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本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。

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喜欢自己现在的样子

fD fI!q.tM0作者:【日】加藤谛三心理学书籍 psychspace.comO^7^/E({8ji4v

o8Uy'bHG0出版:广西科学技术出版社 2016-7心理学书籍 psychspace.com|jW*h'cY NxIU4Y0c

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平装:32开208页心理学书籍 psychspace.com)S,cM)|I

Q lKGTo\f0ISBN:9787555105473

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7ndJ5[ Ms\6u0定价:35.00元

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.{:s"b%_w4T0哈佛心理导师给缺乏自信者的心灵处方,告别别扭的自己,人生从此更美好。

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长销35年,系列作品累积销量突破百万!

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为什么费尽心思讨好别人却依然不被喜欢?心理学书籍 psychspace.comg:{_ }9A$Z;@wp

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}%v!xN \T nG0你真的是想象中的你吗?

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B,R*RP J0☆ 哈佛心理导师给缺乏自信者的心灵处方,深层剖析无法喜欢自己的真实原因,字字珠玑,层层揭穿,温柔治愈。心理学书籍 psychspace.com*Uv ?/EAK3|+V

K6axPZ?x n0☆ 脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活,人生从此更美好。

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"wh}}[#t,k&U0☆ 系列作品长销35年,累积销量突破百万!心理学书籍 psychspace.com.b)sQ6K8S\ux;E

&ih@Is4](Y|J"i0加藤谛三作为日本知名的心理学家,他擅长从现代人普遍关心的问题出发,用心理学的论据解析,有理有据,言语虽然简单,但总能戳中读者内心最柔软的地方。他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。

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内容简介

5I p2kV Cm3BPy k0如果有人问“你喜欢自己吗”,你会怎么回答呢?

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vm j5g"~F]6N0L0有的人不知如何作答,有的人直言从未考虑过这个问题,还有人则无法理解这个问题背后的深意。更有些人,心理学书籍 psychspace.com*j_ j @4_Q4k

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   他们说不清对自己是喜欢还是讨厌,却活在纠结、不安、焦虑和痛苦中。这样的人通常不喜欢自己,容易跟自己过不去,抑或常常顾影自怜。

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纠结、不安、焦虑、痛苦……如此种种,皆因不喜欢现在的自己。再进一步追究的话不难发现,很多时候,人们不喜欢自己的根本原因,是缺乏自信,觉得“我不行”。

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p-U5kez0   本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。

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作者加藤谛三说:“我希望大家读了这本书之后,能够喜欢上自己。当别人再问你‘你快乐吗’时,能坚定地回答‘现在,我很快乐’。只有这样的人,才能享受快乐,才是充满自信、真正喜欢自己的人。”

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作者简介

J/g'TArQ |0加藤谛三

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BS3I2PX2B5}0日本知名心理学专家,早稻田大学名誉教授,哈佛大学研究所研究员,日本精神卫生学会理事。1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养学部,现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员以及电台“人生问题咨询”栏目的主持人。心理学书籍 psychspace.com$j2F i;E6Z-_

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著有《我们为何如此不安——哈佛导师给迷茫者的心灵地图》、《写给失眠者的心理学》等数十部作品,针对当下各种现代人的心理问题,字字珠玑,层层揭穿,温柔治愈。心理学书籍 psychspace.com0A*t:] ` [$ou

目录

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序 “你喜欢自己吗” 3

j e.A4DCr0心理学书籍 psychspace.com6~~x[$fX%|

第一章 无比软弱的自我 4心理学书籍 psychspace.com&r Q'H#`9@ uh

:wMqT#L-v,}T0如果你对现在的自己缺乏自信 4心理学书籍 psychspace.com?0KD3A"Lp ik

:V&^ q/z:r f0无法顺其自然的自己 4心理学书籍 psychspace.com7H$Q1g)Xz`*P p7L:P

v"u:i9K-M JY$@O0选择正视,还是自欺 5

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(G R|o'^0封闭在无意识里的压抑 6

^$f+P$ND^0

-BK+c] X)T0压倒性的否定和恐惧 6

'@!m-W(?_,H Bj&MHu3r0心理学书籍 psychspace.como q|0kM4~+E

最不想承认的事情是什么 7心理学书籍 psychspace.com9?;h[V'y9j%|K#O ]

1`k-u fcDd0J_5G0狡猾的利己主义者 7心理学书籍 psychspace.com \gP%c-imG,U`&E

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给臭东西盖上盖子 8心理学书籍 psychspace.com;O-g {*Y@-K#l!Bw~X

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“不能失败”的人生陷阱 8心理学书籍 psychspace.comH _b!H Q,M&Hj

Q\#_+W7n0不招人喜欢的理由 9心理学书籍 psychspace.com.y6i c2C frG

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害怕招致他人的不满 9

l#|el)p@!J Dx0

y ?:A|t0绝不将弱点示于人前 10

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我们真的肩负众望吗? 11心理学书籍 psychspace.com!U4Ll w0@y;E

CHu!iVt0一直在努力,一直在跌倒 11

H-c W4t |"e'{0心理学书籍 psychspace.comp @)q4[0S.R|jp n

妄自菲薄的背后 12

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v(q!TZ%_7J.y0活着本身就是恐惧 12心理学书籍 psychspace.com:UxHau;W(K

