LPnt1P'y0I0　　美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。心理学空间{ wO _ ls

w!fr"FG0daJ0　　请在符合你情绪的项上打分：

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[){1l[&W0　　没有 0轻度 1中度 2严重 3心理学空间#H$h)Hff;^ pJg

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？心理学空间 ITD v0FQ

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？心理学空间_m$k/P@P

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

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mcT2?0　　5、内疚：你是否对任何事都自责？心理学空间6CHg't LD

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m]gK0　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？心理学空间i7k\\x1Tl4j6D%I

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？心理学空间G.a$T8F'ca$en

　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？心理学空间@.|2U:|9mG5{^
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　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

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H/~ m[%{*Kx0　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？心理学空间2KSNrQ

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？心理学空间1X
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C~5fPF&Vu;k0　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？心理学空间oe$@-yy4J,_ l0@r

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

A.i4rDNf~f0　　测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。心理学空间 S)L6Pr9W

Qo|p5g`ZH\y0　　抑郁自测答案：心理学空间)D[6I4N-f

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G3L9cx0　　0—4分　没有忧郁症

　　5—10分　偶尔有忧郁情绪

　　11—20分　有轻度忧郁症心理学空间:X2v"h;?!P0a{2?$^EI

}{5W~TL [.i0　　21—30分　有中度忧郁症

　　31—45分　有严重忧郁症并需要立即治疗心理学空间'Ar
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