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9W| yJ
xMCk0期末考试不考期中考试以前的内容
et0t-a]VAA0a;v0所以把精力集中在期中考试以后的课吧心理学空间+iJ(? d5btl
]
如果你想这么做的话
%o2{]X_.r0我希望你们还是能够记得之前的内容心理学空间bFb.K#or3y+{6l
因为我们会不断的引用到它们心理学空间"FV2}*Do'L5k]
还有几个通知
1XT5a+b8cy*Ru6q0期中考试的成绩待会公布心理学空间pQ:\\dp5^.i
成绩出来了 我们在找合适的方法公布心理学空间?2M?dH {w.^
今天的晚些时候你们会拿到成绩
vRn1G5p.j#W
|G0假如你想重温考试内容心理学空间5a'`~:l2Az U8QX
想知道你答得怎么样心理学空间dp]2K,F} A;x
哪些题做对了 哪些题做错了心理学空间9xAFX!S[
那就去莉莎那里答疑吧
v.Q aBvL'yS0我也可以答疑但我没你们的试卷心理学空间#o:y8k+VNc
我当然很乐意跟你们交流
Y]\n8zl9_)`4m$w0但我没有你们的试卷 都在莉莎那里
*j)d/Gz7D3V`n#JZc0现在期中考试结束了心理学空间uc@A%Z
你们也许开始把注意力放到下一个必修项
%E~
X1Q&^0也就是论文上了心理学空间(NoMSco0W
论文的截止日期是五月二十日心理学空间+Q6d"rM
Eg
时间也不充裕了 就剩十四天了心理学空间VEsH0]0sz'k-`8p)]
应该着手去做了
)v `e X;^o8p h0论文必须以书面形式上交心理学空间#~M$n+L4k{!P
因此那些在家里学习的同学
`{z9U`_'W@#^0需要有人来帮你交作业了
E$QG ~N+vf o
l,T0你可以自己过来教室 我很高兴见到你心理学空间3XnX+c3w9?^"j^Xl
反正不管你来不来 你的作业得来
!U.W Ns)ei|p0而且不能以任何电子文档的形式上交心理学空间)\0C7I(aL*o
还有一件事情心理学空间],p,Z*E I;T
假如你没跟上课程录像的话心理学空间'Aal.^;\"@
这星期的录像还是非常值得一看的
+pe?0Vg;T4w0你最好看看心理学空间&C
GH7WQ*|})G]
还有几件正事
6{|-IN$Aa'}0关于论文的
b6ed4w}0之前我们并没怎么说过心理学空间 a/jv d#w4E$^@a
论文的要求以及目的心理学空间o.{zQ)e
在讲义里面说得很详细了心理学空间 @T|Ai ^
我要求你们认真阅读
"WnTg%E0尤其是论文描述部分
*tC4] J"a0因为该部分写得十分详细
c7HX6X.gX}r0论文的总体目标是
|OOQk{Q0写一个关于关系的问题
ix!d6x&J)_"|f0先提出一个问题 并介绍该问题的

co4[mpw*[#sh0相关研究 并自行设计一些研究方案心理学空间V Gt{hm
以加深我们对其的理解 甚至解决该它心理学空间o*v;s wRF%vi9h9?
这些在你们的讲义里面已经说得很清楚了
R
yZv8g3f}Z0}0当然要选择一个你感兴趣的话题心理学空间+e1ad kot Kh9@
为什么不呢 反正你是要写的心理学空间k j8['x8x}0T
不如写一个你真正感兴趣的话题心理学空间!\(`F\ S{Q[
选择本课说明你对亲密关系还是感兴趣的心理学空间NWb*a%W-q7x3P
待探讨的问题是很多的
*S[4Z2J-IU0}0讲义里面已经列举了一些
F9W{C#C.v0所以就选择一个你感兴趣的吧
!Ze#f;h4I'P%]0论文要有五页纸 隔行书写
[@v Vn.SThS%U0不要封面页心理学空间q"R;s1~z+qJ
也不要参考文献页心理学空间 q:FV~D^"_"`
五页隔行书写纸心理学空间9TV9fT aZ
整洁干净 别把咖啡溅在上面心理学空间%L0[9]pj\Ie
不要有拼写错误心理学空间@4I1v6oBPj(`"[
有拼写错误的文章我们不愿读心理学空间[#B^0e R@
同时 既然你要写我要看
x'F.R u hWe/T"u0为什么不把它做得有意思一点呢心理学空间 AD
p"XYG.M)T
我知道你们不是主动要求写课程论文的心理学空间6c,v C#GVp
但既然选了本课 论文就是其中一部分
1|!z7`8L2U,?iL0所以也不要有什么怨言心理学空间0FA!v6@x~M _d:s
