区分爱和痴迷，对于增强情商、建立健康关系、促进幸福而言是一件至关重要的事情。本文尝试着解释两者之间的差异。
爱与痴迷的区别
人们往往会把某些病态人格当成是爱。其中之一就是混淆了爱和痴迷之间的区别。痴迷的特点是强烈的受到浪漫关系的吸引力，并且认为自己的这种痴迷需求，应该得到对等的回报。
不知道爱情和痴迷之间的差异可能会损害人际关系，对你的情绪健康也会造成影响。然而，这可能是一项相当困难的任务。事实上，人们通常认为爱情和痴迷有着相同的特征。
痴迷并不意味爱
首先要记住的是，爱和痴迷是两种完全不同的状态。虽然痴迷可能看起来像是夸大版的爱情，但事实并非如此。
痴迷也并非总是意味着爱一个人，其实质是觉得没有对方就活不下去。
心理学家Dorothy Tennov在1979年创造了痴迷（limerence）这个词汇，以此来描述这种独一无二的爱情状态，痴迷行为在于：
- 欲望凌驾于一切之上，凌驾于渴望之人的幸福之上。
- 痴迷会改变你的日常行程，只是为了和对方的议程一致，而且会采取类似跟踪者的行为。
- 只关注对方的优点而忽略他们的缺点。
- 改变自己的态度，只是为了把自己扮演成为他们喜欢的角色。
- 当你思考、说话、看到或感觉到他们的存在时，会感到一种解脱。
- Tennov还描述了痴迷对身体的一系列影响：例如，心悸、震颤、经常出汗和进食障碍。
- 痴迷会让人认为对方是自己财产。
爱与痴迷的主要区别
重要的是要知道如何区分爱和痴迷，否则，你很容易发现自己处于一种有毒的关系中，并因此感到不适。因此，请仔细阅读以下内容。
你对他们的看法
当你开始感受到爱的时候，你就会觉得对方是你的补充。另一方面，如果你陷在痴迷中，你感受到的是一种失落感——当他们不在的时候，你会感到空虚。
陷入痴迷之后，你会觉得没有伴侣你无法生活，你需要他们。然而，当你恋爱的时候，你的幸福和满足感并不仰赖于他们。
占有欲
爱和痴迷的另一个区别是占有欲。痴迷会让你你相信你的伴侣属于你，所以你会不断地对他们进行强迫控制。例如，你需要知道他们行程中的每一个细节，以及他们和谁在一起、以及他们在做什么。
当你痴迷时，你会把一切精力都放在伴侣身上，忽略了自己的生活。就好像你的整个世界都围绕着他们转。
另一方面，爱是基于接受、自由和尊重。当你爱一个人时，你允许他们拥有自己的性格，并自由地追逐自己的梦想。此外，你假设他们对自己负责，你认识到你不必监视他们的行为或试图强迫控制他们。
嫉妒
当你爱一个人时，你尊重他们的私人空间。不存在非理性嫉妒或强迫占有的空间。此外，你相信这样一个事实，即，他们与你的关系是因为他们想要和你亲密，这也意味着，他们可以自由结束这段关系。
相反，痴迷建立在填补内在空虚的基础之上，因为害怕被抛弃和感到无助。如果你陷入痴迷，当你发现你的伴侣正在发展和他人的关系时，你会感到嫉妒、害怕和不安全。因此，你求助于控制他们，并要求他们在任何时候都在场。
如果你痴迷于某人，你可能是自卑的。那是因为如果你没有能力爱自己，你会体会到一种巨大的空虚，你会试图用另一个人来填补这个空洞。这就是为什么你觉得没有他们你就活不下去。
要真诚地爱别人，爱自己是必不可少的。只有这样，你才能尊重主观性，接受伴侣的自由。你必须记住，你的伴侣不是为了填补你内心的空洞，他只是你的一份补充。
分手后的悲伤
最后，当谈到爱情和痴迷之间的区别时，我们应该提到分手时的经历。爱情断裂来的悲伤，往往会正常发展，不会延长或出现心理病理的情况。
然而，当一段痴迷的关系结束时，悲伤感往往更加强烈。这是因为低自尊、情绪依赖、孤独恐惧和个人不安全感这些心理问题困扰着你。此时，最好去找个心理咨询师，让他们帮助您克服这些冲突。
最后，一个痴迷的人在分手后不久就“爱上”另一个人是很常见的，因为他们需要有人来填补这种情感空白。
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