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别跟自己过不去

[5}$`1^1V Pd{0  《别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害》并非为取代咨询而作。那些正在伤害自己的人们需要一个有经验的咨询顾问的帮助,同时你也应尽最大努力去和那些你认为值得信任的人保持联系。《别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害》不仅能帮助你更好地认识自己,而且能帮助你的顾问了解你,从而带来诸多好处。 心理学书籍 psychspace.com]U;|&w%~$tQj;F

别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害

心理学书籍 psychspace.com U:t7SBzxN6f1P

作者:(美)劳伦斯.E.夏皮罗

f;p6pUs+c@!}0心理学书籍 psychspace.comt(NIr%fS,e4M

译者:闫红菊

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-~*T,]Gs _|r0W0出版:经济科学出版社2012-12心理学书籍 psychspace.com&A@2bG:N*m

hLb,rAa)P4g HO0ISBN:9787514125825 

?.E4h A3^o0心理学书籍 psychspace.comd Y6Q(q5r)D

开本:16开149页心理学书籍 psychspace.com!T%?i(a[ V:K0Zy$d

Z1LO ?-J0原名:Stopping the Pain: A Workbook for Teens Who Cut and Self Injure (Instant Help Book for Teens)

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8R XgX^3l e3O5U)IG0Q2G0原社:Instant Help; Pap/Cdr Pr edition心理学书籍 psychspace.com mV'Ge6h

丛书:ChildrenParenting

内容简介

F:i1j%u:m0  《别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害》并非为取代咨询而作。那些正在伤害自己的人们需要一个有经验的咨询顾问的帮助,同时你也应尽最大努力去和那些你认为值得信任的人保持联系。《别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害》不仅能帮助你更好地认识自己,而且能帮助你的顾问了解你,从而带来诸多好处。 心理学书籍 psychspace.com0T0HL{4Gk

作者介绍

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  劳伦斯·E·夏皮罗[美]Lawrence E.Shapiro 美国知名儿童心理学家。他对儿童、青少年心理问题进行帮助的实践案例曾被美国广播、电视和国家杂志广为传播。他还是《即学即用亲子教育互动指南》丛书(中文版已于2011年2月出版)的主要作者。心理学书籍 psychspace.com;S8qL^D

媒体评论

'x C5a2^8Zd0  这套丛书为广大青少年提供了强有力的帮助,其中的知识和实用工具给了他们强大的力量,让他们最终学会自我认知和自我接纳。心理学书籍 psychspace.com*yum)li|

;v0f^OO ~0  ——雪莉·埃尔斯,心理健康护士,《家庭和集体疗法》的作者之一心理学书籍 psychspace.comf!Jq%Z7jn4X$M&B0K"c[t

R"Ct sF*r)]+p0  我极力推荐这套书,不仅为那些深受各种心理困扰折磨的青少年,也为那些正为情绪波动所困的大人。读到这套书时,他们会学到非常重要的调整心理状态的技巧。心理学书籍 psychspace.com0ODO"tE

y~4x \}U(m W0  这套书非常人性化,精心组织,科学可靠,令人振奋。

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Sx?j/e w0  ——弗朗辛·布里尔,医务工作人员,句口拿大皇家内科医师学会会员,青少年精神疾病专家心理学书籍 psychspace.comtg(ueNp,s2We

r/rG7rm4l$|0  这几本书的作者用尊重和真诚的态度与青少年直接对话。读一读其他有类似经历的同龄人的故事是非常有用的。对青少年来说,这些书确实是不错的教育材料。

pp Z7c7{x] H _+UJ0心理学书籍 psychspace.com+h E3Y(E!T]:Z

  ——贾妮丝·菲利普斯,教育专家和心理健康社会工作者心理学书籍 psychspace.comdI-_:s[

心理学书籍 psychspace.com2|P0Mc'sZs

  对于那些正受各种不良情绪困扰的青少年来说,这是一套非常优秀的、通俗易懂的练习手册,他们可以参照手册里提到的当事人的情况来鉴定自己。书里提供了一些简单的方法,让大家获得有关疾病的知识和克服症状的方法,并通过做练习建立全新的思考模式和行为模式,使他们的生活质量达到最佳状态。 心理学书籍 psychspace.coml(^Y1E%II2O

