网络成瘾与i症候群
给网络族的心灵处方 ——预防文/张立人
【张老师月刊】(2013年7月号)
最近报载两名车祸受伤女子,坐救护车送医途中,竟然不忘拍照作纪念。躺在担架上的伤者跟另一个说:
「好久没发生车祸了,帮我拍照,来打卡!」
朋友于是在她受伤的地方拍了特写,不知已经违法无照驾驶,连救护人员看了都傻眼!
此类事件频传,英国牛津大学教授苏珊.格林菲尔德(BaronessGreenfield)发现,大家不断地发讯息、到处「打卡」,随时随地都要上网,似乎自己需要成为他人每天关注及仰慕的「小名人」。她说:
「彷佛是居住在不真实的世界,在这个世界里,重要的是别人对你的看法,或是(他们是否)能点阅你。」
她甚至提出警讯,网络交友盛行且大家越来越常玩计算机游戏,可能会大大地改变人脑。这并不是危言耸听。2012年,史丹佛大学精神科医师阿布贾乌德(EliasAboujaoude) 在《人格无法离线:网络人格如何入侵你的真实人生?》(Virtually You: The Dangerous Power of theE-Personality)一书中指出,种种网络活动,确实把我们塑造成某种「e人格」,比现实中的人格更加大胆、更强壮、更有效率,补足了真实自我的不足,但内心那些不成熟、反社会的原始冲动也不再受到「社会契约」所节制,如脱缰野马窜出,导致种种不同型态的问题!
自恋型人格;焦虑症、强迫症;网络与手机上瘾;忧郁症、躁郁症;注意力不足过动症;社交畏惧症、自闭类疾患;虑病症、佯病症、诈病;厌食症、身体畸形恐惧症;类分裂型人格、精神病性人格、妄想、幻觉;偷窥癖…
美国加州州立大学心理系教授罗森(Larry Rosen),在2012年出版的《i症候群》(iDisorder: understanding ourobsession with technology and overcoming its hold onus)中,也提出大胆的观察:网络与手机等科技能够改变脑部,把现代人搞成五花八门的病人,表现出各类精神疾病的典型症状,包括:其中,以网络成瘾最为严重。
以全球不同年龄族群来看,青少年网络成瘾比例为4.6~4.7%、大学生为13~18.4%、社会大众为6~15%。台湾约有一至二成的人有网络成瘾问题。高雄医学大学柯志鸿医师在2012年于《欧洲精神医学杂志》的最新文献回顾,发现台湾有18.8%中学生、17.9%高中生、10.8%国一生、12.9%大学生,落入网络成瘾的范畴中,是亟需关注的精神健康问题。
1996年,美国匹兹堡大学的金柏莉.杨博士(Kimberly S.Young)首先描述了网络成瘾者的特征:非本质性、强迫性地使用网络;对活动或人际往来失去兴趣;生活被在线实时活动占据;无法控制网络使用:想戒掉网络而戒不掉,甚至要对人说谎,隐瞒上瘾的程度。2003年,台湾大学心理系陈淑惠教授发展了「网络成瘾量表」(ChenInternet Addiction Scale, CIAS),检测网络成瘾的五大症状:
A. 强迫性症状:在想到或看到计算机时,会产生想要上网的欲求或冲动;上网之后难以脱离计算机;渴望有更多时间留在网络上。
情绪反应,如情绪低落、生气、空虚感等,或是注意力不集中,坐立不安。
B. 戒断症状:如果被迫离开计算机,会出现受挫的C. 耐受性症状:必须透过更多的网络内容或使用时间才能得到满足。
D.人际与健康问题:忽略原有的居家与社交活动,包括与家人朋友疏远;为掩饰自己的上网行为而撒谎;身体不适反应,例如眼干、眼酸、头痛、肩膀酸痛、腕肌受伤、睡眠不足、胃肠问题等。
E. 时间管理问题:耽误工作、职业。
虽然网络成瘾是否成为「疾病」,仍存在争议。但随着网络科技与智能型手机的全球化,网络成瘾确实是只会愈益严重的「问题」。人人都使用网络,怎样才算网络成瘾呢?