心理学书籍 » 幸福有方法
幸福有方法

心理学书籍 psychspace.com(n/b^$k ~ H"Z*_ x

幸福有方法》是全球第一本由从事权威的积极心理学家所撰写的幸福生活指南。作者索尼娅·柳博米尔斯基是全球从事积极心理学研究的权威专家,本书是她20多年来对幸福进行深入的科学研究的结晶。 心理学书籍 psychspace.com"dC,T1?~ g&Jg

幸福有方法

心理学书籍 psychspace.com[ t)@6a5p;\;Ib"VL2L

作者: 索尼娅·柳博米尔斯基

6Vo]w-w0

Tb.WfcU5`0译者:周芳芳

'YZY*?8} a)`0心理学书籍 psychspace.com)HU w&p+f*u0T]j

出版:中信 2014-4心理学书籍 psychspace.com3XC7`:ITZh8p

心理学书籍 psychspace.comj1Qq oM4~

平装:16开/304页

7v!Y^$sg,k"e.N0心理学书籍 psychspace.comW3n"X!X&?'@\o-SO

ISBN:9787508644530

Z+L["XL3R0

OE,z2l#E0定价:49.00

Z8fcf3U0

推荐语

心理学书籍 psychspace.comu)Js*?:Q1j d

本书是世界上心理学书籍 psychspace.com{\E[ur/Dbs"p+ou

心理学书籍 psychspace.com oS}Kdk#AL

第一本讲述幸福学的心理学著作。作者作为积极心理学的权威专家,详细讲述了如何用12个心理学书籍 psychspace.comqOQ7C+P:p K)S

心理学书籍 psychspace.com)|As5nNd\

幸福行动帮助大家拥有更多的幸福。本书可与《幸福的方法》配套营销。

1lu c/Mg*v;yw/r0

内容简介

心理学书籍 psychspace.com4r@9A9WG0ND

《幸福有方法》是全球

9o%rhDV(Lu'w0

0T }:l$zt1cap_*Z0第一本由从事权威的积极心理学家所撰写的幸福生活指南。作者索尼娅·柳博米尔斯基是全球从事积极心理学研究的权威专家,本书是她20多年来对幸福进行深入的科学研究的结晶。 

(_/^,t-B;e0G)_ g0心理学书籍 psychspace.comG7ai2m!A qTv5K

作者认为,我们50%的幸福是天生的,由基因决定;10%的幸福由生活环境决定;剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定,而幸福的秘密就在于这40%。作者在书中提出了12项可行性极强的

;F7Xg%hRX9d0

$X;l3tF4?aZ7v0幸福行动,这些方法能够帮助我们提升幸福感,还能够帮助我们重新发现内在的力量,拓展自己的积极性思维,更深入地了解自己的个性,意识到内在快乐的潜能。更重要的是,它能够让你更持久地感受到这份满足感、幸福感。 心理学书籍 psychspace.comGj8WvVV!E2ks

2l/TM%U`8Z~%h0本书是一本行动指南,不仅阐释了提升幸福的秘密,还介绍了具体的心理学书籍 psychspace.com-b.hE:wh? wZ

[Fz7c-R(G-f:SX0幸福行动,并告诉我们如何找到最适合自己的心理学书籍 psychspace.com$^'s*L2`/bk5Vy

)[9^ S wf0幸福行动。本书已帮助全世界无数读者获得了幸福,它不仅对积极心理学领域的研究做出了贡献,同时也把幸福带给了每一位读者。

*b@X7@`0cGo&e0

作者简介

try&e3~'B0索尼娅·柳博米尔斯基(SONJA LYUBOMIRSKY),加利福尼亚大学心理学系教授。她曾获得哈佛大学学士学位及斯坦福大学社会心理学的博士学位。她的研究已获得世界上多项赞誉,包括2002年坦普顿积极心理学大奖(Templeton Positive Psychology Prize),并获得美国国家心理卫生研究所的常年拨款支持。

7Z*BR.i:t{$Q0

目录

Z(]Mo%{:gV+j7L0推荐序1 / 汪冰推荐序2 / 迟毓凯前言 7心理学书籍 psychspace.com+O].T ya/H

8R1vs!H.I4]0第一部分 如何获得真正持久的幸福

d?&l8Y.f:ED4ygq0

8_Fr0Q'I,L!K+z2H-P0第1章 你能否拥有更多的快乐? 12一项让幸福幸福持久的计划 13是什么让你幸福 15寻找幸福的秘籍 16最有价值的事情 20为什么要幸福? 20

/q#v?,k&f)G5Lp0

[/Q/K~3B"{_0第2章 你幸福吗? 21幸福在哪里?23幸福的谎言 29生活环境的局限性 31幸福定位点 38选择幸福 45

DMl4G7~.Q!O0心理学书籍 psychspace.comI V)a4yn

第3章 如何找到最适合你的幸福的方法 49找到幸福的三种方法 49个性化诊断测试 51更多的选择 55心理学书籍 psychspace.comRU2`4n~\+v^

