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有情绪,没什么大不了

QcZtcwt&e'oL0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。

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有情绪,没什么大不了

心理学书籍 psychspace.com;Y1CBa!y%VB8D

作者:咸奎汀

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1k#X/q{rr.q Z0译者:千太阳心理学书籍 psychspace.comV meo3v$E(Kj

Q#g%Q rLE$l0出版:北京联合出版有限责任公司 2013-10

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P(ixE9W[iLd1{1\0平装:16开/240页

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ISBN:9787550219427心理学书籍 psychspace.comsg9Sm1A5U

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定价:36.00

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!B/W7H,K7S0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。  

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《有情绪,没什么大不了》帮你了解自己和对方的情绪,合理控制和调节情绪……不再为老板的刚愎自用无所适从,不再为孩子的叛逆无计可施,不再为自己的坏脾气满心愧疚,不再为别人的随波逐流轻言抱怨,不再为工作“瓶颈”焦头烂额。  心理学书籍 psychspace.com9[6US ^P&B$Vq7K

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美国十大领导能力训练机构布莱辛怀特学院首席导师。咸奎汀给你直击要害的指导:其实,没有什么所谓的“负面情绪”,而是我们对待情绪的方法出了问题,要知道,感受到这些情绪并不是问题,重要的是,如何处理它们。了解自己当前的情绪,才能调节自我情绪。情绪受到伤害,就等于自己受到伤害。情绪是一个人内心的神灯,管理好了变成魔术,管理不好就会变成魔鬼。那些管不好自我情绪的人,不仅身边的人会渐渐远离他,而且在重要信息传递时也会遭到排斥。这个世界上不存在完美的人,重要的不是我们遇到了怎样的人,而是找到与他人友好相处的方法,调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。生活幸福的关键在于是否能够管理好自我情绪,对于生活在同样环境中的人,这一点足以决定人生的幸福与否。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。心理学书籍 psychspace.com;S\-k2F%xY~

内容简介  

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控制管理情绪并不是压抑自己的情绪,而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。因为,幸福是由我们内心的情绪决定的。  

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《有情绪,没什么大不了》作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子,为不同类型的职场中人,提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下,如何避免自己的情绪受到伤害,同时也不让对方的情绪受到伤害,如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等,她都会给人们中肯可行的建议。

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作者简介

5Beo"x%Z S }mf0咸奎汀,商学博士拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。  

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C%A Expert卡鲁索情感能力中心的所长,从事企业情感咨询及培训。在成均馆大学E-MBA等学校担任讲师。在韩国一些大企业、跨国企业以及政府部门,开展情商领导能力及情绪沟通的课程,并且以总裁及管理人员为对象,展开一对一的情绪指导。同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》《不要成为老板,而是领导者》等等。心理学书籍 psychspace.comi:R,Hk-wR

目录

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卷首语内心幸福,才是真正的幸福

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7J!Vt4wd#zui0理性和情感,两者都需要心理学书籍 psychspace.comQ.UqP'Acj6[1P

v0u6f;J9?0S-j@u0管理好情绪,才能够成功心理学书籍 psychspace.com$\c(e+c-^

Y7GF&u.Q0第一章 为何情绪需要管理心理学书籍 psychspace.com#L(b7iFgq%Y8D

3D8H3w[];`&c0情绪不仅仪是烦、生气和抑郁心理学书籍 psychspace.com n#Q_N_xJ m z

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充分了解情绪,才能有效控制情绪心理学书籍 psychspace.com R_O4s N)^

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0K/kPFN^!H0过度乐观并不是什么好事

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&}5ru*OmDV0情绪难以隐藏,不要欺骗自己

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#Z x,I8zl0ZJL O(n.U0既要认可积极情绪,也要承认负面晴绪心理学书籍 psychspace.comWh1@l1A K

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害怕、愤怒和抑郁,都有其积极作用l

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情绪管理,打开成功之门的钥匙心理学书籍 psychspace.comls1v a:_*a/RJ4f

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管理不好情绪,你会失去什么心理学书籍 psychspace.com+j lS m%?_F$t7WL

)M;]T~(Fl*\0管理好自我情绪,是成功的关键心理学书籍 psychspace.com#h NO+p"s VK6s

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第二章 你是容易冲动的人吗心理学书籍 psychspace.com^L~8v1u-^[

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你是害怕袒露自己内心的人吗心理学书籍 psychspace.com2Y`.]$| _

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了解一个人,重要的是了解他的心

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3~,v8vGD+dy3?0选择发火,还是灵活运用规则

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越发火,薪水就越低心理学书籍 psychspace.com!b%GK+G-MN y

[im7EK~3L0若不够完美,就无法生存吗心理学书籍 psychspace.comMrE0C Ag[$x-L

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拒绝别人的请求,他会对我有意见吗

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n5cR}4Six*E0善良的人也要懂得大声说no心理学书籍 psychspace.com&d;I x0M$r pAL

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就算努力工作,又能改变什么

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;{'a?;f IRN0答案在人的身上,不在别处心理学书籍 psychspace.comTn1}-D7bV[

q"J3Z9E)QH|0不想去上班,就是不想去上班

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不要随意换工作,而是要改变你自己心理学书籍 psychspace.com P3_&EJO

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自夸要适度,不能讨人厌

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4MXluMd'SBT v$M0怎样自夸才能不让人反感,又有好的效果心理学书籍 psychspace.comG5F Y\1C

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第三章 自我情绪管理的方法

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!f$kEq p0第四章 内心幸福,才是真正的幸福心理学书籍 psychspace.com'q0Q.c#db.a

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