【摘要】介绍了自我效能的概念、来源、功能测评项目以及自我效能理论在护理领域的应用现状。
【关键词】自我效能;概念;来源;功能
班杜拉(Albert Bandura) 提出,后经近十年的研究与发展,其形成机制和对人类行为的控制与调节在班杜拉1986 年出版的巨著《思想与行动的社会基础:一种社会学习理论》中得以详细论述。自我效能一经提出,首先博得了教育界,尤其教育研究者的极大兴趣与重视,近年来逐渐用于护理研究。我国目前尚无有关自我效能的研究报道,愿此文能抛砖引玉,为我国护理人员开展自我效能方面的研究有所启迪。
自我效能指个体对自己是否有能力去实施某一行为的期望,是人们对自我行为能力的认知与评价。这一概念最早由美国斯坦福大学著名心理学家1 班杜拉自我效能理论
班杜拉1925 年12 月生于美国,现为斯坦福大学心理学教授。作为举世公认的社会学习理论巨匠,他的社会学习理论主要包括两大部分:即学习理论和动机理论。学习理论重点论述人类行为的形成;动机理论则着重阐述人类行为的控制与调节。其中,自我效能是这两个理论的核心,中心内容包括自我效能的概念、来源及其功能。现分述如下。
1. 1自我效能的概念
班杜拉认为,人类的行为不仅受行为结果的影响,而且受通过人的认知形成的对自我行为能力与行为结果的期望的影响1 。他发现,即使个体知道某种行为会导致何种结果,但也不一定去从事这种行为或开展某项活动,而是首先要推测一下自己行不行? 有没有实施这一行为的能力与信心? 这种推测和估计的过程实际上就是自我效能的表现。班杜拉认为,人的行为既受结果期望的影响,更受自我效能期望的左右。通过区别效能期望和结果期望,班杜拉酿造了自我效能这一概念。结果期望,属于传统期望的概念范畴,是人们对自己的某一行为会导致什么样结果的推测;而效能期望则是个体对自己实施某一行为的能力的主观判断,即对自身行为能力的推测1 。
班杜拉还认为,自我效能有三个维度: ①量:即个体所拥有自我效能的多少; ②强度:为个体对其行使某一特定行为的能力的肯定程度; ③预测度:指个体对某一行为的自我效能感与实施该行为的正性相关程度。一般来说,个体所拥有的自我效能量越大、强度越强、预测度越高,对行为的采取、坚持和努力程度正性影响作用越大。
1. 2 自我效能来源
班杜拉通过大量研究发现,自我效能的形成与变化受4 种信息源的影响,它们分别传递着一定的效能信息,影响人的效能水平1 ,2 。
1. 2. 1 直接性经验 直接经验,如行为成败经验、来自个人的亲身体验对自我效能感影响力度最大。成功的经验可提高个体的自我效能感;失败的经验则会降低个体的自我效能感。而不断的成功与失败会使人建立起或高或低的稳固的自我效能,使之不会因一时的挫折而降低,也不因一时的成功而提高,而且还会泛化到类似的情景中去。
1. 2. 2 替代性经验 这是人们通过观察他人的行为而获得的间接经验。人类的许多效能信息都是从替代性经验中获得的。一个糖尿病病人看到另一个糖尿病病人能注射胰岛素,会认为自己也能完成同样的操作,增强自我效能感;反之,目睹同伴的失败,又会降低其自我效能感,觉得自己也可能失败。替代性经验对自我效能影响的关键之一是学习者与被观察者的一致性问题。通常,学习者是通过与被观察者的比较来评价自身效能的。
1. 2. 3 言语劝说 指凭借说服性的建议、劝告、解释、引导通过改变人们的知识与态度来改变人们自我效能的一种方法。言语劝说简便易行,然而由于缺乏经验基础,形成的自我效能常缺乏牢固性。