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多变世界中的压力应对

7a3Cw-V8]3LcQ0  变化在生活中是常见的,然而每个人对变化的感知是不一样的。有些人将变化看做积极的,把变化当做挑战;而另一些人将变化看做压力源,在变化面前变得无能为力。压力是一种最常提到的健康问题,但是人们对它的了解最少。
)K9Wr{|c@u0  理查德·布鲁纳(Richard Blonna)所著《多变世界中的压力应对》一书,回答了人们对压力的很多问题:压力是一个生理问题还是心理症状?是存在于体内还是体外的力量?压力是不是一些事情的结合从而把我们推下悬崖?是否对我们有好处?我们要成功是否需要压力?压力过大到底意味着什么?这些都可以从这《多变世界中的压力应对》中找到答案。心理学书籍 psychspace.com,@ EMt]@T K O;`!z
  全书共分三个部分,主要内容包括压力和健康的基本知识、处理压力的方法以及如何将这些方法应用于生活中的不同阶段。作者考察了压力与挑战的差异,也考察了日常生活中很多人常见的压力源,提出了管理压力的策略,介绍了怎样才能找到最佳的应对水平。在探索压力是什么、会对我们有什么影响、处理压力的方法以及如何让压力成为促进我们生活、工作、学习的一部分这些问题上,《多变世界中的压力应对》都进行了详细的说明和叙述,有助于读者对多变的环境和纷繁的事务有所准备,以最经济的方法处理最复杂的问颢。心理学书籍 psychspace.comM],L-MK*sD

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作 者:(美)布鲁纳 著,石林 译
t}D E/@0出版社:高等教育出版社2008-10
3y4r'C e2Y:U8{[Q2u3y0ISBN:9787040218817心理学书籍 psychspace.com5p @ |V^A`
丛 书:大学生心理健康教育读本译丛心理学书籍 psychspace.com2}X'})w Agz:X
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作者:(美)布鲁纳 著,石林 译