~muFlbx0想战胜自卑,却走错了路 12

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@ ruif/t0不必妄自菲薄 13

8T { y%KQ c&bO @0心理学书籍 psychspace.com*{X_3[%u;cxky T

为什么自卑 14心理学书籍 psychspace.com#J F3Trc;} TH1e n

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自信全失的男人 14

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1v)N#s$}op1u0无法卸下的包袱 15

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固执权威的牢笼 16

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L3BWd^r4N$y9q0尚未独立的人格 18

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囿于不切实际的要求 19

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与热心肠的人为伍 19心理学书籍 psychspace.com\,^v#`o1L I

&jZc:r#Z,^ xD0和讨厌的自己和平相处 20

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bW%r%K Q0浑然不知的自弃 20

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为了隐藏内疚而浮现的正义感 21心理学书籍 psychspace.comgij1X1J5eL]

JX1yw5fi\[l(}/ub0为压抑欲望而扮出的无欲无求 22心理学书籍 psychspace.com3e#jO!?y{

!O)YZ7zLN0摆脱被否定的不安 22心理学书籍 psychspace.comJsn1Ue \

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不必事事逞强 23

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[E B+E*P.JgD9`0从改变生活习惯开始 24心理学书籍 psychspace.comNZ7S]5\

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第二章  难以摆脱的依赖心理 25心理学书籍 psychspace.com1X)n0F`[

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施舍而来的爱 25

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cY*R @[wt8h@0放弃过高的要求 25心理学书籍 psychspace.comsp3jzsM!lW.B

p9g2q$V0{|5i2W"fb0摆脱自我否定的形象 25

7S.L2SSli6Y0

"`{s3sx![![0避免将他人推入自卑的深渊 26心理学书籍 psychspace.comp_[T _O l3I

心理学书籍 psychspace.com3m `0x9[6bSJT/^

抑郁,可能是因为太清闲 27心理学书籍 psychspace.comV5B:a^~

rP M;pv"rW0弱者都是为了他人而活 28

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我们应该相信什么 29

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.s+m1Q-EV0虚张声势者的面具 29心理学书籍 psychspace.com@$J"u]a E+L

w}rfz8[0狂热分子的狂热背后 30

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自以为是者的依赖心理 31心理学书籍 psychspace.com7B6x,N;]$s c

H-yZ(HNS^6xx0撕去依赖者的伪装 31

(A;HK7O b;?.t0心理学书籍 psychspace.comS3[LgZe%kp

感同身受缺乏症患者 32心理学书籍 psychspace.com#s%d C5ar_

grxT&NH9SN#M1w~0自我中心的高度依赖者 33心理学书籍 psychspace.com;o3d0G m q'h

A4mTS!]%DAl)CWj t@0被侵蚀的心灵 34心理学书籍 psychspace.com-kW4oBSZ

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希望他人接受自己的一切 34心理学书籍 psychspace.com Y-_YfAMr

b&~rq B4B-| O0警惕依赖乘虚而入 36心理学书籍 psychspace.com O&Q*b!z#_#n8e3t(YEuE

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不甘心的滋味 37

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T$R2s4b8LaX0因软弱而自大 37心理学书籍 psychspace.com U3T+s%h9k2nc9Q

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越自大,越不甘 37

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虚假的爱,无休止的伤害 38心理学书籍 psychspace.com_'^mJ)p HC0l

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不要变成仇恨的俘虏 39心理学书籍 psychspace.comK a1?Bz

dg/jVYj0不要败给连续的压力 40

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渐渐扩大的压抑 40

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拧巴的压抑者 41

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#W4XNA[0第三章 大量空虚的人际关系 42

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wa'i ht*Ryh*N0左右逢迎者的孤独 42心理学书籍 psychspace.com"n7tN8G?+s~LF%Q

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既不讨人厌,也不招人爱 42

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9bEL?Bn)DkS0八面玲珑者的错觉 43

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不被待见的八面玲珑 43

{4xd7S(}2@$Q F0心理学书籍 psychspace.comY:bE4I[/c?

最后还是笑脸相迎 44

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c:\Oi \b,Y,~0藏于权威主义背后的自卑感 46心理学书籍 psychspace.com!_&U@ x.a9n*K_

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玩偶一样的人生 46心理学书籍 psychspace.com&Y T5Az ~e5[#m5S

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被遗忘的兴奋与喜悦 46心理学书籍 psychspace.com$q.iI,?@o{htgl

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舒适的生活,却无福消受 47

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3Q](|3qPO}0重新审视共同情结的群体 48心理学书籍 psychspace.comi;H/CA*XCJL

n J;s,F]` NZ$_0看穿人的“刻意” 48心理学书籍 psychspace.com"l G'P2|F7\

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坦然面对眼前的现实 48

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第四章 尝试改变对自己的看法 49

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tWE4o2pU0打败长久以来的不安感 49心理学书籍 psychspace.com,TR T0l4t9K/L5P `r

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反思,然后放松下来 49

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填满心中的缺失 50

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一步一步,扩大自己的世界 51

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为了更加喜欢自己 52心理学书籍 psychspace.com+n3gh$hs{R

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为什么只会对自己评价低 52

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摆脱讨厌的自己 53

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一百八十度的逆转人生 54心理学书籍 psychspace.comu*vb tJ1~B9[ i

{ Lg/~_0用自己的眼睛去观察,用自己的脑子去思考 54心理学书籍 psychspace.com)x Zk}4tt9H

7frFRW!G(x`0换个想法,突破人生困境 54

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看清现实,接受自己 55

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后记 56

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加藤谛三

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