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多年以后,我们的人生终将进入中年,当此时的危机来临之时,我们会意识到自己的生命已经过半,剩下的日子越来越少。这就是中年危机。我们可能会害怕变老,害怕不再年轻,或者两者兼而有之。事实上,绝大多数女性和许多男性都会经历中年危机。对于女性来说,更年期及其带来的身体和心理症状都是中年危机的表现。
中年危机不一定就发生在40岁生日那一天。但是它迟早会出现。无论情况如何,当它出现时,人们会回顾自己曾经做过的事情,并思考有待解决的问题。
通过本文,您将了解中年危机的表现、如何克服它。
1、什么是中年危机?
中年危机是一种心理事件,通常发生在40至60岁之间的成年人身上。其主要特征是反思存在的意义,重新评估自己的成就和目标。
在意识到自己的有限性,过上充实生活的愿望的驱使下,人们感到了压力,并且修改他们的计划以实现他们的目标。
焦虑,并导致生活方式发生剧烈的变化。虽然这个过程会让人迷失方向,充满了因期望落空而产生的复杂情绪,但它提供了一个无与伦比的发展机会。
在中年危机时期,那些受其影响的人开始怀疑他们的人生方向和他们为自己设定的目标。这种质疑会带来2、中年危机的迹象
中年危机的表现形式因人而异。因此,没有一套科学或官方机构认可的“症状”。不过,我们可以留意以下的一些迹象:
- 焦虑
- 怀旧
- 易怒
- 冲动
- 厌烦
- 不满
- 空虚感
- 缺乏动力
- 悲伤(抑郁)
- 放纵行为
- 面对日常事务的疲劳
- 对另一种生活方式的幻想
- 反复想起过去
- 外貌、人际关系、生活方式或行为的剧烈变化
- 开始怀疑自己,并问自己“如果我选择了另一种职业?……有了孩子?……做出了不同的决定?等问题。