心理学书籍 » 唤醒老虎 启动自我疗愈本能
点击在线试读 唤醒老虎 启动自我疗愈本能

《唤醒老虎(启动自我疗愈本能)》讨论的是利用自然法解决创伤症候,这种方法是作者彼得·莱文、安·弗雷德里克在过去的25年间研创出来的。如果你正在看心理医生,那么跟你的治疗师分享此书也许会对你有所帮助。如果你没看心理医生,那么你也许可以利用本书自助。

唤醒老虎 启动自我疗愈本能

作者:彼得·莱文 Peter A. Levine

译者:王俊兰

出版:机械工业出版社 2016-4

平装:16开224页

ISBN:9787111532699

定价:39.00

丛书:心理创伤疗愈经典畅销丛书

品牌:华章心理

Waking the tiger : healing trauma: the innate capacity to transform overwhelming experiences

编辑推荐

我们所遭受的伤害能够深刻改变我们的意识和身体状态。例如,一个人在遭遇车祸的最初几分钟里,他在情绪上不会做出任何反应,甚至他会试图逃避真正在发生的这段记忆或经验。这就是人体中绝妙的防御机制(即分离和否定),能帮助我们安然度过这些关键时刻,直到突发的危险状况消失,直到我们回到一个更安全的时刻与地点。而这种伤害对身体状态的改变在于:我们的身体会变硬,并随时准备做出反应,还会因恐惧而萎缩,或是在极度的无助与恐惧中进入休克状态。当危机事件结束时,我们的意识和身体就会逐渐恢复正常状态,这是我们的身心在应对危机时的自然反应过程。但如果这个过程不能自然且顺利地完成,我们的心灵就会遭受真正的创伤。彼得·列文在本书中展示了他对心灵创伤问题多年的研究成果,告诉我们必须要意识到身体在心灵恢复过程中所起到的关键作用。

作者简介

作者:(美)彼得·莱文作者:安·弗雷德里克译者:王俊兰

彼得·莱文博士,40多年来一直是创伤治疗领域的领军人物,在缓解压力和心理学领域有着丰富的经验,发明了身体感觉治疗创伤法,倡导以自然主义的方法治愈创伤,并在全世界推广宣传他的理念和方法。2010年获得美国身心治疗协会终生成就奖。

曾担任美国国家航空航天局等多个项目的特别心理顾问。出版有《唤醒猛虎》等多部畅销书。

目录

前言

序言

赋予身体以应有的重视身体与心灵1寻找解决途径2

以身体为治疗手段3如何使用这本书6

第一部分以身体为治疗手段

第一章

来自过去的阴影大自然的规划11

为什么要研究野生动物?因为心理创伤是生理性的13心理创伤与能量有关15

第二章

心理创伤的

神秘性什么是心理创伤17加利福尼亚州乔奇拉市19心理创伤的神秘性21唤醒猛虎:第一缕曙光21

第三章

可以愈合的伤口心理创伤不是疾病,而是一种身体失调30

第四章

一片全新大陆创伤不会伴随我们终生33新大陆34

心理创伤35

我们的无知有时会给我们带来伤害37

心理受创者面对的现实38继续你的生活39

谁是心理受创者39创伤的诱因42

第五章

创伤治疗与社区萨满教的治疗方法47躯体体验疗法50

承认自己需要接受治疗51

让我们开始吧:召唤灵魂重新回到身体52

第六章

在创伤的影响下美杜莎53“体验感受”54让身为心言59

利用“体验感受”倾听机体发出的声音60

机体的沟通交流方式66知觉和“体验感受”67

节律:所有上帝子民都拥有的东西68

第七章

动物体验其他动物也这么做71

倾听“爬虫类大脑”发出的声音73

自然合一74协调统一75定向反应77

逃跑、战斗或僵呆79回归正常活动状态81

第八章

生物学如何变成了病理学:僵直舞台已经搭好83大脑新皮层罪责难逃84

恐惧和僵直84“这样进去,就自然会这样出来”85

跟死了一样86这是一种累积效应88

生物机能的病变原理88

第九章

从病理到生理的转变:“解冻”重新审视南茜的病例:再迈一步91

一切都与能量有关92马吕斯93

重新协商98

身体体验疗法:分步进行重新协商99

重新协商的要素101

第二部分创伤的症状

第十章

创伤反应的核心亢奋:有起必有落107

创伤就是创伤,无论其诱因是什么108

创伤反应的内核111过度反应112

绝望无助119创伤形成121

第十一章

创伤症状症状124我们一圈一圈地重复127

脱离循环圈129

第十二章

心理受创者面对的现实无迹可寻的威胁131泰勒夫人133

失去合成新信息的能力/失去学习能力135

长期的绝望无助136

创伤性耦合137创伤性焦虑138

身心症状139否认139

格拉迪斯140

创伤幸存者会进一步受害141

最后一个转弯142

第三部分转化

第十三章

重复的蓝本往事重演1477月5日,早上6:30154

意识所起的重要作用155杰克156

休克模式157

没有清醒意识我们就别无选择157

往事重演和重新协商158

在身体“剧院”内159

附言:往事究竟要追溯到何时何地160

第十四章

转化创伤的两面性164

天堂、地狱和治愈:中间地带165

顺其自然:重新协商166玛格丽特168

到底发生了什么169重新协商和往事重演171

什么是记忆174大脑和记忆175

但是感觉非常真切177

但是我很为自己是个幸存者感到自豪181

感受的勇气182愿望和创伤治疗183

借助朋友的帮助183

第十五章

最关键的时刻:转化社会性创伤动物间的攻击方式186人类之间的争斗187

人类为什么要互相杀戮、残害、折磨188

创伤循环、慈悲循环190

转化文化性创伤190

结语还是墓志铭193

大自然绝非傻瓜193

第四部分急救

第十六章

在事故之后实施情感急救第一阶段:即时行动(在事故现场)197

第二阶段:在受害者被送回家或送到医院之后198

第三阶段:开始评估创伤,与创伤进行“重新协商”199

第四阶段:体验撞击那一刻201结束202

车祸发生后的疗创方案202

第十七章

针对孩子的急救推迟出现的创伤反应207

事故和摔跤之后的情感急救209

解决某种创伤反应212

我怎么知道我的孩子是否有了心理创伤213

萨米个案史215

创伤性玩耍、创伤性往事重演和重新协商217

重新处理孩子的心理创伤时要注意的基本原则219

跋三重脑,一颗心223


评论0

最新评论

定价 ¥39.00

 

创伤治疗 » 创伤治疗PTSDEMDR