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Yt/g"D_'q0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。心理学书籍 psychspace.com8k"k \#iT[@

情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

$JQU%I7p7u0给你一张完整的情绪地图,肯威尔伯力荐

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作者:罗伯特奥古斯都马斯特斯

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dS X!Gn8S0出版:世界图书出版公司 20015-12

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平装:16开320页

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ISBN:9787519202040

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定价:46.00心理学书籍 psychspace.com@'FL@f_ c5?H

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丛书:世图心理

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作者简介

#\4r3WEP6O+H0罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。

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这本书*吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。心理学书籍 psychspace.com4Z4{AJC&?F

3Km8`vJT*l2aH,|$]0当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。

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,k.n9a:TB0本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你*应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的**层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等*原始的情绪,然后直达*原始的创伤事件。心理学书籍 psychspace.com];H W6e-I

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作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。心理学书籍 psychspace.com!e(N-q4GVa

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3[S7BB-~]0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

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在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。心理学书籍 psychspace.com[Q|M_q~

v*^/K&@Oi/{E!s,_-s0适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应心理学书籍 psychspace.comO6g ~m1B4zg.N

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^k2xG R:x0集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。心理学书籍 psychspace.com:uz;x1vD2^I

目录

!m.k9q}~y-R5Y0第一部分 情绪地图心理学书籍 psychspace.com|d'IK:H

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第一章 解剖情绪003

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S9k D5x}i5t:~8y0第二章 培养与情绪的亲密 .015心理学书籍 psychspace.com2Yod7~M+z]vU"oI

.Rp#MBI8Gua~0第三章 没有负面情绪 .029

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,y!Tf3R.k7Q_0第四章 情绪失联039心理学书籍 psychspace.com:x*hk Jy}F JL{

心理学书籍 psychspace.comB6P+J3L%}9s^&]G

第五章 情绪与比喻 .045

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'B!~5m3P5@#Y0第六章 关系中的情绪亲密 .053心理学书籍 psychspace.comuc#B~s]Vn

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第七章 性别与情绪亲密 .061

(k?b wt9h WX2EY0心理学书籍 psychspace.comE;_Pf3~h.}

第二部分 遭遇情绪

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第八章 恐惧:步入龙之洞穴 .075

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第九章 集体恐惧:让他人的恐惧打开你的心 .097

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?Z"uN `o.|0第十章 羞耻:从有毒的崩溃到疗愈性的揭露 .109心理学书籍 psychspace.comK3D6c{1Eif;w

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第十一章 愤怒:道德火焰 .133

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zm hO.Yg{0第十二章 悲伤:心的损失 .163

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5k'`6K&X[3W#OJ0显示全部信息心理学书籍 psychspace.com-]Hi ds-P0sE

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