OT/B;zD0本问卷的答案没有对错之分，请根据你自己的情况作出选择即可。每一个题目都要作答，请你完成后检查是否有遗漏。谢谢!

基本信息心理学空间5B8Toro7[%G

Am'D!`k3r A~s0您的年龄：__________岁 心理学空间WoA&A7a7YTwh

您的性别：□男 □女心理学空间8NZU(j1\&V

'j'm*Z]OV`h6A"R0回答须知 :心理学空间
gu PeZ(J)D

6\V,KqvT4{ \0一、每一题皆有 5、 4、 3、 2、 1选项,依次分别 5代表【非常符合】 、 4代表【符合】 、 3代表【一般】 、 2代表【不符合】 、 1代表【非常不符合】 ,用以表示各题的叙述内容符合或不符合您个人状况或想法的程度。心理学空间{Y2h F(HjQ

t0H:xsuP2T0二、请依照您个人真实的作法或想法，在适当的数字上圈选。

&hfD_up'S0三、本问总 26题，每一题都要作答，请勿遗漏。心理学空间Yy[)X+lL

.WbE#TA F0四、若有答案写错者，请涂掉后再另外圈选您的答案。

y,lD6m}N0非常符合　符合　　一般　不符合　非常不符合心理学空间6G;NPE`p

z$zfIn1k:?'q'fv0　　５　　　４　　　３　　　２　　　１　　　
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A ilQ [D01 对自己的缺点和不足，我持不满和批判的态度。心理学空间gz+a)U)hQ4?E M

Q.\ W"} T7CrhfQ02 情绪低落时，我容易纠结于不顺心的事情。

3 遇到困难时，我把困难看成是生活的一部分，是每个人都会经历的。

y'\K4sP6X04 思及自己的缺点时，我容易觉得愈发孤立、与世隔绝。

*iD1e6zN&i M0Jx/G-V05 情绪不好时，我会更关爱自己。  

6 在一些对自己重要的事情上失败后，我会感到自己缺点很多。

7 当我感到不走运的时候，我经常劝勉自己其实很多人也正经历霉运。

5Dbri a$jZ]C0u08 处境艰难时，我容易苛求自己。

9 遇到烦心事，我会尽量想办法让自己保持情绪稳定。 心理学空间8L2]
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10 当我感到自己在某些方面不足时，我尽量提醒自己大部分人和我一样，都不完美。

11 我不能容忍自己性格中那些自己不喜欢的方面。

12 历经艰难时，我会关心、善待自己。

13 情绪低落时，我容易觉得很多人可能比我幸福。

14 当一些令人痛苦的事情发生时，我尽量用平和的心态来对待它。 

2Q7Fn1sv.G]~qJ015 我尽量把自己的失败看成人生经历中的一个必然部分。心理学空间.ow3}| hLh c F

\$]2eqJ#sF'G016 当我意识到自身的缺点时，会变得情绪低落。

17 在一些对自己重要的事情上失败时，我会尽量全面、客观地认识这些事情。 

18 当我很努力去争取某样东西时，我觉得其他人得到同样的东西一定会比我轻松些。

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A#Ds019 经历困苦时，我会善待自己。心理学空间:k \8SjW*A L

r7v1X(q&~/ld6UF%E?jN020 当某些事使我心烦时，我容易受情绪控制而失去理智。心理学空间!Vv@?)a)H]
_7g#i,c

a!Ca+hjsb021 经历困苦时，我对自己有点冷酷无情。

;oxVY p022 当情绪低落时，我试着用好奇与开放的心态去面对它。 心理学空间oD:EaY!K)t}:f?C

(x'N6S|%c v+BE
d023 对自己的缺点和不足，我持宽容态度。

H4H.J)o\.SAX;a024 当一些痛苦的事情发生时，我容易夸大它的影响。

25 在一些对自己重要的事情上失败时，我容易觉得是自己一个人在承受失败，感到孤独。 心理学空间B9E'^Pf&s

26 我试着去理解和容忍自己性格中自己不喜欢的方面。 心理学空间+bKz!ht8IB*|)`

自我友善（Self-Kindness）5, 12, 19, 23, 26心理学空间i,z5C%]$z_;`
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u.jjzx!K]0*自我评判 （Self-Judgment）1, 8, 11, 16, 21

共通的人性（Common Humanity）3, 7, 10, 15心理学空间K(])r8BH*C$?

*孤立感（Isolation）4, 13, 18, 25

正念（Mindfulness）9, 14, 17, 22

+}f3k _-C;{0*过度认同/沉迷（Over-identified）2, 6, 20, 24

*题目反向计分心理学空间 s#uNQ^zmpQu;?

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