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依附理论的十个中心原则
1、依附是一种天生的基本动机
寻求和维持与重要他人的接触是人类与生俱来的、贯穿终身发展的一个基本动机。以往被我们的文化视为病态的“依赖”是人类天性中与生俱来的一部分,而不是一种因年龄增加而失去的儿童特质。依附和与依附相关的情感,是亲密关系的特征。是婚姻治疗的实质。这个观点在许多文化中都成立。它也跟人类成为文化动物的演变有关,是一个普遍适用的观点,就像沙吹进眼睛会感觉刺痛一样,每个人都害怕失落和孤单。
2、安全依赖和独立自主是互补的
自我形象有关。关系愈稳固。就愈能有区分和差异。在这个模式中,健全的意思是维持可感知的相互依赖,而不是保持自足与他人分离。
按照依附理论,世上没有完全不需要别人的独立,也没有过度依赖这回事。而只有有效的和无效的依赖。安全的依赖有助于建立独立自主和自信心。安全的依赖和独立自主是一体的两面,而不是分歧对立的。研究显示安全依附与一贯、明确和正面的3、依附给人一个重要的庇护所
焦虑。和所爱的人在一起,可以使神经系统镇静。这是人遭遇紧张与损害的天然解药。对任何年纪的人而言,正向的依附经验创造了一个“庇护所”,缓和外界的挑战与变动所带来的冲击,也提供了人格继续发展的环境。
和依附对象的接触是人类求生存的本能。依附对象(通常指父母、子女、配偶或爱人)的存在提供了安全和舒适的感觉,而缺乏依附对象则会造成痛苦和4、依附提供人一个安全基地。
安全依附也提供一个让人去探索世界、回应环境的安全基地。这样一个基地,让人能对新信息抱有好奇心与开放的态度。它让人能有信心去冒险尝试、学习与调整对自己、别人和世界的看法,然后产生面对新环境的适应方法,安全依附让一个人更有能力站在一个比较超自然的立场观察自己,省察自己的行为和心理状况。当关系使人感到安全,就能让人向外开展,去给别人支持,积极正向地解决冲突与困难。这样的关系通常会比较幸福、安定,让人感到满足。伴侣间对情感安全连结的需要,也就是对能给人庇护和安全的关系,这是夫妻困境和关系修复的主题。
情绪的接触与回应,建立情感的连结
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