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赶走你的抑郁

巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症),受此启发,伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案,并且其有效性得到了临床试验的证实,让我们得以找回身体原本适合的,也需要的生活方式。
  通过了解众多患者的事迹,了解他们如何运用此方案,抗击并最终战胜这令人颓废虚弱的疾病,相信这本具有开创性的书籍会给你和你所爱的人点亮希望,让你们永远远离这种疾病的困扰

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作 者:(美国)斯蒂芬·伊拉迪(Stephen Ilardi)  译者:鄢科 
出版社:中国人民大学出版社2010-3 湛庐文化
ISBN:9787300117362
定 价:36.00

简介

  生活在新世纪,身体属于石器时期。
  现代人每天都会工作很长的时间,他们甚至不得不在飞机上吃饭,并且他们的生活越来越缺乏活动,越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成,抑郁症的发 病率开始急剧攀升:在美国,大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题?斯蒂芬•伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了 明确的分析,并提醒我们:我们的身体绝对跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。
  跟着土著民学习赶走抑郁的良方。

作者简介

斯蒂芬·伊拉迪,美国堪萨斯大学最具亲和力的心理学博士,积极致力于抑郁症的临床治疗。  从南太平洋西部小岛卡鲁利土著居民那里发现了快乐的秘密,找出了现代人抑郁的原因。  始创“生活方式改变疗法”,通俗易懂,简单易行,好评不断。

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