心理学书籍 » 第七感:心理、大脑与人际关系的新观念
点击在线试读 第七感:心理、大脑与人际关系的新观念

《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础,通过解释大脑复杂的运作机制,讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合,揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。

第七感:心理、大脑与人际关系的新观念

作者:丹尼尔•西格尔 (Daniel Siegel)

译者:黄珏苹 王友富

出版:浙江人民出版社 2013-4

平装:16开252页

ISBN: 9787213053733

定价:49.90

品牌: 湛庐文化 西格尔教养三部曲

mindsight:the new science of personal transformation

编辑推荐

美国著名积极心理学家。作者丹尼尔·西格尔是美国著名积极心理学家,代表作有《第七感》《由内而外的教养》以及《全脑教养法》。

“情商与社交商之父”丹尼尔格尔曼重磅推荐作序。“情商与社交商之父”丹尼尔·格尔曼,为这本书专文作序。

为情商与社交商提供了理论基础。作者丹尼尔·西格尔提出的“第七感”的概念,为“情商与社交商之父”丹尼尔·格尔曼提出的情商与社交商理论,提供了基础。

★ 湛庐文化出品。

内容推荐

西格尔博士提出的第七感理论,堪与弗洛伊德潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱,在身、心与大脑整合方面,无人能出其右。

人类的五种感官知觉,让我们得以探索外在世界;第六感,让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感,则是一种向内观看的能力,也是本书作者丹尼尔·西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心,也使我们体悟他人的感受,从而在彼此间建立情感联结。

《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它指导我们如何掌握第七感这项技能,让读者了解,其实我们有比自己想象的更多的机会去改变自己的心理、大脑、人际关系,甚至是某些与生俱来的性格特点,从而实现自我蜕变,获得幸福、健康,以及令人满意的人际关系。

作者简介

丹尼尔·西格尔,美国著名积极心理学家。

哈佛大学医学博士,加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。

专念觉知研究中心的联执主任,第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。

近年来,他为专业人士开办的研讨班炙手可热。

在大脑研究、心理治疗儿童教养领域,不断有开创性的作品问世。其中最著名的是《第七感》《由内而外的教养》以及《全脑教养法》。

目录

荐序 情商与社交商的基础

丹尼尔·戈尔曼

“情商与社交商之父”

中文版序 心理、大脑与人际关系

前言 潜入心灵的深海 

人内在的心理世界,如同一片深海,既奇妙丰富,又混沌动荡;既充满了想法、感情、记忆和梦想,也充满了恐惧、懊悔、担心和遗憾。这片深海常常会把我们拉入黑暗的深渊,让我们不知所措。了解心理活动的第七感,能帮助我们挣脱这深渊,在自我与他人之间建立情感联结,获得幸福、健康,与令人满意的人际关系。

第一部分 认识第七感

01第七感与身体:丢失了灵魂的妈妈

一场车祸,让芭芭拉彻底变成了另外一个人。7岁的女儿琳恩哭着说:“她不像以前那么关心我们了,对任何事都不闻不问。”用芭芭拉自己的话说,她“丢失了灵魂”。她的一些习惯,比如喜欢吃的东西、刷牙的方式,还和以前一样。但是,她的思考方式、感觉方式、行为方式以及与他人互动的方式彻底改变了。

02第七感与人际关系:愤怒的可丽饼

我的两个孩子,在公共场所为一块可丽饼吵了起来,我的情绪继而失控,最后不欢而散。可丽饼事件证明了,任何人都有可能出现不理智的情绪崩溃,关键在于认识到它是怎样发生的,并尽快结束,将伤害减少到最小。

03第七感与心理:哈佛医学生的心是木头做的

哈佛医学院教给我的是,只谈事实,不谈感情,要想成为一名真正的医生,只能关注数据和疾病,没有时间用来哭泣。尽管学业优秀,但我的心就像一块漂浮的木头,慢慢腐烂,已经感觉不到海浪了。病人的情绪、思想、希望和恐惧对我来说,就像肾脏、肝脏或心脏一样真实而重要。

