当两个人出现情感疏离时，往往代表着他们的关系陷入了危机。情感疏离是关系的重要方面，而情感联系的程度和亲密、分享密切相关。因此持续地关注关系中情感的距离就显得特别重要。
当你特别在乎和某个人之间的关系时，你总是围在他身边，关注他。你往往会关心他的所以事情，渴望让你们的关系更加紧密。你这样做并没有别的原因，只是为了共同展望未来。
这的确是理想的状态，但大多数关系都被会遭受到期望、历史、恐惧和不安全感的打压。这会让彼此之间的沟通复杂化，从而产生误解和情感疏离。
“没有爱的孤独会让人害怕。但更可怕的，是两个人在一起时的孤独！”——Ramon de Campoamor
了解亲密关系中的情感距离，你需要注意到以下的一些关键时刻，注意其中的细微迹象。这么做，可以让你们之间的关系更牢固，不会因为一点点冲突而断裂。
一、什么是情感疏离
可能您不了解“情感疏离”的含义，不过，您一定有过情感疏离的体验，因为情感疏离一定会在自己和家人、同事、朋友、伴侣的关系出现。
我们的情感关系的发展会起起伏伏，在某些情况下，这些情感疏离不可避免的会出现在你们关系之中。
情感的联结将我们与他人联系在一起，能够让我们给予他们关注和理解。这是一种爱的行为，你不期待任何回报。情感联结的基本特征是相互间的亲密、信任、关爱和关心。
情感联结是维系爱情的基础，它会让爱鲜活，并且能够不再担心关系中出现简单的冲突和困难，情感联结能够让我们共同面对挑战，继续增强彼此的联系。
而情感疏离并非意味着避免冲突；情感疏离更像是亲密关系中的试金石。
“两个人之间的真实冲突，不是为了掩盖或投射，冲突也并非是破坏性的，而是在体验他们深层的内在现实之中的冲突。这导致了澄清，产生了一种宣泄，彼此双方都能够从中获得更多的知识和力量。”——埃里希·弗洛姆
二、缺乏亲密感和性活动
出现在许多恋爱关系中的情感疏离代表着深层次问题。堵住耳朵，戴上眼罩，不仅会使一切变得复杂，也会破坏关系中情感联结的根基。
亲密感是一段关系中需要注意的关键因素，因为当你忽视亲密感时，你就会破坏彼此的沟通、信任、性欲，不再彼此分享喜欢和激情的欲望。
当你一想到亲密的感觉，就会有厌恶之情，那么，你就应该更加关注潜在的问题。
性亲密可能会因为缺乏欲望和激情而减少，随着时间的推移，性接触可能会越来越少。如果没有其他更深层次的问题导致这种情况发生，这可能是一个迹象，表明在这段关系中出现了情感疏离。性亲密在一段关系中是非常重要的，这就是为什么它能在关系中发出危机的信号。
三、操纵与孤立
当积累的问题没有得到解决，人们往往会将自己的情绪隐藏起来，不再流露出任何的情绪迹象，哪怕是一件小事，都会把自己藏得很深。
如此以往，双方都会慢慢地把自己关在自己的世界里，孤立自己、退回到自己的情感世界。双方关系中的情感疏离导致了这种状况。
大家也可能会因为不起眼的芝麻绿豆大的小事情而引起巨大的争吵。孤立自己是沉默、无聊的根源，因此，也缺乏在一起的兴趣。
“我们体验到的爱，是一种持续的挑战；爱不只是休憩的地方，而是一个运动的、成长的、共同工作的地方；即使在和谐、冲突、欢乐或悲伤的时候，爱也有着它的第二个属性，那就是两个人一起体验自己，而不是逃离自己。爱的存在只有一个证据：关系的深度，每个人的活力和力量；这是懂得爱之后的果实。”——埃里希·弗洛姆
从这个意义上说，操纵总是存在的，因为当关心中的任何一方无法在这段关系中表达出自己想要/需要的东西时，操纵就会通过蔑视、勒索、伤害和一系列其他态度表现出来，以至于关系变得有毒。这种情况是情感疏离的明显证据。
当你感到困惑、受到严重影响、迷失方向、无法面对这种情况时，它可能就会变得难以忍受。这正是情感开始逐步疏离的原因。
为了避免情绪上的痛苦，我们往往会隐藏自己的情感、疏离对方的情感。我们跑得越远，只是为了避免回到过去，以至于无法冰释前嫌、裂痕也越来越大。这就是为什么需要更多的沟通来战胜情感疏离。
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