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心理学书籍 » 心理健康自助 » 抑郁心情调节
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情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量 / 朱莉·霍兰
情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

作者:朱莉·霍兰
出版:中国友谊出版公司 2015-12
定价: 46.00

可试读 快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪 
6.

走出抑郁 / 吉尔伯特
走出抑郁

作者:吉尔伯特
出版:中国轻工业出版社 2000-1
定价: 20.50

可试读 当你的情绪陷入低潮,被抑郁所控制而无法自拔时,遵循本书所提供的科学步骤,你将迅速从抑郁的漩涡中摆脱出来,使生命重新焕发活力,再现人生光彩。走出抑郁原名: Overcoming Depression作者: 吉尔伯特 Paul 
8.

摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法 / 詹姆斯·S·戈登
摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法

作者:詹姆斯·S·戈登
出版:重庆大学出版社
定价: 38.00

作者:詹姆斯·S·戈登 出版:重庆大学出版社 2012-1 平装:32开/259页/268千字ISBN:9787562462514定价:38.00元分类:心理自助 《摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法》内容简介 《心理自助系列·摆脱桎梏:抑 
9.

赶走你的抑郁 / 斯蒂芬·伊拉迪(Stephen Ilar
赶走你的抑郁

作者:斯蒂芬·伊拉迪(Stephen Ilar
出版:中国人民大学出版社2010-3
定价: 36.00

巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症),受此启发,伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案,并且其有效性得到了临床试验的证实,让我们得以找回身体原本适合的,也需要的生活方式 
10.

抗抑郁处方:当抑郁症遇上韦小宝 / 许添盛 口述,王季庆 执笔
抗抑郁处方:当抑郁症遇上韦小宝

作者:许添盛 口述,王季庆 执笔
出版:凤凰出版传媒集团,凤凰出版社2010-1
定价: 25.00

这是一本很温馨的小书,作者用平易近人的语言和比喻,试图让抑郁症病人的想法能够“转个弯”,同时也让没有抑郁症的人了解到,其实抑郁症并不那么可怕。透过许医师的慧心拆解,转化出一篇篇切中入里的说帖,相信对 
11.

我的那条叫做“抑郁症”的黑狗 / (美)约翰斯顿夫妇 著,韩焱 译
我的那条叫做“抑郁症”的黑狗

作者:(美)约翰斯顿夫妇 著,韩焱 译
出版:中国人民大学出版社2009-3
定价: 39.80

  本书没有高高在上的俯视姿态和视角来告诉抑郁症患者应该怎么办,而是由一位抑郁症患者把自己的亲身经历和细腻感受用形象的画面和文字表达出来,同时她的妻子也从陪伴者的角度分享了自己的心得体会,告诉抑郁症 
12.

远离抑郁症-做健康女人 / (日)平岛奈津子 编著,乐馨 译
远离抑郁症-做健康女人

作者:(日)平岛奈津子 编著,乐馨 译
出版:浙江科学技术出版社2009-1
定价: 26.00

《远离抑郁症——做健康女人》从女性的视角出发,深刻剖析女性患抑郁症的自身与社会原因,通过具体事例的讲述。把女性患抑郁症的根源潜移默化地阐释了出来。使难以琢磨的病症变得具体而清晰,从而轻松地祛除病症。 
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100种抵抗抑郁的心情处方 / (美)塔切 著,郑璇 译
100种抵抗抑郁的心情处方

作者:(美)塔切 著,郑璇 译
出版:华东师范大学出版社2007-1
定价: 18.00

在这个世界上,有些人需要别人给他们一点点鼓励,向他们微笑,给他们友善的安抚。为了帮助这些人,Tanya Tucker和她的99位朋友写下了他们自己的亲身体验,为人们开出了热情洋溢的抵抗忧郁的心情处方。他们对付忧郁 
14.

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 / (美)卢斯亚尼 著,普早垒 译
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯

作者:(美)卢斯亚尼 著,普早垒 译
出版:重庆大学出版社 2008-03
定价: 27.00

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》一种全新的、开创性的心理疗法    自我训练是一种独特的心理治疗方法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法 
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释怀:不再为抑郁孤独烦恼 / (日)大野裕 著,陈诚 译
释怀:不再为抑郁孤独烦恼

作者:(日)大野裕 著,陈诚 译
出版:科学出版社2007-05
定价: 27.00

人生不如意事常十之八九,也许有些人会因此而深陷抑郁、不安、孤独、苦恼甚至无力感之中而无法自拔,本书即为大家解决这一问题。书中作者始终强调一个观点,即心病没什么了不起,别把心病当回事。围绕这一主题,作 
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漫画心理丛书:驯服黑狗-摆脱抑郁心境 / (澳)Bev Aisbett著;蒋锋,汤
漫画心理丛书:驯服黑狗-摆脱抑郁心境

作者:(澳)Bev Aisbett著;蒋锋,汤
出版:北京出版社 2003-1
定价: 7.00

Bev Aisbett是一位漫画家,也曾是一个抑郁症患难与共者,她根据自己战胜精神疾患的经验,用精彩的画笔,以卡通的形式陆续出版了克服精神障碍的绘图本系列丛书。她的书风格轻松、幽默,行文简约,要点清晰,很适合 
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