让我们把这件事变得有趣一些
x(p cjI-y8L/j|8O;R0所以把你们的论文写得有看头一点
!l)L6C Q+y#F[0想象着一个你们在乎的人会读这篇论文
+~,M5JTE@3H A0想象着你有读者
$_X@ Z.~0J0你想取悦的读者心理学空间}5[3_`E,SNN
关于论文大家还有什么问题没有 杰西卡
H i3_t/]"@.A0是的心理学空间irIdd3dI-mr B
你不要参考课本内容心理学空间9ZNEf:| b!E-N
但你可以参考课本中所列举的研究心理学空间oYn.G!n*P;X
理想的状态是你不仅参考课本列举的研究
WW;sM#^SB0还有你不可以参考维基百科心理学空间FwgZ)G
那个不算是学术研究
X^'SU:f!mC'v#U d.G0你可以在那里找点灵感但不是依据心理学空间3v7G8Sx
\zW'}8Vp
还有其它问题吗
z_'PfK/D+{0不然我们就往下走了
k2Ak_(K~/b'|0问得好心理学空间cv;`v"{or's8E
维尔特问论文是否必须关于亲密关系
3LP's(?5n5Aw0因为我们的课程就是关于亲密关系的心理学空间1~\hF2AZ[+f
还是可以写一写更广泛意义上的密切关系心理学空间x:|I ni$Sk
答案是后者心理学空间A1b*oAN'R!uq/]Y
论文可以是关于其他人际关系
4u8Fk o1Tw0论文的范围要比本课的范围要广心理学空间E4oE&y t+Z9{s-L*D k
论文在相关的领域上范围更广心理学空间:j]xy1sO
还有象这个问题一样棒的问题没有
+Gy|@EGL6N9e7p0Vicky
2\[N~M6F6^0讲义是这么说的 我一下子记不起来了心理学空间*P~f!i` A;LH
不过如果讲义这么要求的 那必须达到
!j3w~ R"F]F0我想大概在三到五个之间吧
y]5S9@(~.}0这个量比较合理一些
`d;@)A8EK:^'Id0还有问题没有
&F
B Y,b'^2uW2M'Y/Q0既然没有 让我们往下进行心理学空间,C1OMd-k
今天的课题是心理学空间 BeB R7^
冲突以及处理冲突
2cO$RK[4H d&F'_(U0期中考试之前心理学空间8A.k:l
{[3SH(I
Tom在他最后一节课上提到
&?:AS!e"Aa4^9d
H7?0亲社会属性的一些事情
-y%}/K9S2U8[4E0关于伴侣们如何创造并保持亲密关系
2}2|"Na1jfWME2~dF0彼此帮扶 做一切有利于亲密关系的事情
/eY"Sx*|}$Zc0我们都是基于积极的因素而走进亲密关系
{6k7x#qM4g?0我们希望如此
F0z8mJ/R#B.[mX0在亲密关系之初
Z1C.?k&d8u-g.j0大部分伴侣都为彼此积极的去做一些事情心理学空间9y-O(`(Yg;?,C!b
这也是我们愿意延续亲密关系的原因所在心理学空间JX.V C{+b
我们为什么愿意为伴侣做好的事情心理学空间5I5k?m?(w7hM F
答案并不神秘
,T.[v$fp%w/T,~0因为我们爱对方 所以才在一起
T
d&?.I5Qu/n`0相比而言 本次课程的论题才是一个谜
o;b]%~#EL
mD+^0X!?3_n0假如我们爱我们的伴侣心理学空间7`\7q"a4Ty6a'wlk
希望与之生活在一起心理学空间u/w*Aji$g;D C6s*J3bQ,|
同时我们希望对方也爱我们心理学空间.hQ8qF(w^+w)St
为什么我们还曾用不积极的态度对待对方心理学空间nS@d_C
为什么我们对自己的伴侣刻薄心理学空间1Z^k6I0\
我们为什么伤害那些我们声称爱的人
%s{K5q m&p0这才是个谜
:j Pz;AK0你期待从你的亲密关系中获得什么呢心理学空间l'G@AuC
并不仅仅是没有冲突的生活心理学空间l\F_at
你想要积极的人生还有那些之前课上提到的美好事物
;e#[wF2HG,f m-G:H0每个人都知道该如何对待亲密伴侣
Ck2LoB*[CW?0回想一下在星期五的录像中看到那个人心理学空间%r'q"d6N$T$ok
我记不清楚了 他叫恰克吗
*n#OW4?D*r)|y X0恰克蹲过几次监狱心理学空间t-r&`Y So
他说过从他父母的婚姻里面学到了东西心理学空间lV(j3myh^ f
那些都是人在童年时代学到的心理学空间?1\K m5~'Wu8W
你学会了要尊敬每个家庭成员心理学空间 D)m]:pY-h0b?B
别小看他们也别对他们刻薄
I)d.w4omn d0假如我问你 什么是冲突
