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羞怯的10种简明应对方式

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几乎每个人都有过在社交场合感到不自在的时候。有些人焦虑害羞太甚,已经到了让他们感到困扰、妨碍他们的日常生活正常进行的程度。如果你总是过多地担心别人怎样看你,或是在聚会、约会、当众讲话、接受观察以及认识新朋友等场合中高度焦虑,那么我们这本书对你会很有价值。抑或你的一位家人或好朋友在社会性情境中会非常焦虑,那么我们这本书会帮助你更好地理解你所关心、爱护的人需要克服些什么,你又能做些什么来帮助他/她。
WQy!p'Q0  本书是以经研究者证实、对深为社会性焦虑所苦的人确有疗效的几类治疗方法为基础的。书中介绍了10种易学易用的方法。一旦学会这些技巧,就能在最需要的时候产生勇气、信心与冷静!
xNBkv4E1J,T B0    生活或工作中,多少人曾经在某种场合,因为羞怯而出汗、颤抖、面红耳赤、口齿不清、心跳加快,甚至呼吸急促、恶心、眩晕!本书是以经研究者证实、对深为社会性焦虑所苦的人确有疗效的几类治疗方法为基础的。书中介绍了10种易学易用的方法。一旦学会这些技巧,就能在最需要的时候产生勇气、信心与冷静!心理学书籍 psychspace.comHO8Q0Ae{D

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作 者:(美)安东尼 著,陆怡如
cW?.b7Y1|}0出版社:华东师范大学出版社2007-01-1心理学书籍 psychspace.com-_P2U pfg JY
ISBN:9787561749715心理学书籍 psychspace.comU+y"Bd.|Y.r2e
丛 书:明心书坊·心元素
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作者简介

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http://www.martinantony.com/心理学书籍 psychspace.comu%Z-k_ A5e9w4^`v
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Professor, Department of Psychology,心理学书籍 psychspace.com"x^O_7w
Ryerson University
Enl5r([ U@$m0Director of Research,
l Qf7Lw%m @Y0Anxiety Treatment and Research Centre,
8q7_-Z5?J8Ev0St. Joseph’s Healthcare, Hamilton心理学书籍 psychspace.com9kFD@J,I
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安东尼博士是加拿大McMaster大学精神病学和行为神经科学系的资深教授。同时,他也是加拿大安大略省汉密尔顿市圣约瑟健康中心之焦虑治疗与研究中心的首席心理治疗师与督导师。迄今,他已出版了11部专著,发表了80多篇论文,并参与了众多书籍的撰写,涉及认知行为疗法、惊恐障碍、社交恐惧及对其他各种具体事物的恐惧症、强迫障碍等领域。Antony博士身为美国心理学会和加拿大心理学会的会员,先后荣获了美国心理学会所属的临床心理学分会、加拿大心理学会、美国焦虑障碍协会颁予的学术荣誉。他曾担任行为治疗促进协会(AART)所属的焦虑障碍兴趣团体的主席,并出色地完成了AABT2001年研讨会、美国焦虑障碍协会2003年年会的执行主席的工作。在焦虑障碍的临床研究领域,一直都有Antony博士活跃的身影,他在教书育人的同时,不忘从事临床实践工作。心理学书籍 psychspace.com\0p.F7GW!l

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作者:(美)安东尼 著,陆怡如 译