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伯恩斯新情绪疗法

30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物! 你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、悲观、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂?总感到情绪低落,苦恼忧伤,兴致索然?心中盘踞着悲观绝望,痛苦难熬,度日如年、生不如死的感觉?你很想让自己更理性更开心,但你拖拉,觉得生活没劲;你发现自己习惯逃避;你有严重完美主义倾向,常不满意自己;你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办?请牢记,思维决定情绪。错误扭曲的认知,则导致抑郁情绪。

伯恩斯新情绪疗法

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作者:戴维·伯恩斯
-~p&o!q;s;r_ dO|0译者:李亚萍
_#R W.hfO,ZjR0出版:中国城市出版社 2011-1心理学书籍 psychspace.comJy]:oGZh
ISBN:9787507423655
1K d+W-Dm$WaU5s0定价:48.00元心理学书籍 psychspace.comR"j5Kt J ~r{i

内容简介

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本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”,自己对自己进行认知疗法,摆脱情绪混乱的困挠和痛苦,拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一,同时也是享誉世界的自助书籍作家,他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名,全球销售超过500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁病患者的书籍,带给无数抑郁症患者福音。本书将是一套治疗体系,更是一整组的工具,向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术,从而战胜抑郁。4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读,边拿起笔做测试、做练习,请静心对待,你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧,以帮助你战胜不良情绪,如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完本书,你的情绪会得到极大的改善。22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源,学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为,从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷,让每个人的心灵天空清新明朗。

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作者简介

NH5CN4I4{s0戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心里学家、心理认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况调查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗忧郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖,斯坦福大学医学院毕业生曾三度提名他为“年度最佳教师”。除专业文献外,伯恩斯着有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯心情绪疗法》一书全球已售出500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给忧郁病人的书籍。全美一项调查显示,在1000本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。

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读者群体

-bt[(a2G&g0抑郁症患者、心理医师、企业中高层、都市白领、女性精英、大学生、宅男宅女……所有有工作、生活压力的人;所有想全面掌控自我情绪的人心理学书籍 psychspace.com1w$DHPPgwN&t

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上架类别:畅销心理-抑郁症心理疗法

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