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Z [p1StS'~+Ag0本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。心理学书籍 psychspace.com&^"Jg1yY/B;h

喜欢自己现在的样子

心理学书籍 psychspace.comj)H%@0YX)Q7PS'MDVU

作者:【日】加藤谛三心理学书籍 psychspace.comX0Q'W;M2f9Y

-^V5l0c-kv+Iq0出版:广西科学技术出版社 2016-7

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6h.^$? Y?#@+Dx/I'G0平装:32开208页

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1Cj2^ C:g-s0ISBN:9787555105473

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定价:35.00元心理学书籍 psychspace.com6C!JA'k@

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☆ 脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活,人生从此更美好。

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加藤谛三作为日本知名的心理学家,他擅长从现代人普遍关心的问题出发,用心理学的论据解析,有理有据,言语虽然简单,但总能戳中读者内心最柔软的地方。他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。心理学书籍 psychspace.com&|m$\l]

内容简介

5q1yY1T M:]X*P2U0IK0如果有人问“你喜欢自己吗”,你会怎么回答呢?

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m"l7XF0z@0有的人不知如何作答,有的人直言从未考虑过这个问题,还有人则无法理解这个问题背后的深意。更有些人,心理学书籍 psychspace.com@@4{p6n!Z?~

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   他们说不清对自己是喜欢还是讨厌,却活在纠结、不安、焦虑和痛苦中。这样的人通常不喜欢自己,容易跟自己过不去,抑或常常顾影自怜。

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纠结、不安、焦虑、痛苦……如此种种,皆因不喜欢现在的自己。再进一步追究的话不难发现,很多时候,人们不喜欢自己的根本原因,是缺乏自信,觉得“我不行”。心理学书籍 psychspace.com z ^ n(V2B N OahJd

^M7f{!d-o0f0   本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。心理学书籍 psychspace.com$B-wiD#My

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作者加藤谛三说:“我希望大家读了这本书之后,能够喜欢上自己。当别人再问你‘你快乐吗’时,能坚定地回答‘现在,我很快乐’。只有这样的人,才能享受快乐,才是充满自信、真正喜欢自己的人。”

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作者简介

I3Qq lU.c`5FM1fV[0加藤谛三

'y-Z?0cSi}*e0心理学书籍 psychspace.comq2M(CS!ix%cT5D:b

日本知名心理学专家,早稻田大学名誉教授,哈佛大学研究所研究员,日本精神卫生学会理事。1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养学部,现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员以及电台“人生问题咨询”栏目的主持人。

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4HY'r{D&G |0著有《我们为何如此不安——哈佛导师给迷茫者的心灵地图》、《写给失眠者的心理学》等数十部作品,针对当下各种现代人的心理问题,字字珠玑,层层揭穿,温柔治愈。

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目录

K$FCQE0序 “你喜欢自己吗” 3心理学书籍 psychspace.comtj Q)K4c$h

Q2Z gg3F0第一章 无比软弱的自我 4

n-S?/Z:W0心理学书籍 psychspace.com5\ Wb N[ | g L ukP

如果你对现在的自己缺乏自信 4

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6ci!K2|W8m0无法顺其自然的自己 4

7T@,@.P0]2X6sAsK#T0心理学书籍 psychspace.com zuP L+T&}| ^

选择正视,还是自欺 5心理学书籍 psychspace.comY9~l9Qj/^N"C

pF!Z%r H0封闭在无意识里的压抑 6

(gg%vh6uD0心理学书籍 psychspace.comr#Cl5w9uKJ8qJ

压倒性的否定和恐惧 6

5So*{`o0心理学书籍 psychspace.com/p-W b)r;]4~4LD

最不想承认的事情是什么 7

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+`Sc2{]|0狡猾的利己主义者 7心理学书籍 psychspace.com0m#VRdmU*?LL

