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5MB$~t8y od0本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。

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喜欢自己现在的样子

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作者:【日】加藤谛三心理学书籍 psychspace.com$vS9?b`Xww

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出版:广西科学技术出版社 2016-7心理学书籍 psychspace.comU&I]N2K ~6]

Q6z xs@_~0平装:32开208页

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ISBN:9787555105473

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${7Z/a%ehv4k0定价:35.00元心理学书籍 psychspace.com"j;L)}s~(j]

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6D%L.RI+k@W5{0☆ 脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活,人生从此更美好。心理学书籍 psychspace.comMvxA7} p"PE6s8r

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☆ 系列作品长销35年,累积销量突破百万!

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加藤谛三作为日本知名的心理学家,他擅长从现代人普遍关心的问题出发,用心理学的论据解析,有理有据,言语虽然简单,但总能戳中读者内心最柔软的地方。他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。

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内容简介

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如果有人问“你喜欢自己吗”,你会怎么回答呢?

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;bnr L/Ib.ab1l%i!X!{0有的人不知如何作答,有的人直言从未考虑过这个问题,还有人则无法理解这个问题背后的深意。更有些人,

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@ g&[,BD `5wyB0   他们说不清对自己是喜欢还是讨厌,却活在纠结、不安、焦虑和痛苦中。这样的人通常不喜欢自己,容易跟自己过不去,抑或常常顾影自怜。

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`F.kH4z&c3`^0纠结、不安、焦虑、痛苦……如此种种,皆因不喜欢现在的自己。再进一步追究的话不难发现,很多时候,人们不喜欢自己的根本原因,是缺乏自信,觉得“我不行”。心理学书籍 psychspace.com)b M3r4MTb)_p

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   本书深层剖析了人们不喜欢自己的真实原因,直指利己主义、委曲求全、假意逢迎、惺惺作态及伪装成完美无缺者示人等现代人种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年时期成长过程中家庭环境、父母的态度对成年后的自己心理所造成的影响,提出纾解心结、找回自信的方法,鼓励人们脱下层层铠甲,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,过轻松自在的生活。

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作者加藤谛三说:“我希望大家读了这本书之后,能够喜欢上自己。当别人再问你‘你快乐吗’时,能坚定地回答‘现在,我很快乐’。只有这样的人,才能享受快乐,才是充满自信、真正喜欢自己的人。”心理学书籍 psychspace.comq[s"L"ya,n0z

作者简介

$FR2?a6m&BL0加藤谛三心理学书籍 psychspace.com7uh(B^o/F9J7B

*kiV:fzr;I"N2|6i0日本知名心理学专家,早稻田大学名誉教授,哈佛大学研究所研究员,日本精神卫生学会理事。1938年出生于日本东京,毕业于东京大学教养学部,现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所客座研究员以及电台“人生问题咨询”栏目的主持人。

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I D;`a#z3\.c+an0著有《我们为何如此不安——哈佛导师给迷茫者的心灵地图》、《写给失眠者的心理学》等数十部作品,针对当下各种现代人的心理问题,字字珠玑,层层揭穿,温柔治愈。

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目录

,pNUS3P0序 “你喜欢自己吗” 3

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第一章 无比软弱的自我 4心理学书籍 psychspace.com,V#V"tY%j)u)J

E+YXYq"qN0如果你对现在的自己缺乏自信 4

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无法顺其自然的自己 4

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@/R?a+L/CY q0选择正视,还是自欺 5心理学书籍 psychspace.com(p_PYa)_#Y

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封闭在无意识里的压抑 6心理学书籍 psychspace.com4r'V GE(g^tF1LH8{ ] V

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s5m;glzQ8|'}0给臭东西盖上盖子 8

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“不能失败”的人生陷阱 8

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一直在努力,一直在跌倒 11心理学书籍 psychspace.com*\)Y{*dNY.H

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妄自菲薄的背后 12心理学书籍 psychspace.com%mz Rr7c

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不必妄自菲薄 13心理学书籍 psychspace.comFJ)[,Tx~"S,t

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为什么自卑 14心理学书籍 psychspace.comU3Oh.Q H

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自信全失的男人 14

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(B,j+]0l'n7{i0无法卸下的包袱 15

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9ql"@AGr1]T0固执权威的牢笼 16

;t(bp \ Y Q[O0心理学书籍 psychspace.comve HhXi)zQ#R5O

尚未独立的人格 18心理学书籍 psychspace.com%R6i1BW:`/?8K

X:j4i.XZ}"O5j%j Jo5Y"W0囿于不切实际的要求 19

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WZBO)|'W x0与热心肠的人为伍 19

1g1fy*[}/rK0

8m,ioY*WP/O%d9_5e0和讨厌的自己和平相处 20

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)g:^+_S;U%?/a0X0浑然不知的自弃 20心理学书籍 psychspace.com-B:`*}"WD

