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本文简单介绍了什么是职场抑郁?为什么会出现职场抑郁?包括哪些症状?职场抑郁和抑郁症一样吗?如何治疗?
1、职场抑郁:症状、原因和治疗
当你听到“ 职场抑郁 ”时,是否觉得自己被击中了?
这个词可能会让你想起自己不想上班的烦恼,以及走进办公室时的心烦意乱和请假逃避。这些职场感受都是真实的。
职场抑郁是指由工作困难/问题引起的情绪障碍(抑郁症)。
世界卫生组织(WHO)认为工作有益于心理健康。然而,当工作本身无法带来快乐,甚至让人感觉痛苦时,就可能会出现职场抑郁。世卫组织称,工作中面临的心理健康风险包括:
- 安全和健康保护政策不充分;
- 员工支持水平低;
- 繁忙的日程安排(工作时间太多);
- 组织结构或目标不明确;
- 管理和沟通效率低下;
- 在决策和领导方面没有发言权;
除了这些组织心理学的原因之外,职场抑郁还有一些其他的原因。