心理学书籍 psychspace.comV[-jyCR;yP

第二部分

+ut:KLB,U0

*cC8vQTx0幸福行动

+CM|2p ^q0

:f,K3z$` f| ZukE0第4章 表达感恩之情与积极思维 59心理学书籍 psychspace.com0bU:Dm8x o

8gm5Q&Td0幸福行动 1: 表达感恩之情 59

acs?)QRf6b!^`0

"PkWM%F L*^4R0幸福行动 2: 培养乐观的心态 67

RZ|7E$_+n0

4l$C9e@fe LY0幸福行动 3 :避免思虑过度 74

FB0l'?bH0

3Fi#_9g?-hK-l;}n0第5章 加强社交投入 82心理学书籍 psychspace.com:m9x@4B+y1kU

心理学书籍 psychspace.comjyag8x!GLY"G:B

幸福行动4: 多做善事 82

2H{ ~XL8N x't"n0

5z nu"}"Q]0CSE0幸福行动 5:维护人际关系 91

SW8q.g w!kS0心理学书籍 psychspace.com/Q D*|8bSA.l:E:_

第6章 应对压力、困境和创伤 99心理学书籍 psychspace.com5n5h"lh@1u pJ.x

4G h/R,m;M0幸福行动 6: 积极应对 99心理学书籍 psychspace.com4l0|] \ s-]Z

心理学书籍 psychspace.com&E4O6P1uW

幸福行动 7 : 学会原谅 112

!o'K"juR$i~$_0心理学书籍 psychspace.comN$rk O/\ A,K

第7章 活在当下 119心理学书籍 psychspace.com.X8I%w N3}d@[

1se)l'P&y(bg.t1t0幸福行动 8: 心流体验 119

ZY R XF9f5w q0

Vg1a~E'g0幸福行动 9: 享受生活 126心理学书籍 psychspace.com$WiQ T%q0U

m/EGx M3K s'WJ |0第8章 找到人生目标 136

:h T+ff#@9Y4u)p0心理学书籍 psychspace.comJ7D&Y#q z.@;O$}'u9NB

幸福行动 10: 努力实现目标 136

4e9u8f5S,Q5phB0心理学书籍 psychspace.com7D1JF G xf A

为目标努力奋斗的六大好处 137心理学书籍 psychspace.comNm(\?3}x `j!d.A2v

心理学书籍 psychspace.com+\'Q.\[w7fYKwD

你应该追寻什么样的目标 138心理学书籍 psychspace.com(Fm eP e I x

心理学书籍 psychspace.com{] Xa`_4s TmL

几点建议 142

xY t jc!Y mgE w P;b0心理学书籍 psychspace.comO6G`1p+VcJ

第9章 用心呵护你的身体和心灵 150

}%jS1Me\{/L[0心理学书籍 psychspace.comA]i(w/Q5C*I@%uY

幸福行动 11:信仰宗教,寻找精神寄托 150

#yz5H ]y,]7k;Sql0心理学书籍 psychspace.comh&BQ/\+f3ZB

幸福行动 12:冥想 158

[/YrT2]0

Y,XkH*mB4xA0幸福行动 13:体育锻炼

KA X8x8Sg?7f$x0p8m0心理学书籍 psychspace.com"I:_X6?Eo8G8T*H

幸福行动 14:笑对人生 165

%A)u*g[:wp0心理学书籍 psychspace.comgd$z3[^?

第三部分 幸福的秘密心理学书籍 psychspace.com&q)W3ce8M|$N-IR

W.e?9r)C!W2bP0第10章 拥有持久幸福的五大方法 168

o\H ? Y)U7E t'F0心理学书籍 psychspace.comE^)vLd-@ m8h3d6v#G

方法一:积极的心 169心理学书籍 psychspace.comh3y([{$q zup0O

心理学书籍 psychspace.com`NR.s x5|zY6b

方法二:把握时机,寻求多样化 174

EE)ew#k6np1E;[]-|2_0

1`XA1]*Q}:L7R0方法三:社会支持 177

H OLkq2x6T$T0

N.H7~u6h.f:q_'D9|0方法四:动力、努力、毅力 179

1N+W_PC;L{5i0

\y[9|$Y0方法五:养成好习惯 182心理学书籍 psychspace.com ? Jir3Xc"] p N/qc7E

GnKzWSW*v0后记 成就你的幸福 185

J;q ?)R/f0心理学书籍 psychspace.comv+M']#l iK5BUL;W

附录 如果你抑郁了 187

1cP(qq}6W@R7}|.FS9d0心理学书籍 psychspace.com7[uA}+{/G

致谢 201

1YjLK(RYG'Nv0

标签

积极心理学

评论0

最新评论

定价 ¥49.00

 

科普读物 » 积极幸福心理学

亚马逊购买
幸福有方法

¥ 49.00