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给臭东西盖上盖子 8

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dIf#Ua k5Y-w0“不能失败”的人生陷阱 8

M/S@Z Uy#f0p0

~)e BS AN1p0不招人喜欢的理由 9

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Vp8uIJP0害怕招致他人的不满 9

Bc|}*N~0心理学书籍 psychspace.com1v3BM8t {d;t:X5nl

绝不将弱点示于人前 10心理学书籍 psychspace.com3P/jZ JR6Mb9pG

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我们真的肩负众望吗? 11心理学书籍 psychspace.com"I3MQ-g {x$rO/z

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一直在努力,一直在跌倒 11

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妄自菲薄的背后 12心理学书籍 psychspace.com k\xn%H0S

? ][h2o+[0活着本身就是恐惧 12心理学书籍 psychspace.com1{A"q,d,d/M

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想战胜自卑,却走错了路 12心理学书籍 psychspace.com9XV1W?_S?1rb

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不必妄自菲薄 13

-W&c9F8s(H0心理学书籍 psychspace.comM4Ug*`B/U

为什么自卑 14心理学书籍 psychspace.com2gP"h2pa

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自信全失的男人 14

&t8t(Q0m|+T0

%_P5X]0O6_*F V8H/v0无法卸下的包袱 15心理学书籍 psychspace.com#n0e3t$`v1Ib

F-i,pJL7|0固执权威的牢笼 16心理学书籍 psychspace.comH0@%k/Y+_;AvcJk

G$b6`i+T0尚未独立的人格 18心理学书籍 psychspace.com Cz ` i T]*fh2k#r

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囿于不切实际的要求 19

L+XPl?0

_(YV&q%y{Pt0与热心肠的人为伍 19心理学书籍 psychspace.comx|P1G(|bG

.S!dN}R(},P#Ri.K)|0和讨厌的自己和平相处 20

X6C;jxJ U5D+?0

` O R7}#GC@ U{r0浑然不知的自弃 20心理学书籍 psychspace.combhx1[ g

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为了隐藏内疚而浮现的正义感 21心理学书籍 psychspace.comx2V7i&E]

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为压抑欲望而扮出的无欲无求 22

WH Q;\Tb0

w7Y*hlw-K4[0摆脱被否定的不安 22心理学书籍 psychspace.com{2\9bj |yIy"D0|q

^)tb ?1j O.qqb0不必事事逞强 23心理学书籍 psychspace.com7z GxmP'^o

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从改变生活习惯开始 24

]s1w y8s z[0心理学书籍 psychspace.com9y,[$gu:SS

第二章  难以摆脱的依赖心理 25心理学书籍 psychspace.comr| \8S9l2A

i AW2x5X1y{ eUgn0施舍而来的爱 25

6d:L O]X0

\-qo{!T0放弃过高的要求 25

O9lj5s OH0心理学书籍 psychspace.com.Z#F9g*V u)ky!l6Vz&T

摆脱自我否定的形象 25

LF!a7{v2Jk,I6P~0心理学书籍 psychspace.com p'WS0fs&| f k

避免将他人推入自卑的深渊 26

Kekk&o"y#t(y0心理学书籍 psychspace.com I\hVa8Vf

抑郁,可能是因为太清闲 27心理学书籍 psychspace.com-s(J m*EC5g q\

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弱者都是为了他人而活 28

d.@KFy"h(V/i0心理学书籍 psychspace.com8W6A]-I;r ~9sb ei

我们应该相信什么 29心理学书籍 psychspace.com)]y-p'K.L

4o,]eyoW!U|/M-{D0虚张声势者的面具 29

1Kb4t,QR"E[0

&sG0J%JD;E$Ppf0狂热分子的狂热背后 30

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自以为是者的依赖心理 31心理学书籍 psychspace.comTRRN0tVp

心理学书籍 psychspace.com7dVy/H p[

撕去依赖者的伪装 31心理学书籍 psychspace.com3u]W9Yp;F3]D

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感同身受缺乏症患者 32心理学书籍 psychspace.com n8nA]'Tk

