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有情绪,没什么大不了

M9hdyX*h0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。

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有情绪,没什么大不了

QG3dSWx0作者:咸奎汀

bW0SU c,b0心理学书籍 psychspace.com}I k9s)E _ IS ?

译者:千太阳心理学书籍 psychspace.comje.F PYY

a6XH+E:va{Nh0出版:北京联合出版有限责任公司 2013-10心理学书籍 psychspace.com N["`c [

(Z+U7{C5H0平装:16开/240页心理学书籍 psychspace.com E l'D h7|z n'C7g }T

?3O2d VGLUac0ISBN:9787550219427

*l*IS!U`Sh{P0心理学书籍 psychspace.com:Y1wXE.Z*R!E&ta

定价:36.00心理学书籍 psychspace.comT9xL ^%k_8P8m

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如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。  心理学书籍 psychspace.comk'?4q,dYjK

O]k'z o;iQ0《有情绪,没什么大不了》帮你了解自己和对方的情绪,合理控制和调节情绪……不再为老板的刚愎自用无所适从,不再为孩子的叛逆无计可施,不再为自己的坏脾气满心愧疚,不再为别人的随波逐流轻言抱怨,不再为工作“瓶颈”焦头烂额。  

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美国十大领导能力训练机构布莱辛怀特学院首席导师。咸奎汀给你直击要害的指导:其实,没有什么所谓的“负面情绪”,而是我们对待情绪的方法出了问题,要知道,感受到这些情绪并不是问题,重要的是,如何处理它们。了解自己当前的情绪,才能调节自我情绪。情绪受到伤害,就等于自己受到伤害。情绪是一个人内心的神灯,管理好了变成魔术,管理不好就会变成魔鬼。那些管不好自我情绪的人,不仅身边的人会渐渐远离他,而且在重要信息传递时也会遭到排斥。这个世界上不存在完美的人,重要的不是我们遇到了怎样的人,而是找到与他人友好相处的方法,调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。生活幸福的关键在于是否能够管理好自我情绪,对于生活在同样环境中的人,这一点足以决定人生的幸福与否。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。

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内容简介  

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控制管理情绪并不是压抑自己的情绪,而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。因为,幸福是由我们内心的情绪决定的。  

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8wj)H7H j^%E i0《有情绪,没什么大不了》作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子,为不同类型的职场中人,提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下,如何避免自己的情绪受到伤害,同时也不让对方的情绪受到伤害,如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等,她都会给人们中肯可行的建议。心理学书籍 psychspace.com"x o4y\L?@ d

作者简介

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咸奎汀,商学博士拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。  

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d I Hb#`NY0C%A Expert卡鲁索情感能力中心的所长,从事企业情感咨询及培训。在成均馆大学E-MBA等学校担任讲师。在韩国一些大企业、跨国企业以及政府部门,开展情商领导能力及情绪沟通的课程,并且以总裁及管理人员为对象,展开一对一的情绪指导。同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》《不要成为老板,而是领导者》等等。心理学书籍 psychspace.com2?Qyt2e#E,[[a[G

目录

.A8XSy4\Iw _0卷首语内心幸福,才是真正的幸福

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理性和情感,两者都需要

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EA2w `K@$Me }0y;]0管理好情绪,才能够成功

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8V nW@7BIw0第一章 为何情绪需要管理心理学书籍 psychspace.com0b`M\L!l7v

9xu/gE+@ n U$u#Hj0情绪不仅仪是烦、生气和抑郁心理学书籍 psychspace.comI Hv.s&y"G,]%P o-bIej

+yJ5y-Hn0充分了解情绪,才能有效控制情绪

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v2cZ hlr3PeC6C0了解情绪,才能控制情绪

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t KaVf;|-h)x0过度乐观并不是什么好事

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害怕、愤怒和抑郁,都有其积极作用l

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管理不好情绪,你会失去什么

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3G_z'BL:T0第二章 你是容易冲动的人吗

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你是害怕袒露自己内心的人吗

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了解一个人,重要的是了解他的心

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9A7eu I3OO-s8I6Zq0选择发火,还是灵活运用规则心理学书籍 psychspace.com*}(W \'JvOy9Z6]

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越发火,薪水就越低

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若不够完美,就无法生存吗

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~8i8{%H W2Rl0拒绝别人的请求,他会对我有意见吗

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善良的人也要懂得大声说no

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就算努力工作,又能改变什么心理学书籍 psychspace.comG8F0c)Yja j0F~4a1W

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答案在人的身上,不在别处心理学书籍 psychspace.com$r'Z_Gdk9xj7|

x Y/K ~4u3V0不想去上班,就是不想去上班心理学书籍 psychspace.com![ l-z;[8b U&g

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不要随意换工作,而是要改变你自己

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NvQJ3Y7Cn? b n F1o U0自夸要适度,不能讨人厌心理学书籍 psychspace.com#B9p(q3uuU

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怎样自夸才能不让人反感,又有好的效果

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9S GTFO7ik,M0第四章 内心幸福,才是真正的幸福心理学书籍 psychspace.com,G6C)X ] Eju&f

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