www.psychspace.com心理学空间网QV]}2xO4F0w1e5u2`|o&{O0很多人在节假日也会不停的接电话,处理微信群里的工作信息,被工作压得喘不过气来。这些工作压力会导致悲观的情绪,感到未来充满了不确定性,自己的幸福感在下滑,没有安全感。心理学空间hR~#?@0]
~&g!S-e9i7O7] H.[6i ~0因此,我们需要一些科学的技巧,让我们的身心获得放松。心理学空间diP7{Z$X+D[
心理学空间g Q*Is.q wr(e-~可能我们会怀疑,这些是鸡汤么?好吧,以下的放松技巧源自于科学研究。这10种科学的方法,能够让您获得平静感,减少焦虑。
4j[0`|Pfkt[(R0心理学空间a6[2kL2UYT在这个假期,可以尝试这些伯克利幸福研究所的放松方法。心理学空间t8z4P/f2d%XD
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