你的生存本能正在杀死你

» 你的生存本能正在杀死你

定价　¥39.00元

在面对压力和疼痛等带来的身心不适时，我们的第一反应往往是通过药物等外部因素逃避或者迅速消除不适。但这种应对方式只能缓解一时，长期积累就会大爆发，并进而给人类带来疾病或者伤害，这也是当下很多现代人罹患失眠、焦虑、抑郁、肥胖等症的主要原因。

作者：马克·舍恩

出版：中信出版股份有限公司 2014-6

平装：32/280页

ISBN：9787508645803

定价：39.00

出版社推荐语

1.失眠、焦虑、肥胖、强迫、恐慌等现代病“中招者”众多，本书剖析了这些现代病的形成机理，并给出了应对的方法。

2.作者有长达三四十年的丰富心理学诊疗及研究经验，且书中的内容已被验证有效。

3.书稿内容易读，行文生动，对于现代病“中招者”来说，兼具实用性与可读性。

4.市场无同类书，本书可填补空白。

内容简介

发展至今，现代社会能威胁人类生存的危险因素已经大大减少，我们的生活已经比祖先们舒适了很多很多。讽刺的是，身处其中的我们却彷佛越来越无所适从。在面对压力和疼痛等带来的身心不适时，我们的第一反应往往是通过药物等外部因素逃避或者迅速消除不适。但这种应对方式只能缓解一时，长期积累就会大爆发，并进而给人类带来疾病或者伤害，这也是当下很多现代人罹患失眠、焦虑、抑郁、肥胖等症的主要原因。

本书针对这种情况分成两部分进行了解读，第一部分，作者从不适与人类生存本能的关系谈起，详细解释了人们在应对身心不适时形成的恶性循环，以及循环形成的心理学、脑科学及神经科学机制；第二部分，作者结合自己的诊疗实践及相关理论，给出了缓解焦虑及提高应对不适能力、增加安全感的方法，教会人们把不适因素变成力量之源。

作者简介

马克·舍恩（Marc Schoen）加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外，他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。现在居住于洛杉矶。

克里斯汀·洛贝格（Kristin Loberg）职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书，包括菲尔·托恩《第一诫》（Rule #1）和《投资回收期》（Payback Time）、布伦达·沃森（Brenda Watson）的《35克纤维食谱》（The Fiber 35 Diet）以及大卫·阿古斯博士（David B. Agus）的《疾病的终结》（The end of Illness）。

定价　¥39.00元