心理学书籍 » 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)

心理学书籍 psychspace.com4Lk7iUWo

本书主要是介绍一种全新的、开创性的心理疗法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法(positive thinking and positive affirmations)只是心理治疗的一方面,但是不够的。要想彻底康复,还要做到自我信任:相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信,那还能改变什么呢?而自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑抑郁的生活中走出,重获新生。心理学书籍 psychspace.comG T#n Ne2g

自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)

)c q]M&`-A&giK&J0作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼心理学书籍 psychspace.com0Yp"B?1}X x

心理学书籍 psychspace.com%PK2Q%@$_;C

译者:曾早垒

CA%`F1S1U] [;S,U0

"Z,yq*{V Bw4qiM4J0出版:重庆大学出版社 2012年11月 第1版

A,g#u-MA x9k-p[F U0心理学书籍 psychspace.com+Wf3r rzG#IW

平装:16开225页

lIadX!r0心理学书籍 psychspace.comtp w1~ YNFt.C

ISBN:9787562470151

!dd UoE0心理学书籍 psychspace.com`E s*i|;^7G N

定价:36.00元

|H0A$_&Y K'~;{0

出版社推荐语

心理学书籍 psychspace.comzk(Sh\!YZ~1^(F&Z

2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单,销售突破10万册。心理学书籍 psychspace.comT M s q}6y

作者简介

心理学书籍 psychspace.comEa!h-m-P*lA!|a

JosephJ.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。心理学书籍 psychspace.com_c _ E_8YP

目录

心理学书籍 psychspace.com-Zk(L~@r2t6Ju

引言心理学书籍 psychspace.comAsZ!EF5T

心理学书籍 psychspace.coms5s|I O1s/J

第1部分什么是自我训练心理学书籍 psychspace.com!i#q[4_3n7H*m\MQ

心理学书籍 psychspace.com6~ Oz3v2] F

1一种新的自我治疗方式

b6t,E `5UE!?0

'\N'i1NP2Rr02通过自我训练达到康复的7个原则心理学书籍 psychspace.com,f!b;_ ehNhX

v z\ D^p I0第2部分自我训练可以解决的问题心理学书籍 psychspace.com3h ^OG'In4upa

+\5W3kPh03找到自己问题的根源心理学书籍 psychspace.com"|G!sH7w;S

d(o!b2R5a-Dp,_%Xg"K04抑郁症心理学书籍 psychspace.coma*Bd({[9i

心理学书籍 psychspace.comy b5Va:y5}9a+`

5焦虑症心理学书籍 psychspace.com)O%C-Xo K4uZR

)t k!cJd*q U.v06控制型人格心理学书籍 psychspace.com5L,W6tHQ/Q ^6_!x `

p&{3L9Rt}07不安全感和自信心理学书籍 psychspace.come/wUdZclw"y

心理学书籍 psychspace.comR$QVQ4l_3`jm u.]

第3部分自我训练:计划和实施

*E&n!PI kI$p0

dm.yaAx&S08自我交谈心理学书籍 psychspace.comM-w.O S \2tz

心理学书籍 psychspace.comN'it] U;Knds?

9自我交谈的3个简单步骤

+i `$_tK|!?A0

6wc"e:L&I.d3As"@4_010自我交谈:接下来的完成动作

|3T%ep#gXl0心理学书籍 psychspace.com*?4Pxs*My

11动机心理学书籍 psychspace.com!~3S b-w)f5O

W"{9hWjVdN}0第4部分自我训练:对特殊人格对症下药心理学书籍 psychspace.com]s;Umz9U-M-BD%{

;X t0e}&v:iH7W012自寻烦恼型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.comO*ax9yq*t M

心理学书籍 psychspace.comZfq0M,GY:p*nIW'`

13刺猬型人格的自我训练

4d4{)v4ZS-@0}o0

3rK-f)XO8Z1R FV#t5N014乌龟型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.com\_/UZ+L7aU&x

*~,d'| Ks_015变色龙型人格的自我训练

8Xrf!LYnb0心理学书籍 psychspace.comZ6pG}H1n

16完美主义型人格的自我训练心理学书籍 psychspace.com"Q(pG(Py+pF&qx

心理学书籍 psychspace.com l&]*_,N/c:Qh

第5部分生活中的自我训练心理学书籍 psychspace.com@e9N@l m ^0z

"MH `#h0nA017向焦虑和抑郁说再见

e/x|%J h!J0心理学书籍 psychspace.com#q2ou[r7\0j

附录训练日志格式心理学书籍 psychspace.com6Y|/}T;D*a

:gq8R&}-N!d$Df0建议上架类别:心理自助

f4u+ZEtq"Kv0

标签

焦虑 卢斯亚尼 鹿鸣心理 心理自助 抑郁

评论0

最新评论

定价 ¥36.00

心理健康自助 » 心理自助调节

亚马逊购买
自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)

作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