第二部分 获得第七感

04整合的8个领域:临时拼凑的合唱团

如果临时拼凑一支合唱团,先让成员捂着耳朵唱出相同的音符,再合唱一首大家都熟悉的歌,分别会有什么样的效果?没错,前者只有差异化,后者则体现了整合的力量。整合是介于混乱与僵化之间的状态,独立的声音彼此和谐地汇集,复杂性与生命力同时达到最大化。

05觉知力:情绪躁动的高二学生

16岁的乔纳森,患了躁郁症,总是企图自杀,这种情绪失常超出了正常的青春期躁动。我没有选择传统的药物治疗,而是让他借助第七感,用正念的方法,关注身体和内心,整合觉知,将不断漫游的注意力一次又一次地拉回正轨,从而稳定心理,实现情绪平衡。

06左右脑:冷酷的92岁律师

92岁的斯图尔特,精力充沛、思维敏捷,但是与人疏离,冷酷无情,就算是妻子住院,他也毫不关心。第七感帮助他强化了不够发达的右脑,并将左右脑整合,学会与他人的情绪状态产生共鸣,令他在耄耋之年懂得为所爱之人付出情感,感受到了生命中的温柔。

07感知力:没时间看医生的医生

47岁的内科医生安妮,常常心悸,但她拒绝关注自己的身体感受,也不去看医生,她吃东西只是为了“活下去”。第七感帮助她寻回真正的身体感觉,让她学会掌控身体智慧,追踪自己的内在状态,感知自己的基本情绪,并接纳自己与他人。

08记忆:记忆扭曲的越战老兵

34岁的越战退伍老兵布鲁斯,战后疗养时常会出现记忆闪回,躲在病床下面,随时等待与“敌人”来一场突袭战。这种情况可能源于激活了创伤经历的内隐记忆,过去的感知、情绪、身体感觉和行为完全进入布鲁斯的意识。但记忆不是复印件,当提取记忆时,我们想起来的事情可能并不准确,记忆确实会被扭曲。

09童年:在受虐中长大的心理治疗师

丽贝卡的童年很不幸,妈妈酗酒,爸爸患有躁郁症,只有姨妈能带给她安慰,让她觉得“我在她心里”。心理学研究显示,拥有协调的人际关系,感到被别人记在心理的感觉,有助于我们提升幸福感。丽贝卡借助第七感,让极有可能代代相传的痛苦不堪的亲子依恋终止于自身,充满爱意地对待自己的孩子。童年的经历,不再是咒语。

10自我:身不由己的钻石王老五

41岁的投资银行家马修,是单身社交圈里的“热门商品”,女朋友换得如同走马灯,可是待新鲜感过后,便觉得厌烦。这种情况的根源在于,他童年时与母亲的紊乱型依恋关系。第七感帮他整合了冲突的多重自我状态,解开了心结,从此踏上追寻真爱的康庄大道。

11人际关系:幻灭的夫妻

丹妮丝和彼得结婚10年,他们争吵不断,互相敌视,不关注也不关心对方的感受。我在他们的愤怒与幻灭的背后,也感觉到了悲伤与孤独。他们的婚姻关系缺乏一种最重要的养分,那就是与了解自己的人建立联结。第七感引导他们建立内心的联结,成为“对方内心世界的守护者”。

12不确定性:害怕桌脚的小女孩

12岁的仙蒂害怕桌子尖锐的边缘,担心鲨鱼会游进邻居家的游泳池……一想到这些,她就强迫地数偶数,或是用指尖敲击到偶数次。每个人的内心都在与不确定性进行着抗争,也都有着与生俱来的追求确定性的驱动力。如何解决现状与努力要实现的目标之间的冲突,便是整合不确定性的本质。

第三部分 提升第七感

13 拓展自我,创造意义感和幸福感

 积极心理学的研究显示,投入比自己更宏大的事业,能够创造出意义感和幸福感,是幸福不可或缺的组成部分。真正的幸福来自将自我定义为相互联结的整体的一部分,以真诚的方式与他人建立联结,打破隔绝自我的边界。

附录 大脑剖析

致谢

译者后记


评论0

最新评论

定价 ¥49.00

 

认知行为疗法 » 内观正念