F;n~g7PJ^8Fi#f'h0为了隐藏内疚而浮现的正义感 21心理学书籍 psychspace.com ^}4f5e ?,I[IL}

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为压抑欲望而扮出的无欲无求 22

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r,^e&K0x]C7Ao0摆脱被否定的不安 22

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不必事事逞强 23心理学书籍 psychspace.comy``%R5j*z

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从改变生活习惯开始 24心理学书籍 psychspace.come V~'G&D)~$g(L

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第二章  难以摆脱的依赖心理 25

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9v+_.d}MU$L4]0施舍而来的爱 25心理学书籍 psychspace.com7Z9l`J]

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放弃过高的要求 25

Iv#rZ$b7R"t8Vj0心理学书籍 psychspace.com6PZ2Y ]s6J-?%Y6I

摆脱自我否定的形象 25

B'Zk#Z gzkb7v0

p3xj)]$Em_G0避免将他人推入自卑的深渊 26心理学书籍 psychspace.coms/b4XPt)f(ba$`;m

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抑郁,可能是因为太清闲 27

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i8v$deI\3F0弱者都是为了他人而活 28心理学书籍 psychspace.comAg'[:g`:T K)R:c

5Sl h ^ V$O"H6l0我们应该相信什么 29

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y:T7` b T;Hs0虚张声势者的面具 29心理学书籍 psychspace.com4G)Z9@uV S']

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狂热分子的狂热背后 30心理学书籍 psychspace.com T5Uz5s:l&W#^B

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自以为是者的依赖心理 31

HW.[p6E+J{0心理学书籍 psychspace.com ugm O%|b){

撕去依赖者的伪装 31

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感同身受缺乏症患者 32心理学书籍 psychspace.comJI pO ]8~aj

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自我中心的高度依赖者 33

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gK7Ebgs^S4bV0被侵蚀的心灵 34

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希望他人接受自己的一切 34心理学书籍 psychspace.com7P,j8A6T.y9g9ZC

%HDhf%@.tLCp0警惕依赖乘虚而入 36心理学书籍 psychspace.comPr7YL[hb"^@p

:G(Y a FvQ1y0不甘心的滋味 37

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因软弱而自大 37心理学书籍 psychspace.com!k(CzT:d.e)Ah

/P_ h?B+h%T,L0越自大,越不甘 37心理学书籍 psychspace.com;c%Em'_\%xAd

_ P{8Z,q U0虚假的爱,无休止的伤害 38心理学书籍 psychspace.comwRkxAi/j~

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不要变成仇恨的俘虏 39

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不要败给连续的压力 40

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sp$j7J[0渐渐扩大的压抑 40

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拧巴的压抑者 41

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N/K+^X]A.e(bE0第三章 大量空虚的人际关系 42

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左右逢迎者的孤独 42心理学书籍 psychspace.com"W s&J$H5Y#Z

Nv3odjX Qkc]0既不讨人厌,也不招人爱 42

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八面玲珑者的错觉 43心理学书籍 psychspace.comx`i3[1F

QZ?2bZWQ7@U0a_0不被待见的八面玲珑 43心理学书籍 psychspace.com(S6~}W,oVL8O&l

pm|7S}#Rn0最后还是笑脸相迎 44心理学书籍 psychspace.comc a;VjT9a

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藏于权威主义背后的自卑感 46

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{xo%Ro0玩偶一样的人生 46

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被遗忘的兴奋与喜悦 46心理学书籍 psychspace.comx+S8M!gE Q"B

~IKBe f0舒适的生活,却无福消受 47心理学书籍 psychspace.com$QV7\'s.v

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重新审视共同情结的群体 48心理学书籍 psychspace.com(t1kJ6y tH$Wyyr

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看穿人的“刻意” 48

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?s(gpu i0坦然面对眼前的现实 48心理学书籍 psychspace.comf`7|9k"n$oPrvr,_

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第四章 尝试改变对自己的看法 49心理学书籍 psychspace.com5_mL0QE%} c

p9M;y&iT6\G\ g0打败长久以来的不安感 49

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反思,然后放松下来 49心理学书籍 psychspace.com NO @I)ON

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填满心中的缺失 50心理学书籍 psychspace.comUr+S-D k$pS Y O

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一步一步,扩大自己的世界 51心理学书籍 psychspace.com4Iftm+v4g

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为了更加喜欢自己 52

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.c"[ _W,z/C R M%E0为什么只会对自己评价低 52

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摆脱讨厌的自己 53

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一百八十度的逆转人生 54

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用自己的眼睛去观察,用自己的脑子去思考 54心理学书籍 psychspace.comA h%e)en!DL$Yp6F

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换个想法,突破人生困境 54心理学书籍 psychspace.com/P1Q5r0^G(^(]

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看清现实,接受自己 55心理学书籍 psychspace.com*NHWLXa3w f

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后记 56

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加藤谛三

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