认知行为疗法

认知行为疗法

认知行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法(REBT),贝克和雷米的认知疗法(CT)和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。

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CBT 认知行为疗法
CBT 认知行为疗法
罗伯特·莱希 Robert Leahy
罗伯特·莱希 Robert Leahy
Aaron T. Beck 阿朗·贝克
Aaron T. Beck 阿朗·贝克
朱迪·贝克 Judith S.Beck
朱迪·贝克 Judith S.Beck
大卫·伯恩斯 David D. Burns
大卫·伯恩斯 David D. Burns
帕德斯基 Padesky
帕德斯基 Padesky
David M. Clark 戴维·克拉克
David M. Clark 戴维·克拉克
行为激活技术 Behavioral Activation
行为激活技术 Behavioral Activation

行为激活( Behavioral activation, BA) 技术又称为应用行为分析法( Applied Behavior Analysis, ABA) , 是20世纪70年代早期由彼得·卢因森Peter M. Lewinsohn及其同事为治疗重症抑郁障碍MDD设计的一种行为治疗方案。其理论假设是,愉快事件的减少或厌恶事件的增加是抑郁发生发展的主要机制。目前费尔斯特的理论认为,抑郁行为是对偶然事件的回避反应。

RET 合理情绪疗法
RET 合理情绪疗法
亚伯·埃里斯Albert Ellis
亚伯·埃里斯Albert Ellis
图式治疗
图式治疗
杰弗里·杨 Jeffrey Young
杰弗里·杨 Jeffrey Young
Wendy T. Behary 温迪·巴哈丽
Wendy T. Behary 温迪·巴哈丽
现实疗法 Glasser格拉瑟
现实疗法 Glasser格拉瑟

现实疗法(Reality Therapy)是由美国精神病学家威廉·格拉瑟(William Glasser, May 11, 1925~August 23, 2013)所开创的一个心理咨询和治疗流派。1965年,格拉塞的《现实疗法》一书问世,标志着现实疗法的正式推出。在这本书中,格拉塞对传统心理治疗的一些基本理念作了批驳,系统阐述了现实疗法的理论和应用。

正念内观Mindfulness
正念内观Mindfulness
卡巴金 Jon Kabat-Zinn
卡巴金 Jon Kabat-Zinn
佛教与心理咨询
佛教与心理咨询
康菲尔德 ack Kornfield
康菲尔德 ack Kornfield
daniel siegel 西格
daniel siegel 西格
ACT 接纳与承诺疗法
ACT 接纳与承诺疗法
斯蒂文·海耶斯 Steven Hayes
斯蒂文·海耶斯 Steven Hayes
DBT 辩证行为疗法
DBT 辩证行为疗法
Marsha Linehan 馬莎‧林麗韓
Marsha Linehan 馬莎‧林麗韓
CFT 慈悲中心疗法
CFT 慈悲中心疗法

慈悲中心疗法(Compassion-focused therapy CFT)是Paul Gilbert开发的一种心理治疗方法,它将认知行为疗法、进化心理学、社会心理学、发展心理学、佛教心理学和神经科学的概念相结合。CFT的关键是通过慈悲和自我慈悲的方法训练帮助人们发展内心的温暖,安全和舒适的自我体验,并与之工作。

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