6C]6@%Y2PS[(rj0  ——琳达·杰弗里,护理师,认知行为治疗专家,加拿大心理健康协会会员

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目录

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《别跟自己过不去-39招教你避免自我伤害》

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写给孩子们的话

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第一部分 准备好帮助自己心理学书籍 psychspace.com&r-P f4Qmw9OK)g;m

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第1招 你所说的都不会公开

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第2招 自我伤害不必成为秘密心理学书籍 psychspace.coml!F:J7Pow2Op

!GjN&e4]6|3[0第3招 关于自我伤害,你知道什么心理学书籍 psychspace.comx$s#W G9kcz3o

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第4招 人们为什么伤害自己心理学书籍 psychspace.com7s-X%dH Cg8I)|

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第5招 你准备好结束自我伤害了吗心理学书籍 psychspace.comUWYin

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第二部分 想想你自己和自我伤害心理学书籍 psychspace.comz!D+P?"j

心理学书籍 psychspace.com+rF0K)?|s {z!vNc

第6招 你的自我形象是什么心理学书籍 psychspace.com'T;naW@qe_8g2n4p

&l1O^ OA8OOk0第7招 如果你想改变自己,那你的愿望就能实现

w ^'xQ(qK1~%i0心理学书籍 psychspace.com1mq8DLo7[

第8招 了解你的体型

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Z:u+mfcY e7~Au'T0第9招 你能更好地对待自己的身体吗

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第10招 了解为什么要自我伤害

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+Lpl7x\^Us0第11招 你会喜欢那些进行自我伤害的人吗心理学书籍 psychspace.comSo(f"u2eC9@c

心理学书籍 psychspace.com6\:q3BN#g

第12招 描述你的自我伤害行为心理学书籍 psychspace.com']}4C4Wc[d

c8Xxb!Rb4\&C0第13招 除了自我伤害,你还具备更多

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'L6`AGr6yn$Q#d0第14招 了解你的感觉心理学书籍 psychspace.comd;~ N h A8[y r] J

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第15招 引起你感觉的原因

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第16招 错误想法会导致无助和绝望的感觉心理学书籍 psychspace.com^t2O(_.L6ms|E_2]

!l&|5m&cb,v%d_ FR0.第17招 你能够改正自己的自动化思考心理学书籍 psychspace.com x U5p?$PF ss]

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第18招 做些让你感到开心的事情心理学书籍 psychspace.com1]V:R6epb

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第19招 避免造成自我伤害的事情心理学书籍 psychspace.comc0r/|H;mf@

Am(o;HA\0第20招 用什么来替代自我伤害

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PRX(Xe+K&]8Ym0第三部分 与他人联系心理学书籍 psychspace.comq2[;g1q#Y)?+`/e X

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第21招 和他人谈论真实的自我

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第22招 你的父母亲需要了解你的感觉

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第23招 告诉父母他们应该说的和不应该说的

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第四部分 克服自我伤害行为

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I+H5Y?F3W0第24招 找到—个安全的地方,在那儿你会停止自我伤害心理学书籍 psychspace.com|;G?0pLTH)U

y~8SB7j+_0第25招 在你脑中创造一个安全的地方

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,E XJ4VG O/f^6h8Ip0第26招 设立目标帮助你停止自我伤害

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第27招 准备紧急救助包

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第28招 应对压力心理学书籍 psychspace.com ERq|P;k

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第29招 学习集中注意力

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Z1L _1pSuY`(osC0第30招 处理烦恼的想法和感受心理学书籍 psychspace.com8R7{cny4d:|

^'t f%u8l7|)|(U0第31招 什么引发了你苦恼的想法和行为心理学书籍 psychspace.coms&F,T?)@1`~p l

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第32招 使你自己对沮丧的想法和感受减感心理学书籍 psychspace.comS V Hp3R

5M/GD|*_)Kx0第33招 面对关于食物的问题心理学书籍 psychspace.com!f0jI M Eoo6GA

.kWiq6v;O0第34招 你的生活方式健康吗

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R:pp:O]Mx0第35招 用毒药和酒精来面对问题心理学书籍 psychspace.com$OLK_"^'Z

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第36招 精神信仰可能帮助你停止自我伤害行为

I)Q'Jr gSk0心理学书籍 psychspace.com'X.M5~5{#}~5_i[

第37招 你准备好停止自我伤害了吗心理学书籍 psychspace.com9}x\-f|&Hy

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第38招 复习你学过的关于自我伤害的知识

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第39招 你能通过帮助别人来帮助你自己

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