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自我中心的高度依赖者 33心理学书籍 psychspace.com.\ G5OCk1|1ck

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被侵蚀的心灵 34

OxAZeN0

uUX H`/M3P/_0希望他人接受自己的一切 34

ifAY~0

O{}GBk'ha-U$O0警惕依赖乘虚而入 36心理学书籍 psychspace.com%@"k,Vt]w

{5f!r#h0|V6DDi0不甘心的滋味 37

%S"L&YIS4o-UW}z0心理学书籍 psychspace.com-i(xd2T\F-U6r H6{

因软弱而自大 37

3e+Ll0g2i QN7w)u0

6w/bI9jA0越自大,越不甘 37

l4D6k]4J ]I0

`9^n`2B'_P0虚假的爱,无休止的伤害 38

mZ9S;s0?]0心理学书籍 psychspace.com/@6XZR1O.lA{

不要变成仇恨的俘虏 39心理学书籍 psychspace.com?4]2m*k&|%c

-wJ]!y1M*xUU @G;^0不要败给连续的压力 40心理学书籍 psychspace.comK/ee1p|

心理学书籍 psychspace.com4Mit9fIt6}#P(y

渐渐扩大的压抑 40

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KY k.a([7V(a0拧巴的压抑者 41心理学书籍 psychspace.comG _2Ew&KC7xs

8Y||w2@0第三章 大量空虚的人际关系 42

+j z%i8f,zvZ0心理学书籍 psychspace.comc#hD$[;r V*N]!]

左右逢迎者的孤独 42

.dQ-T%qh$aIp0

3\v vS I?0既不讨人厌,也不招人爱 42

Oc*db X0zt+Y(c E|*o0心理学书籍 psychspace.comdb(sQ*w+lAs

八面玲珑者的错觉 43

^BWk,n8c0

y}/n O/C QVM o0不被待见的八面玲珑 43

"YBc%Q6i Mn0

*Bt!at5X^#a0最后还是笑脸相迎 44

~e\._(s.lt.c0

(lD{.Zmt |z0藏于权威主义背后的自卑感 46

&jC5\;cC2|fi7b$vb0

V*{k(vQh;q|0玩偶一样的人生 46心理学书籍 psychspace.com{4GA-r/O

心理学书籍 psychspace.com(h{+sHA3B ^#e#x _

被遗忘的兴奋与喜悦 46

k7Ts[6e4s(L0

1f6?SO^.KC8G'P6{0舒适的生活,却无福消受 47心理学书籍 psychspace.comVmI$z8Zq

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重新审视共同情结的群体 48

d8Y^X(S.Ei0

cbj]Bq0看穿人的“刻意” 48心理学书籍 psychspace.comR A0KnAF![

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坦然面对眼前的现实 48心理学书籍 psychspace.comc X2m8P!`5f {_;o9j

(BP PoX2`l0第四章 尝试改变对自己的看法 49心理学书籍 psychspace.com!R;K]M x/SC Mj

/t o4vBQ%`0打败长久以来的不安感 49心理学书籍 psychspace.com d+qrz:y:[-n \

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反思,然后放松下来 49心理学书籍 psychspace.comR:C4J&f6BI0A.@U s(wR

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填满心中的缺失 50

OG%Z]6V0心理学书籍 psychspace.comk kJ@8`p2B'n!E

一步一步,扩大自己的世界 51心理学书籍 psychspace.comm VF|'y*qB

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为了更加喜欢自己 52心理学书籍 psychspace.com"kkI {[\;DQ Z

}(D dKx*Sd0为什么只会对自己评价低 52心理学书籍 psychspace.comf Hm.G`

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摆脱讨厌的自己 53心理学书籍 psychspace.comj$A ^n&W"Bx rHU

B r1T\8X0一百八十度的逆转人生 54

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L2SS.~ PD0用自己的眼睛去观察,用自己的脑子去思考 54

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换个想法,突破人生困境 54

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看清现实,接受自己 55

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后记 56

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加藤谛三

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