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缺乏安全感吗?这真的要怪你父母
凯特·墨菲 著 土土 译
孤独的人则感到痛苦。有没有亲密的人际关系,对于塑造和定义我们生活具有非同一般的作用。
我们的文化赞美个人主义和自力更生,但人类是一种敏感的群居物种,相处良好的关系让人精神抖擞,从佛洛伊德到格式塔,有很多学派在帮助我们了解维系人际关系,导致关系紧张的因素,但有一种理论对这方面进行了最为细致的研究,却有可能是最不为人所知的一个。
它就是依恋理论,人们对其解释和改进人际关系的能力正产生越来越多的共识。
这个理论是50多年前英国心理学家约翰·巴比(John Bowlby)设想出来的,美国发展心理学家玛丽·S·安斯沃思(Mary S. Ainsworth)以科学方法对其进行了验证。依恋理论现在获得了前所未有的普及,从老城区的幼儿园到企管培训课程,很多地方都运用在这个理论。其基本假设是,我们的早期依恋的质量深刻影响了我们的成年阶段。心理学、神经科学、社会学和教育领域的专家说,如今人们似乎更依恋智能手机而不是依恋彼此,依恋理论的基本假设在这个时代存在一种特别的反响。
婴儿一周岁的时候,大脑中就已经形成了一个几乎不可磨灭的对关系的思考模式,父母或其他看护者对待婴儿的方式塑造了这个思考模式。从进化的角度来看,这是有道理的,因为婴儿需要早点弄清楚如何在当前的环境中生存下去。
"如果你能安全地依恋某人,那非常好,因为你会觉得,在心情不好的时候,你可以向某人寻求帮助,而且觉得你也可以帮助别人,"纽约社会研究新学院依恋研究中心(Center for Attachment Research at the New School for Social Research)联合主任米里林·斯蒂尔(Miriam Steele)说。
一项综合分析表明,40%到50%的婴儿在这方面的状况不佳,具有不安全的依恋模式,因为他们的早期经历不理想(看护者心不在焉、霸道专横、不上心、不可靠、不在场,或者可能进行了胁迫)。"这样你就必须努力去争取获得安全感,"斯蒂尔说,晚一些时候形成的安全依恋风格,可以帮助你改写有缺陷的内在运作模式。