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生命的另一种可能

《生命的另一种可能》向我们讲述了一个精妙绝伦的故事:我们的身心是如何以一种令人意想不到的方式联系在一起的。更重要的是,《生命的另一种可能》让我们看到,如果能更好地理解这种联系,我们的生活将会变得更美好

生命的另一种可能:关于健康、疾病和衰老,你必须知道的真相

作者:埃伦·兰格

译者:丁丹

出版:人民邮电出版社 2016-2

外文:Counterclockwise:Mindful Health and the Power of Possibility

平装:16开195页

ISBN:9787115415059


作者简介

作者:【美】埃伦?兰格(Ellen J. Langer) 译者:丁丹

埃伦·兰格,积极心理学奠基人、幸福课导师本·沙哈尔极推崇的心理学家、历史上第1位获得哈佛大学终身教职的女性,一生共获得过“古根海姆奖”“大众心理学杰出贡献奖”“应用心理学杰出贡献奖”“成人发展与老龄化研究成就奖”“高尔顿?奥尔波特群际关系奖”等无数奖项。兰格出版的著作有:《专念》《个人政治学》《控制心理学》《学学艺术家的减法创意》等。

因为在社会心理学领域主持的那些具有开创性的试验,《纽约时报》曾将她的经历载入“年度思想”特刊。作为一位传奇性的社会心理学家和改变美国的伟大女性,她的个人经历已被好莱坞改编成电影《逆时针》,由知名影星詹妮弗·安妮斯顿主演。

编辑推荐

★ 积极心理学奠基人、改变美国的伟大女性、幸福课导师本·沙哈尔极推崇的心理学家埃伦·兰格的经典杰作,彻底揭开医生和心理学家没有告诉你的真相,不但颠覆了人们对健康、疾病和衰老的僵化、狭隘认知,也为人们的健康生活创造了更多可能。

★ 畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼、《怪诞行为学》作者丹·艾瑞里、美国预防医学研究所主席迪安·欧尼斯、《当下的幸福》作者契克森米哈赖、清华大学心理系教授樊富珉、北京安定医院主任医师杨蕴萍、北京博爱医院心理科主任刘松怀、中国知名心理学家岳晓东等心理学界及医学界知名人士联袂推荐。 

★ 在疾病与衰老面前,怎样做才能越活越年轻?

病来如山倒,除了求医问药,我们真的毫无办法?

当衰老到来时,除了迎接死亡,我们只能束手就擒?

面对疾病,我们总是盲目地听从医生的安排;面对衰老,我们则不假思索地把自己交给命运。难道我们真的没有其他选择?

在《生命的另一种可能》中,积极心理学奠基人埃伦·兰格为我们揭开了医生和心理学家没有说出的真相,激励我们成为健康学习者,活出生命的另一种可能。

媒体推荐

生活中充满了一些细微、狡猾的小陷阱,让我们感觉处处力不从心,埃伦·兰格用她那非凡的洞察力对此进行了剖析。她还让我们看到应如何拨开迷雾,让新的希望闪耀光芒。《生命的另一种可能》将彻底改变你了解和思考这个世界的方式。——丹尼尔·戈尔曼,畅销书《情商》作者

《生命的另一种可能》向我们讲述了一个精妙绝伦的故事:我们的身心是如何以一种令人意想不到的方式联系在一起的。更重要的是,《生命的另一种可能》让我们看到,如果能更好地理解这种联系,我们的生活将会变得更美好。——丹·艾瑞里,畅销书《怪诞行为学》作者

兰格博士的著作就身心之间的联系提出了引人注目的独到见解。她使我们看到,当我们步入老年时如何通过改变思维来改变自己的身体,让自己达到极好的健康状态并表现出极佳的活动能力。——吉尔·泰勒,畅销书《左脑中风 右脑开悟》作者

