忍不住?8种征兆暗示你患上职场强迫症
作者: 心理空间 / 1875次阅读 时间: 2013年3月01日
来源: 心灵之约-扬子晚报
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职场总有那么多“忍不住”

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K6p G,S/t/j9]0在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条几乎是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语,概括了她的行为特点:隔几分钟总“忍不住”看一下手机,生怕漏掉了短信或电话;出门后老是怀疑煤气没关,走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查;明明已经很困了,第二天上午还有任务,却还是不肯上床睡觉,美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我知道这些行为和担忧都无意义,但就是忍不住!”卢小姐几近抓狂。心理学空间W~0B+e lc2t-P'Z~

@1|Vq*E%j0一项名为《办公室一族,你是否有强迫症状?》的网络调查显示,近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中,24.6%的参与者选择了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。

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芝麻小事也“亚历山大”心理学空间-iw#kg nQ-[,so

3b^.S t qMObV@0种种“忍不住”只是冰山一角。医学上,强迫症是焦虑症的一种,而受此困扰的上班族不计其数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件,每当看到刷屏的“未读邮件”,除了涌起瞬间把它们消灭掉的冲动,Emily还有更深的忧虑。她不但检查收件箱,连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件,万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件就惨啦!”Emily坚信,自己产生“邮件焦虑”的根源,是学生时代因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。心理学空间Sg5_ U:j~3@1}

W gPC(?:b0轻度强迫症的8种征兆

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1.戴耳机的时候必须看清了左右才戴;心理学空间'uVya.i0j ZZ~

8H!Ui&C X7x7o%k.]K5~3}02.定闹钟5分钟一次,但还是不肯起;

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3.怀疑门没锁;心理学空间BJ S*S$c0ZaG

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4.看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;

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5.考试成绩出来后不敢查;心理学空间_-dQ&u:b ]d

F~^{PI06.发呆时一次次右击刷新页面;

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7.调音量一定要调到自己顺眼的数字;心理学空间9n8Q$n s aVU

#x Q vR3VP08.喜欢咬吸管,纸杯。

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专家:别随意给人扣上心理疾病“帽子”心理学空间 e?C?.m i9^;@,qa

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心理学家表示,在充满压力和不确定性的环境中,现代人有心理困扰的情况较为普遍。而对于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等,专家指出,不宜随意给自己或他人“扣帽子”,到底是不是心理疾患、到了什么程度,都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。

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心理学家表示,有类似问题的人在网上组成支持团体,得以交流想法、彼此启发,有比较大的正向功能。不过,网上的沟通总不如现实中面对面交流来得具体,且发布者不对信息负责,因此并不能完全依赖,要有辨别力地选择信息。如果确有困扰且化解不了,给自己的工作生活带来了较严重的干扰,也不要忌讳寻求专业机构的帮助。心理学空间,_!h?)lC

]F8uG;aA!r@Q0Emily近日还给自己找到了“组织”――她加入了“焦虑症”的群,发现原来这么多人“病得不轻”,一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”(注:即压力很大)。有人仅仅因为不知如何给工作任务排序才是最优方案,竟能心情焦灼地在电脑前苦坐一下午;还有人焦虑、肌肉紧张,睡着都绷着肩膀、咬着牙,导致醒来时肩膀疼、下巴酸……心理学空间7V$YamE*s

6])d7TL+pD jl%G N0“不过,在小组里,大家都很愿意说出自己的焦虑,互相鼓励、帮忙出主意,感觉挺有帮助的。”Emily说道。

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