jxZ0sO#P[1Xml1D0如何有效的处理冲突心理学空间"L,~vN,B'ZN
我相信你们的答案会引起很多共鸣
2yx,t4ji0如何对待亲密伴侣 我们的确所知甚多
%G$Glt/H:t9`0我们要尊敬对方
C{2h A#v.]6R `4oc0给对方以合法身份
5N.}b8Q x.u+A0对其观点持开放态度心理学空间%M5]XG8[
WiR+~6g
用宽容的心态来包容不同看法
Y'k*w HN[E/Qt0即便彼此意见存在分歧 也绝不应该
J*W$h"cW;k
F0发脾气 如果你不赞同这些请举手示意
1^(X'? a4ur.lF)np0看来没几个不同意我所说的心理学空间&z!J&FANy8}
举手示意你认为可以朝对方扔东西心理学空间&R!W0zxf5Pm)G~\
完全没有心理学空间 `$k%{*AN] B
我们知道很多应该做的事情
.f"Q)bOq,jb5J0我们也知道要避免有些事情
|+F#}\.yl:{0所以费解之处在于
$Yo']x1\s9DJ0如果我们知道我们需要什么心理学空间#@/g/y8w$`}5x
也知道应该如何获得
(a1g8Z
C$? H4`*K'k.i0那为什么
i2d`7S+z|-Fj0我们还可能会失去控制
(hWje}4j:b8yT0对错误的事情明知故犯心理学空间,`;T Lu9ih5R"c+_"P6Z
而且是对那些我们应该妥善对待
}@ R9U(Zx0否则日后会后悔的人呢
,E1qO6_lK^-T&|0而且这种事情偏偏更多的发生在心理学空间N,nq(B*I)F
我们最爱的人身上 我们为什么要心理学空间F V5|+[V-ByQ(j
消极的对待我们的爱人 这是个谜
hE$Y-sAI*C0这个谜题我们不仅要在今天课上探讨
-W"dA
vC6@ d$`%@0在余下的课程里我们都会详细研究
^ zXw4E4i;x0而且我不清楚是否会有一个正确的答案心理学空间+[9]*I N@D
但我们应该试试
ts%twdLfQ0于是谜题出现了心理学空间j2M4r:?}7s9xyhc V9s u.b
让我们追溯一下这个问题的由来心理学空间Q D:s@q
km
亲密关系的研究并不是以冲突分析为起点
"Li^M%o#R^o8uV1S0我相信Tom跟你们说过
6c\s'ha6{+i$Z`0起点其实是对人格的分析
h
J(Y0G+gm0例如最早的研究材料
D!vSVStz0是关于那些倾向于离婚的个体研究
W{Mz&dk'X*@U0当时的观点是某些性格缺陷的人会离婚
e3ii ^g0Y0而且必然会离婚
'WJ&N3_$_"y(p7b-b0良好的婚姻产生于健全的人格
G5@,{GOr0在离婚率低的时候 这种解释站得住脚心理学空间ub3WAF
\1A
因为在那个时候心理学空间
CQU ?xG2h@
你可以说离婚是疯狂的鲜有发生的
!q'`w$U on)?pw!h
t%C0然而这种观点在上世纪六十年代
v[J7P SKL0当离婚率极速攀升的时候 受到质疑心理学空间4H ]$d:?rl)N#xA
突然之间心理学空间'@3p7eHD#c
这种观点难以为继心理学空间!dis
i ZKu
如果说离婚是因为人格缺陷
5]-]T$B(t/l-V[0那么所有人都有人格缺陷了
CO8e{*Y8PT1D0这是令人难以置信的心理学空间2n3s'Ov1su2}R
同时随着离婚率的攀升越来越多的夫妇
jL4K.V:Lwp:x0开始求助婚姻治疗 这在之前从未有过
w(P4dkED$}&Z0此前的夫妇从未想过接受治疗与咨询心理学空间N)e'X'T0rHn
然而突然之间 离婚开始普遍心理学空间pv-Nz%ym(Y |
更多的夫妇开始寻求治疗与帮助心理学空间T*mwO,~,zJ&sa
当他们来到诊所
2Dv@]YuY$J6\0当然是以夫妻为单位进行咨询
3M r @.[2a$GO0在他们坐下后 咨询师问他们怎么了
5X5p7}1kT'A&n0他们描述的最大问题是他们在吵架
$dY rm r3YOn9j c0他们在抱怨什么呢
p1fC_yKSR8Y.a0他们抱怨彼此的争吵无休无止
:SlS0~anG3_?y;vt0总是在吵架心理学空间"G%{"F+{CM(d
周而复始 同一个问题反复出现心理学空间4[L0p:M3hnf
这使得问题变得丑陋而我们都很焦躁不安心理学空间Yu'j5@ t
b ]
我们找不到走出这个死循环的办法
]I ~c:o"l$t*s1e$a{0请帮我们走出这个困境心理学空间qv7i;N%y u%]1t p&m7{1?
