心理学书籍 » 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)

L2z7M | I y'l?#Y~0本书主要是介绍一种全新的、开创性的心理疗法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,但是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑抑郁的生活中走出,重获新生。

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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)

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作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼心理学书籍 psychspace.com[}:PUBV@ \*H

e7ZO-Di _:~0译者:曾早垒

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出版:重庆大学出版社 2012年11月 第1版心理学书籍 psychspace.comU F8KD7w-Eqe9L

*m2VI,wM1z1X0平装:16开225页心理学书籍 psychspace.com*bR&h"w4k

Y7h;k]#T#\'X0ISBN:9787562470151

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]/uj(J A*k*k;F`0定价:36.00元心理学书籍 psychspace.com$b5G o w,[*mF,B

出版社推荐语

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2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。

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作者简介

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JosephJ.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。心理学书籍 psychspace.com K#xc7{P2zY'E4ga4j:A5O

目录

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引言心理学书籍 psychspace.com}%N[h7B&q

7~8dkm2}+ZN0第1部分什么是自我训练心理学书籍 psychspace.comrR|*y+HV)I$p4h

7YS4Dw"N+wx01一种新的自我治疗方式

+H?Ww1Q*B0T/t0心理学书籍 psychspace.com*_X:pV/N xe;ZAn

2通过自我训练达到康复的7个原则

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Ky T"r1r P0第2部分自我训练可以解决的问题心理学书籍 psychspace.com3w2Ix L4S+lK{9Z

!_0R?I6C03找到自己问题的根源心理学书籍 psychspace.comi |.v"JL? ET|

心理学书籍 psychspace.com3X&O0mq&D t

4抑郁症心理学书籍 psychspace.com n#bbb V7T:qm

*Q!g/}s0ka05焦虑症心理学书籍 psychspace.com%uPn2D5zeQ-i p

:B+i9oYS j"\06控制型人格

5Hc(S1AC'Wrf0心理学书籍 psychspace.comG&w$G^6c1U4te Y

7不安全感和自信

#S)q.N~,PF.G3eZ0

Z8`[9M#`B^ V(H0第3部分自我训练:计划和实施

AsA2QO9]h~L0心理学书籍 psychspace.comA#P x)n{RFO _u3wx

8自我交谈

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a#m6V,`7~09自我交谈的3个简单步骤心理学书籍 psychspace.com&Rvgv(h]K

/W Wqb J8g2n010自我交谈:接下来的完成动作

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Ev:h!}NR011动机

R"o yzB Jwk_ t8K0

L/OIE.q@0第4部分自我训练:对特殊人格对症下药

6p6L3K'Rh0心理学书籍 psychspace.com)k1R3_^c9_7q qd

12自寻烦恼型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.com jw3j@n$p

心理学书籍 psychspace.comuRe:ZS1XZ8W6T

13刺猬型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.com.a8j ]h~"j

心理学书籍 psychspace.com;qu3vwj

14乌龟型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.combFG4e ` }mE

0AQ7LA*vY015变色龙型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.com!v Hd~ ~4BM y^

2Oy0F.n? q7R016完美主义型人格的自我训练

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X-H._kG0第5部分生活中的自我训练

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n8l+o"zoqp017向焦虑和抑郁说再见心理学书籍 psychspace.com/D#E9L@[#P

$Og6`$L0Z:L6a jY[0附录训练日志格式心理学书籍 psychspace.com7j#juh;P+?y

-\3J%OY)s_hgz5h0建议上架类别:心理自助心理学书籍 psychspace.com-|%Wy#HF-o$za

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