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情绪敏感可能具有挑战性,但也可能成为你最大的资产。你容易受伤或被击垮吗?你能够深刻地感受事物吗?你可能是一个高度敏感的人( Highly Sensitive Person, HSP)。
美国心理学家伊莱恩·阿伦(Elaine Aron)认为,感官加工敏感的一系列特征没有好坏之分,只有不同。
神经科学教授杰米·沃德(Jamie Ward)说:“高敏感人群在观察他人的面部表情时会有更多的情绪反应,与之相关的脑区也异常活跃。”
高敏感人群是一种性格特征,而不是心理健康诊断。科学也支持这一点。苏塞克斯大学认知然而,急性敏感通常被视为一种弱点,尽管它具有进化优势。研究表明,高敏感人群会的生存机会更高,高度敏感可以用来监测威胁,如微妙的社会分歧——高敏感人群处于高度警戒状态,随时准备发现危险,随后,不太敏感的同伴负责采取行动。
普通人不会一直保持警觉和敏感,但这对HSP来说,仍然是至关重要的。HSP是尽责的、有深度思考的、有价值的个体,他们对情绪的理解可以帮助他人。
有证据表明,HSP能够捕捉到周围人的情绪。这当然是一件好事,例如,能够适当地回应他人的感受。但高敏感人群容易感到精疲力竭或不堪重负。因此自我保护至关重要。最佳解决方案是学会何时融入他人,何时设置障碍。
高度敏感的优缺点优点
· 富有创意;
· 富有同情心;