以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS)，40年来经使用证实，该量表科学、方便。请做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

8I$u$s S(Ky7^0　　1.感到情绪沮丧心理学空间6Q'Hv/w[
g'hJiyk

;}/c(H/F#d^0　　2.早晨心情最好心理学空间.w]YuZ;~-P

　　3.要哭或想哭心理学空间A)Y(^B0F.{

　　4.夜间睡眠不好心理学空间NaHVJdv

!BtW5U(v/pn0　　5.吃饭像平时一样多

　　6.性功能正常心理学空间*K9G8f&J0n#hg3aP

\+Wc)~:ecy(\`7i0　　7.感觉体重减轻

M_6v2|}s4\m0　　8.为便秘感到烦恼

　　9.心跳比平时快

　　10.无故感到疲劳

!~'Bz&e|Bo0　　11.头脑像往常一样清楚心理学空间do,Mz)gbV

j,U-V|b:`0　　12.做事像平时一样不觉得困难

Tw*cM` P0　　13.坐卧不安，难以保持平静

　　14.对未来满怀希望

　　15.比平时更容易激怒心理学空间r({2vx9d(U)i8e+V

　　16.觉得决定什么事很容易心理学空间]|.p~2_6`lgu%B

DDEDY0　　17.感到自己有用和不可缺少心理学空间,ya'j"oE/|
G%m [#sk$X

　　18.生活很有意义心理学空间3AI[m"xK

　　19.假若我死了别人会过得更好

6GX4dc9l:M0　　20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

d5R#I+e~Lp\)L0　　1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。

f ^:B WED#T0　　抑郁严重度=各条目累计分/80心理学空间m6J0hWGl R4G*J

　　结果：0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。心理学空间B9J'Ij0a4Q5t l