脑皮层不会有意地想: “我要把不愉快或者焦虑的想法投射到别人身上”,而是通过皮层下的 limbic system 之类的线路低空飞行更快地通过潜意识达到。 (旁白:潜意识就是意识思想之下进行的大脑活动,所谓本能、直觉,以及感情线路的活动,没有弗洛伊德形容得那么神奇,但是确实存在,而且意识本身可以收集线索间接地观察到自己的潜意识。)

举个例子哈,甲先生在工作上失手犯错,感到十分焦虑和羞愧,认定“老板要开除我了,同事都瞧不起我,他们都认为我一钱不值”。事实是,他又不会读心术,也没有跟老板谈话交换意见,怎么能确认别人的实际想法呢?但是甲先生非常肯定公司里的人都认为他很差,没本事。实际上,是他自己认为自己很差,没本事,认为自己一钱不值,应该被开除,但是这个想法(虽然也许他很习惯这样的思路)带来强烈的焦虑和沮丧,所以他并没想到这是自己的想法,而是将之投射到别人身上,这样弱化了焦虑感情。

另举一个例子,乙太太想跟丈夫离婚,她已经不爱他了,看见他就心烦和厌恶,但是离婚的前景让她感到害怕和紧张,所以不能直白地向自己承认“我想离开他”。作为 defense mechanism ,她把这个愿望投射在对方身上,下意识地将丈夫的言行(这时候他们的关系多半好不到哪里去)解释为“他不爱我了,他想跟我离婚。” 实际上是她自己想离婚,但是无法忍受和接受这样的来自本人的愿望,所以将此心投射在对方身上,不仅缓解了自责和焦虑感,而且更方便为自己建立一个“战斗”或者“受害者”的立场,给自己提供反感对方更多的理由和借口。

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Projection 是一个颇常见的天然现象,本身并不一定是病态,只要是人都有且使用 defense mechanism 。只不过,在不同的人身上发生的频率和程度深浅不同而已。推到一定的极端程度,则有可能影响到客观认知,把他人和自己的思想混淆起来。

在大脑发育过程中,婴儿逐渐学会区分我与他,我和他是不同的人,我感到热或者痛,他不能同时感到,世界不等于我。别看这个现象微不足道,似乎天经地义,其实非常复杂非常神奇,而且不是每次都能够完美地完成发育任务。人脑还有另一个本事,empathy, 身感同受,婴儿看见旁边的孩子哭,自己也哭了;我们看见别人钉钉子砸了手,会不由自主地缩起手好像自己也痛到。通过设身处地的想象而揣摩别人的思想感情,这也是天然的本领在早期发育过程中建立,也很神奇,但也偶尔会出错没长好 (例如未能建立同情能力的 psychopathic/antisocial personality disorder )。

上面这段儿跟 projection 有什么关系呢?我想的是,区分你我,区分主观与客观,真是一个复杂而模糊的事情,每个人的你我界限和认知似乎都有一定程度的不同。有些人情绪特别容易受到周围人的影响,也有人过度将自己的情绪投射到别人身上分不清人与我,另外有些人生活在自己的硬壳里,对别人的情绪完全隔离。

社交上过度紧张害羞的人,常常在社交场合之前想象别人会如何鄙视自己,过程中想象别人如何关注和批评自己,过后还想象别人在背后讥笑自己,其实所有这些贬低自己的想象都来自内心,来自本人最根深蒂固的自我意象 (self image) ,但是当事人认定主观的焦虑和恐惧是客观的存在,来自外界的威胁。

过度投射自己的焦虑自卑和恐惧怎么办呢?我觉得可以重新审视很多根深蒂固,自动不经大脑的 knee jerk 反应。每次脑子里跳出“他讨厌我”,“他瞧不起我”,“他们都认为我是傻瓜”之类想法的时候,不如停下来反问自己,这是客观现实呢?还是我的主观心理投射?

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    [note] => 心理防御机制psychological defense mechanism是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。
个体面临挫折或冲突的紧张情境时,在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼,减轻内心不安,以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。积极的防御机制能够使主体减轻或免除精神压力,恢复心理平衡,甚至激发主体的主观能动性,激励主体以顽强的毅力克服困难,战胜挫折。消极的防御机制能使主体可能因压力的缓解而自足,或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。 [type] => news [ischannel] => 0 [displayorder] => 50 [tpl] => [viewtpl] => [thumb] => 2012/01/17_201201181044021U3E4.thumb.jpg [image] => 2012/01/17_201201181044021U3E4.jpg [haveattach] => 0 [bbsmodel] => 0 [bbsurltype] => [blockmodel] => 1 [blockparameter] => [blocktext] => [url] => [subcatid] => 8 [htmlpath] => [domain] => [perpage] => 20 [prehtml] => [homeid] => 0 [upname] => 经典精神分析 )