瑜伽呼吸能够帮助您放松，培养呼吸意识。呼吸意识是指腹式呼吸（即横膈膜呼吸），这是减少思维反刍的有用工具。方法闭上眼睛，脊椎挺直，舒适地呼吸。让自己自然呼吸几分钟，释放身体中的任何紧张情绪，让你的头脑.../ 评论 / 阅读
五境正念可以让您运用不同的感官意识到你看到的、听到的、闻到的、尝到的和感觉到的。通过这个工具中，您将学习如何以非评判的方式培养对当下时刻的意识。一、听觉练习（声境）设置一个3、5、7分钟或更长时间的闹.../ 评论 / 阅读
很多夫妻财务独立，各花各的。不过，印第安纳大学凯利商学院的一项研究认为，财务合并的夫妇妻更相爱、关系更长久。先前的研究表明合并财务的夫妇往往比不合并财务的夫妇更快乐。最新的研究第一次显示了这其中的因.../ 评论 / 阅读
我们知道，重性抑郁障碍（Major depressive disorder,MDD）会导致患者的嗅觉失灵。动物模型认为这与嗅球受损有关。最新的研究研究认为嗅球中神经元的伽马波震荡信号变化是出现抑郁的关键所在。2003年5月9日在线发.../ 评论 / 阅读
交替呼吸正念（Alternate Nostril Breathing）鼓励您在一段时间内有意识地呼吸。本指南将帮助您逐步实现此技术。方法首先，坐下来，无论是在椅子上还是在地板上。选择哪个姿势并不重要，重点是坐得笔直。交替呼吸.../ 评论 / 阅读
安格利亚罗斯金大学（ARU）的专家发布了新的指南，以帮助医生正确诊断囤积障碍（hoarding disorder, HD）。囤积障碍是指家庭环境杂乱；堆积物品占据了生活空间；以及过度获取和难以丢弃财产，并影响个人的生活质量.../ 评论 / 阅读
今天介绍UCLA版的葡萄干正念（The-Raisin-Meditation）练习。简介葡萄干正念是一种非正式的正念，是正念入门的一种基础练习。葡萄干正念可以让大家更好的体会正念的方法、效果，提升大家进行正念练习的兴趣。所需.../ 评论 / 阅读
出现心理健康问题的人去看全科门诊的情况越来越普遍了，这是一个令人担忧的趋势，因此，全科医生参与心理健康研究是必然的、也是值得期待的事情。执业全科医生＋研究人员，这两种身份并不像人们想象的那样不相容—.../ 评论 / 阅读
AABAB设计（逆向设计）ABAB (reversal) design type of experimental design in which an intervention is introduced, withdrawn, and then reinstated, and the behavior of a participant is examined on.../ 评论 / 阅读
耶鲁大学心理学家诺伦-霍克西玛（Susan Nolen Hoeksema）于2013年1月2日在耶鲁纽黑文医院因血液感染进行了心脏手术而去世，享年53岁。耶鲁大学心理学系主任诺伦-霍克西玛是一位著名的学者、教师、导师和学术领袖。.../ 评论 / 阅读
正如过去十年的科学研究所揭示的那样，孤独不仅仅是一个社交问题，也是一个身体问题。对这一主题的研究发现，社交孤立与各种身心健康状况之间存在联系，包括心脏病、高血压、抑郁和焦虑。知道了这一点，一些社会评.../ 评论 / 阅读
2023年4月19日发表在《自然》杂志上的一项研究可以帮助人们解释一些令人费解的现象，例如：为什么焦虑会让一些人来回踱步；为什么对（调节消化和心率等内脏器官功能的）迷走神经进行刺激或许会缓解抑郁症；以及为.../ 评论 / 阅读
怀尔德·格雷夫斯·潘菲尔德[Wilder Graves Penfield（1891.01.26－1976.04.05），加拿大神经外科医生、神经生理学家，出生于美国华盛顿州斯波坎（Spokane）市，逝于加拿大魁北克省蒙特利尔。潘菲尔德生平介绍他在.../ 评论 / 阅读
每个问题均有4个答案可供选择：1 代表很少或从不如此、2 代表有时如此、3 代表经常如此、4 代表总是如此____我怕在重要人物面前讲话;____在人面前脸红我很难受;____聚会及一些社交活动让我害怕;____我常回避和我不.../ 评论 / 阅读
首先大众了解禅宗公案的途径，都是间接的，这些粗浅的印象大都来自于各种媒介的宣传。诸如动画片 《聪明的一休》里的公案或者禅宗，会让人们认为禅宗公案就是脑筋急转弯；武侠小说和电影里老僧对困惑小僧说的那些.../ 评论 / 阅读
作者：姜宇辉，华东师范大学政治与国际关系学院教授、博士生导师，主要从事当代法国哲学、电影哲学和媒介理论研究。摘 要 在当今的人类世，宅还是不宅成了一个紧迫的议题。一派理论家畅想万物共生，呼吁我们.../ 评论 / 阅读
弗洛伊德的厌女情结Jennifer Poole 文mints编译阅读米凯拉·张伯伦（Michaela Chamberlain）的《精神分析中的厌女症》（Misogyny in Psychoanalysis）一书的评论，我不禁想知道弗洛伊.../ 评论 / 阅读
弗洛伊德博物馆里鲜为人知的物品Chloe Yu 文 |《心理学家》Mints 编译往往是生命中更人道、更隐蔽，甚至更悲惨的部分真实的定义了我们作为一个人的身份。弗洛伊德博物馆（Freud Museum）隐藏在喧嚣的芬奇利路后面.../ 评论 / 阅读
早在公元前400年，希波克拉底就注意到情绪在疾病中的作用。你怎么告诉一个人他的身体麻痹、他的失明、他的痉挛其实都是心理疾病？我们的想法和情绪以一种神秘的方式支配着我们的身体。比如：被吓病了。在Suzanne .../ 评论 / 阅读
众所周知，美国的心理学以西方、高等学历、工业化、富有、民主社会（Western，Educated，Industrialized，Rich，Democratic，WEIRD）人群为研究对象，但是，这并不能代表全人类的共同心理特质和普遍经验。我们不仅.../ 评论 / 阅读
