www.psychspace.com心理学空间网心理学空间6U-{%@v?AQ双相情感障碍II型自测心理学空间)~$a ^6Il6SEI
+~zhn0v"y0心理学空间7S(`x%R Y%q
心理学空间oe0[G IrS如果你拿起这本书，很有可能你已经怀疑自己出了什么问题，发现自己过的每一天和别人的不一样。也许你非常伤心……或许周二感觉很好，但到了周五情绪就低落了。也许你一直都很焦虑。或者你的感觉好到就像嗑了药一样，极度兴奋。这是你吗？你可能得了双相情感障碍II型。
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wGY m0|q!Jz L6mamq0心理学空间2H-a.W7O%U1m
心理学空间"K jxn8vDJ/G表1-2 双相情感障碍Il型抑郁期症状心理学空间 yZ/RF-m
心理学空间Y'B+Ps)VF早期发作，复发，持续3~ 6个月
(E:A/Wk2zJUl0心理学空间)OAKaC突然发作（通常）心理学空间K?%F#S2FK _q
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心理学空间b'K9x`,R嗜睡症（睡眠过多）（大多数情况下）心理学空间 h}1k.f*s`;l H
b4aB5G3Y2L/Rz.\Z h0体重增加（通常）
nY d*a5L6q4n0心理学空间cQ#v;N1I$L
ud:by:E自我怜悯
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v&N B s+oD6x躯体化（躁狂发作期焦虑转为生理问题）心理学空间
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$k&B edN*N0情绪压抑，晚上会更糟
ic G@!F Ny8Wt C0心理学空间TPa6f;i"o3K无情的嫉妒
4tvi:cBS0心理学空间:oee p&d
b7suA K/W猜疑和偏执心理学空间C hC(Dc
心理学空间1p){$x*_)OGg难以相处的行为
4RGd _9ptC1J0心理学空间c#\ z m}+p n u对他人言行的自恋式误解（仅做参考）
"Yc7Ve4x \t6^)_t"c0#_-K }.kj0运动技能减慢（精神运动性阻滞）
YQ:OsFL/d0b8OI7q3R4ya0过度的罪恶感
3D\ io?Hq0心理学空间_sic~;f人格解体（失去自我认同感和现实感）心理学空间0o'd[
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心理学空间A8~? NV孤僻和孤立心理学空间n(H2W7v
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m0现实解体（认知转变：对曾经熟悉的事物“感到陌生”）
/n%VH[Lu}0zG*v ~0Q/k T.~0自杀意念（想法）
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K参照表1-3的症状，看看你是否有其中任何一个症状并持续超过4周时间。请记住，双相情感障碍I型患者就像舞台上表演的主角，很容易被看出来。而双相情感障碍II型患者就如同站在合唱队中的成员，难以区分，难以诊断，他们的轻度躁狂或狂躁发作期很短，短则只持续一天，但抑郁发作通常会持续3~6个月！（请注意，医生就是医生，谁都无法取代。如果你有上述症状，请尽快约见你的医生。只有医生能明确告诉你是否患有双相情感障碍I型、II型或者其他障碍疾病。）
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e/PhG.M!dG7H%kn0表1-3 这些说法听起来熟悉吗？心理学空间&c@ XX5V} v k
心理学空间0N$F [*u I1. 我有时感到兴奋——自己绝对不能犯错。心理学空间 P5fE
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YC2. 我的兴奋不会持久。还没等反应过来，情绪就低落了。
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w/MK03. 我总是忧心忡忡。
\9_C4Q r+K0"t6xB uPj:ki04. 除非我吃了镇静剂，否则不能去上班。心理学空间,c8mO@!Vlt
X8? }Z1x |H+YC05. 我不吃镇静剂，就无法入睡。心理学空间 Ap,B eZ
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r6_6. 有时我觉得自己得了强迫症。脑海里翻来覆去想同一件事——通常是想象自己怠慢了另一个人。我不愿意离开房间。特别是在我特别开心的时候，总觉得要有灾难发生。我服用过抗抑郁药、抗焦虑药，接受过谈话疗法治疗，甚至服用过草药，但都没什么效果。
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F-@J0vNs1Q'U'MA_+v07. 我早晨起床很困难。不想面对这一天。但到了晚上，又特别清醒，无法入睡。
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g'p1A08. 我绝对是“自我满足型”，一个随心所欲的吃货，精制的碳水化合物越多越好。
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`0心理学空间8oY{g(X9. 我易怒，动不动就生气。
5Ek0[ b(S+f [a0$L3f:jh F N ?010. 我从不发表自己的意见。如果有人问，“你想看哪部电影？”或“你想去哪儿吃饭？”我总回答：“随便，听你们的”。自己从来不做决定。心理学空间l2sH,H*Ov
0g0W&~ `4|s C&j011. 我就像跷跷板。一天当中有一到两次，情绪总是起起落落，飘忽不定。
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NR'P!m0心理学空间/hTp _v7r`;KL'p-{:~12. 我极其敏感。心理学空间3H)Y;B
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~13. 我是一位女性，月经期是我最郁闷的时候。
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S;MM:~4t*y)I.P0心理学空间(x#a+J V`&IP14. 我需要不断得到安慰。心理学空间Nk&d[ rl pTw H
心理学空间3L[(gA2] j&L2A15. 我的注意力不集中，浑身上下感觉不舒服。心理学空间c4VEr:?m,j,s
W Z:sTe`(?6L016. 我可能会焦虑，但没有幻听和幻视，还能活在现实世界中。心理学空间 @z:j W g ^
B1}(]!U F1L8J\017. 我无法专注于手头的工作。心理学空间H~%E a4Pk P${
:|h%JD/L%B1Z i0V7w018. 每个人都喜欢我（至少我是这样认为的）—— 我曾为此不懈努力。
O i0`P`$n.o%^8BH0oT:p0`$x*kE019. 即使我精打细算，似乎还是债务缠身。心理学空间 g"MS6@ b
心理学空间 p1|5U H \ G*V5v3D20. 我入不敷出。
#Q.b6?.l ~j0心理学空间'O I a+F J21. 我一直在争先创优——不是因为我争强好胜，只想证明（证明给自己）自己和别人一样优秀。心理学空间4h~4u%W7w
:[ P9c7[;_-W~022. 身体多动，坐立不安（抖腿，敲手指，咬嘴唇）。
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W"o#g0?/W"nJ(W6b0o6G M023. 对我来说情绪变化没有中间地带，要么兴奋要么就是低落。心理学空间 P J4g7|_9C
ai3C(R J&^2ie/E024. 我看过的治疗师多到连我自己都数不过来，没有一个能帮到我。心理学空间LCYUT7o,U
%_q[ m1mu025. 一位医生诊断我患有双相情感障碍I型，并让我服用了锂盐——我恶心、浮肿，但都不起作用。
Xo'{:St e0心理学空间"p F/m^m&G1N7y26. 抗抑郁药治不了我的抑郁症。如果说有什么作用的话，那就是这些药让我感到紧张和沮丧。
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xS7T6D3zm%{8x c0心理学空间(AvK T4_3B n} b:J7j0心理学空间w_$jd#G如果上面所提到的症状，有超过21项与你的情况相符，那么你可能患有双相情感障碍II型。事实上，哪怕有超过一半（13个症状）与你的情况相符，也说明你的健康状况亮起了红灯。最好与医疗保健专业人士谈谈你的症状，这个很重要。
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