T'`-p ?'v;`*F%St0NO1 抑郁症倾向自测

　　“无”为1分；“有时”为2分；“经常”为3分；“持续”为4分。

　　1.我感到情绪沮丧，郁闷；

　　2.我感到早晨心情最好；

　　3.我要哭或想哭；

,S6P%q|t.yQ0　　4.我夜间睡眠不好；

6}g,g-{xN1{z0　　5.我吃饭像平时一样多；

6fa3P-X%C6a ZQ9aP0　　6.我的性功能正常；心理学空间0Oz1hrniP$R{;Tr

　　7.我感到体重减轻；

:z$R^3C;L)|:L @s0　　8.我为便秘烦恼；心理学空间}7SJ?xj

　　9.我的心跳比平时快；心理学空间1m:|1\G|k:q7d~F

　　10.我无故感到疲劳；心理学空间uQhI3T'\

{t-p{&G*I I0　　11.我的头脑像往常一样清楚；心理学空间6vP)uh1_/B)O

%}6G/Y9u,aJ0　　12.我做事情像平时一样不感到困难；心理学空间7G {z)}b'^

"[MiO7Qd0　　13.我坐卧不安，难以保持平静；心理学空间c0Y~*F2wy/X6n5H

　　14.我对未来感到有希望；

　　15.我比平时更容易激怒；心理学空间5ejv3O |3m

　　16.我觉得决定什么事很容易；

`;\cY5Gg_0w0　　17.我感到自己是有用的和不可缺少的人；

3j)c1EONHp0　　18.我的生活很有意义；心理学空间r h @Vo(O9Jg1R&m

_2f.X6v)i0　　19.假若我死了别人会过得更好；

Y5^'t3s&[
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G0　　20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西。心理学空间 k*jaV,[E'sFV

*AJ5M$fi#o[G0　　指数＝总分／80×100。指数在50%以下，属正常范围；指数在50%至59%，为轻度抑郁；指数在60%至69%，为中度抑郁；指数在70%及以上为重度至严重抑郁。

　　NO2 焦虑症倾向自测

\-@p7i;W0　　“没有或很少时间”为1分；“小部分时间”为2分；“相当多时间”为3分；“绝大部分或全部时间”为4分。

CyF];?&i0　　1.觉得比平常容易紧张和着急；

@oy$u9S
D1v3j}|0　　2.无缘无故地感到害怕；心理学空间N ~Z8zg%G

#I*w#^D,a9`/q9\j^0　　3.容易心里烦乱或觉得惊恐；心理学空间"F{2e0}{

T ZB,@M0　　4.觉得可能要发疯；

　　5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸；心理学空间9F(qwZ6i

　　6.手脚发抖打颤；心理学空间 ]DvM}

ozS*t]0　　7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼；心理学空间j7^'|6FbZ

　　8.感觉容易衰弱和疲乏；心理学空间xqw*i;A4|

W1~lez6Je)Y J.r ~n0　　9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；

　　10.心跳得很快；心理学空间 B"C^&V.M6B#YWi

　　11.因为一阵阵头晕而苦恼；心理学空间 EL'f1zE'Y6x

w*lh;H^7|&}'B&@@0　　12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；

z~;Pw X[S0　　13.吸气呼气都感到很容易；

QQ7y5}6j%HEII5i(Ao,mH0　　14.手脚麻木和刺痛；

　　15.因为胃痛和消化不良而苦恼；心理学空间eXax\3z[

　　16.常常要小便；

　　17.手常常是干燥温暖的；

　　18.脸红发热；心理学空间N5_)k?B

　　19.容易入睡并且睡得很好；

　　20.做噩梦。

*n&K {*WL
X*lR%t0　　将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。

9`_@x}?3s0　　NO3 强迫症倾向自测

　　“没有”为0分；“很轻”为1分；“中等”为2分；“偏重”为3分；“严重”为4分。

　　1.头脑中有不必要的想法或字句盘旋；心理学空间0Q` z._%vRjL&P

　　2.忘性大；心理学空间!F+@iW{n!X

　　3.担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；心理学空间 nR?%n4A |%mv,Pb

O4W {h+[ q?|0　　4.感到难以完成任务；

　　5.做事必须做得很慢以保证做得正确；

Uq)?6C{0　　6.做事必须反复检查；

_d#cFD*??SM?0　　7.难以做出决定；

*`7uh-}a6~uvkg|0　　8.反复想些无意义的事；

　　9.注意力不能集中；

　　10.必须反复洗手，点数；心理学空间 \kW TB0^'F

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o+I6Sz1\&aQ*W0　　11.反复做毫无意义的一个动作；心理学空间q}5@-`J"p_I`

#J!u#h]5F q,K#c0　　12.常怀疑被污染；

　　13.总担心亲人，做无意义的联想；

;y8n*YSc.]u'Z0　　14.出现不可控制的对立思维、观念。心理学空间sge2j!k-p1E`f8K

　　将各项得分相加，总分超过20分者应考虑有强迫症的可能。