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快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

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情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

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给你一张完整的情绪地图,肯威尔伯力荐心理学书籍 psychspace.comMx2~8U G%q

#W4u2JR"E KS[a0作者:罗伯特奥古斯都马斯特斯

&y B:g\R0A7EUq0心理学书籍 psychspace.com\k@*w+l{

出版:世界图书出版公司 20015-12

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]8|U.h+aO4]4^0平装:16开320页心理学书籍 psychspace.com5GXL'ww*MH

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ISBN:9787519202040心理学书籍 psychspace.com6X8L)h p.F?

A,TP-X ePeC_$L2x&ant0定价:46.00心理学书籍 psychspace.comI|qV#bP)K

c yPn6eq1@0丛书:世图心理

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作者简介

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罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。

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编辑推荐

R N6zsSUn0这本书*吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。心理学书籍 psychspace.com!gay+} x+](YP

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当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。

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本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你*应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的**层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等*原始的情绪,然后直达*原始的创伤事件。

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作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。心理学书籍 psychspace.com?{)~%A&uC

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%U5B lZ;j!tm0快乐、恐惧、愤怒和悲伤,当这些情绪升起时,你是什么感觉?你是怎么对待它们的?在作者这位深度心理灵性治疗师的眼中,不了解、不熟悉自己的情绪,基本上就等于不了解自己。“活着就是去感觉,去感觉就是经验情绪。”情绪是我们存在的象征。在本书中。作者系统地探讨了十九种基本情绪和复合情绪的特征和运作模式,以及我们如何对其进行工作。

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在作者的情绪地图中,我们可以看到下面的内容。

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}"P.c U"cZ0适应性恐惧:生物本能的,对当下威胁的反应

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非适应恐惧,投射到过去和未来的恐惧,表现为担忧和焦虑

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情境之乐:基于外在物的获得产生的快乐

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集体吞没:一种全球性的不稳定状况,混合了过度的刺激、过载的信息、无情的压力和可怕的麻木。心理学书籍 psychspace.comlT Zv*R1y)O!l

目录

)V5j0zpS7?[/a*H+?@J0第一部分 情绪地图心理学书籍 psychspace.com}E\^({"`E&\

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第一章 解剖情绪003

I YDV\#y0

h%h|yu;?$f lBV0第二章 培养与情绪的亲密 .015心理学书籍 psychspace.comM0yD,D*bb

z9pKAMu,?,^$}:Jn0第三章 没有负面情绪 .029心理学书籍 psychspace.com-PI,DXj O LV0Bx

3|'g&p*_\9\-aW0第四章 情绪失联039心理学书籍 psychspace.com#x&i#]ETST?H

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第五章 情绪与比喻 .045心理学书籍 psychspace.comA5\/Q N&z5ES G

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第六章 关系中的情绪亲密 .053

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^ W&Gf,CW4M0第七章 性别与情绪亲密 .061

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6a/~a?'vD(Q9q0第二部分 遭遇情绪

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@I#}!hT0第十二章 悲伤:心的损失 .163心理学书籍 psychspace.com+col }a f[i+|

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情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量

作者:朱莉·霍兰