觉察—专念,这是疗愈的首要步骤。在《生命的另一种可能》中,埃伦·兰格博士雄辩而生动地描述了对自身信仰与期望的觉察是如何有力地推动着我们的生活朝着更好的方向转变的。这是一部具有开创性意义的著作,文笔流畅、文字优美。——迪安·欧尼斯,美国预防医学研究所主席、畅销书《光谱》作者

埃伦利用自己大量的研究与渊博的学识,撰写了一部对身患疾病或迈向衰老的人(换句话说,也是所有人)来说不可或缺的著作。她向我们展示了,通过有意识地运用大脑,我们的身体所遭受的许多貌似不可逆的损伤都可以逆转或缓解。《生命的另一种可能》可以作为治疗绝望的绝佳指导手册。然而,它的作用不止于此。为了探索人性中尚未被触及的丰富领域,作者提出了“可能心理学”,就此而论,本书也起到了抛砖引玉的作用。——米哈里·契克森米哈赖,畅销书《当下的幸福》作者

《生命的另一种可能》从积极心理学的视角提出了“可能心理学”这一全新概念,并重新审视了当今高度社会化和标签化的医疗体制,不但颠覆了人们对健康、疾病和衰老的僵化、狭隘认识,也为人们的健康生活创造了更多可能。——岳晓东,中国知名心理学家、畅销书《登天的感觉》作者

《生命的另一种可能》为我们打开了更广阔的视野,带来了无限的可能性。只要你能够用一种不同的眼光看待疾病和健康,只要你愿意做出哪怕小小的改变,健康就可能增进,心态就可能积极起来,生活就可能变得美好。让我们敞开胸怀,迎接不可能,拥抱全新的人生。——樊富珉,清华大学心理系教授、临床与咨询心理学专业委员会副主任

《生命的另一种可能》阐述的核心主题是人类心灵世界的奇妙,以及个体抱持的生活信念和态度会对其健康产生巨大的影响。虽然这是一个众所周知的道理,但少有人通过科学研究去证实,而兰格却凭借她的创意和智慧做到了。她用自己的行为践行了“活出生命的另一种可能”,激发读者去探寻和追求更美好的生活。——杨蕴萍,首都医科大学临床心理学系教授、北京安定医院主任医师

这不仅是一本能让医学界、心理学界人士开拓思维的佳作,也是一本难得的心身保健科普杰作。作为一名在临床一线工作了20多年的专业人员,《生命的另一种可能》所提出的观点让我深受启发。我们医生在诊疗时固然需要跳出医学规则来看待病人的疾病,而病人也要学会打破惯性思维,不要完全把自己交给医生,要相信自己才是疗愈的主人。——刘松怀,中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任

目录

一章 谁说时光不能倒流

如果狗可以唱歌

迎接不可能,拥抱可能心理学


第二章 健康,无极限

调整心态,掌控健康

漫不经心地答应请求

诊断不是答案,而是起点


第三章 时刻用心关注变化

首先迈出一小步

为什么所有恐龙长得都一样

关注变化,激发专念状态

稳定是一种错觉

留意变化是专念的本质


第四章 谁在主宰健康

减肥,否则你会后悔

我们能相信科研结果吗

不要轻言放弃

华盛顿是怎么死的

切勿被医学检验误导

人老了,记忆一定会衰退吗

医生能帮我们多少

什么是健康的,什么是有病的


第五章 医学规则是如何形成的

医疗环境的消极作用

护士与病人为什么会敌对


第六章 语言的固有缺陷

启动效应与安慰剂效应

心灵健康,身体才能健康


第七章 医生的话比癌症更可怕

无心或有心的标签

数字会让人迷失

学会理解言外之意


第八章 千万不要迷信专家

医疗失误是如何发生的

成为健康学习者


第九章 在专念中变老

有意义和无意义的记忆

究竟是变老还是衰退

在养老院里无聊地活着

认为自己老了会加速衰老

尝试控制自己的行为

每个人都是不同的个体

从不同角度看待“他们”


第十章 成为健康学习者

我们可以选择如何活着

专念的力量

正确地处理日常生活

通向可能性的旅程


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