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学会接受你自己——全新的接受与实现疗法

接受与实现疗法ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你会学会:了解为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的;有意义的人生。

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作 者:(美国)史蒂夫·C.海耶斯(Steven C.Hayes) (美国)斯宾塞·史密斯(Spencer Smith) 
译 者:曾早垒
出版社:重庆大学出版社2010-1-1
ISBN:9787562452546
丛 书:鹿鸣心理 心理自助系列
定 价:32.00

作者简介

史蒂夫·C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞·史密斯,自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。

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