www.psychspace.com心理学空间网心理学空间+k6E%u4JS|&Z-{你对苦难上瘾吗?心理学空间?W TOdS mY-q8f ]P
8_!ILZbr8Gt0译者:adriannawei心理学空间#x8J q0rWrOk
心理学空间 g/\~,x#`w-C2I作者:David Sack, M.D
Y/r b#p*|)c7Lu}0心理学空间.a P/?a-IT^6K$t~来源:译言网
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oj'{d“追求快感,避免痛苦。”这是对人类行为的一个基本设想。那么为什么有些人好像沉迷在苦难之中,甚至自行夸耀这种”至高无上的苦难“?即使他们熟知如何提高生活质量,他们还是更愿意继续抱怨现状。是不是这种对不满的熟悉之感很难改变?在瞥到一丝愉悦的微光之后,为什么他们又重钻回不快乐的巢窝?
fZzx"Pj$@7d5n K0心理学空间2pPuj'M1dU[对于这种“苦难成瘾”,下列是一些可能的解释:
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l"z$xF0Hi%@@tS0根深蒂固的缺乏安全感和自信心可能引起人们认为自己不配拥有幸福。心理学空间'?tR1b\A1~
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心理学空间dD:dX$B家长对孩子管教严格,并且抱有不切实的期望可能会让这些孩子将不幸福误认为爱与成功。
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z5[#O由心理创伤或是其他的负面经历造成的终身斗争也许会刺激人们,使人们反复向苦难和不幸投靠。
0OL/@C1g_$W+K+L0心理学空间iNA$m1_0~I}b有些看起来在苦难中泰然自若的人也许有着潜在的心理疾病。
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B{{}k ].B7Il有些人笃信着”现实“的教条,认为务实就是将眼光落在消极面上。
6UTk?7S"]02JO$Q;Z9Ep%o+O#IT0因为过去的经历或是所做过的决定,有些人被内疚和悔恨侵蚀着,无法跨过这道坎。所以他们选择惩罚自己或/和别人。
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a&gZo%XC(K-DAe#YY QC0)~3u-Yt-w3aUS*Z0有些人害怕幸福的感觉,因为期望越大,失望越大。心理学空间K*G2S
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U对于那些过去一直沉浸在苦难中的人,幸福的前景对他们来说就像是对未知的恐惧。心理学空间sIA_
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D(^u-X5p Gb6L0不满是勤奋努力的催化剂。它促使人们改行,健康饮食,多抽时间陪家人和朋友,或者阻止不必要的情况发生。心理学空间bl9|-^.mS$c
心理学空间]KL;P1]!UE"L:h有些人将世界的问题看作是自己的问题。尽管有人会觉得这样高尚伟大,但这类人——比如,在饥荒和全球变暖正侵蚀我们的世界时——却不能让自己沉浸在幸福中。
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x2r7cr长期的不幸福特征心理学空间u1F?+U!N
心理学空间6B9O"wJ dx如果你也是苦难不幸的囚徒,你该如何证实呢?对不幸“上瘾”的人通常如此:
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E9m1uR当生活一帆风顺的时候给自己找痛苦的理由。心理学空间i(c#@%h+d9G,mI |5T
心理学空间0XIe X7y9cb(gB相较于为自己的选择承担责任,更喜欢扮演受害者的角色,责备他人。
A,f6Zf]0He!a{H5Zk0和朋友与同事竞争,并通过结果来看谁最硬气。
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s2`/M3e$A0很难设置和实现目标,或者实现目标只为了发现自己不享受成功。心理学空间/]2GU$w+W4l
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P0事情不如意的时候努力反击。
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_因吸毒,嗜酒,滥交,暴食或者其他成瘾的行为而注意力不集中,逃避现实。心理学空间|?d5vy.r5s
s8kE*Lq5s8u^k(m0不再考虑自己的基本需求,比如健康饮食,规律锻炼,适当睡眠。
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_j0~;WU)MQ$s0觉得自己是情感的奴隶,无法改变现状。心理学空间$d^ F V;h4@L
心理学空间.bd(y6XZ\^!F'p尽管生活顺风顺水也心有不如意。心理学空间7SXS |v7Zs u
心理学空间v1G8XK*a-{ W;aP有戏剧化且难以满足的人际关系。心理学空间AL)x(JL;["\
心理学空间[a9tUu%lp0n,L幸福可以选择吗?