聆听的人是咨询师或者治疗师
#B8?$qq~$F0咨询师需要做什么呢心理学空间K)xw,RYl(s'~9s
咨询师需要告诉这些夫妇一些事情心理学空间yYhpOF`-y
在他们力所能及的范围内心理学空间]D$B%][&dMs
给他们一些答案一些建议心理学空间|3`t.U|p(\fm+[
可这些咨询师并没有现成的答案心理学空间!p:Uc/O \.~7Hw
于是社会学习理论应运而生心理学空间7H&x3qG-i*[)Z/`
Tom已经教过你们社会学习理论
Y FDx
XNw0这个理论揭示了亲密关系的变化产生自
B$ni6{"e5zjs`-Q0伴侣的沟通方式以及交流方式心理学空间&fa;U|
rj
以及他们如何理解这些行为
mAH7b1O'K0社会学习理论提出有些人善于交流
&P w{ E+pN0因此这是一项技能心理学空间We
U
q|Kk {
这里面有一个大前提
ap}
{$Y{0处理冲突是一项技能心理学空间u8M$z1l3m^$a.r
有人并没有这项技能
e+S6l6o]\#qB0而有人拥有这项技能
l3C
xF q#T.y0假如这是真的 那么咨询师的工作心理学空间2C%GaC f"\ ITi?
就简单 因为如果有一项婚姻技能
9`}$uUD#i U1K^0那么我可以教你
@%\&g6R E)q0技能是可以被传授的心理学空间J#dm'G5boG
治疗师们于是转而研究
*u*k8|_cr6CIm0夫妇们在做什么心理学空间OP~ @2A$F)J4R`i
夫妇们在如何交流
;W^n9b:u"s/S|0他们研究家庭冲突心理学空间}
h aB:Kz.QA%~N
他们说如果问题的结症在此心理学空间`la
G%L#Z
那我们就专注研究夫妇们如何探讨问题
u_q(s8}QJQ-F0彼此如何沟通 都在做些什么心理学空间S-W9cY3UEg-o n
基于观察结果再开发治疗方案
TR1Ny{-E0基于此才衍生了这门学科心理学空间"j4PZ;Qp
并不是基于必要的基础研究
F vk] q2\(j3V0而是要帮助人们的愿望心理学空间f~J6hG6A-[
帮助人们寻找解决问题的具体方案心理学空间%b;f#k Uza)|
在此我们先定义一些专用词汇心理学空间Zr0e7L5K{.i
今天最重要的词条是 冲突心理学空间{}(a.y0p/l
冲突是什么
brXX,C-ag0在这里我想列举心理学空间~{Z/S W
Kurt Lewin的定义 他是社会心理学泰斗之一心理学空间$w-jivFU
非常具有学术影响力 我个人很崇拜他心理学空间5PL:PfS
Kurt认为人是目标驱动的生物心理学空间&{ [,Ju0m NC'LB
我们每个人都在追求各自的目标
#b!IA^:Sg0一直以来都是如此
6Ol*y)K$o6Rj
Q|0那么冲突又是什么呢
w.g F+RM,I0定义是这样的 冲突产生于
\ ~_*\d;zWgmC0当一个人在追求自己目标时干涉到了别人心理学空间8\"i{ wg
人们对于这样的干涉反应不一心理学空间_$g3rCM
简而言之心理学空间:\*[M;\*K3v {
冲突是什么
3xkHb#O0冲突是我追求目标的道路
\k\!p&ho0挡住了你的去路
pVn3z,t2I0这种状态就是冲突
BkTz6K'v{$r ezf0在那个时候
,ezD*|yP T9v0你有你主张
3lKALdgp!Jq0我有我主张 而且我们不可调和心理学空间-u0y7D#i(|
我们无法同时达到目标
N+e/\tw`%E*W0冲突如此产生
8c
n:R/~'S8i7G8o0F;H0同时在亲密关系中 冲突难以避免心理学空间(q.l!j7C*o;aF(h*o:w
例如你我之间不见得有冲突心理学空间Nb"m8b u4R"j
不一定非有冲突不可心理学空间"Q.m5[6`cz a d
因为我们彼此没那么依赖
[_.L_I4C3x"W~0推而广之心理学空间;p f;j PIE5| R
我永远不会与校园里的各色人等起冲突心理学空间W3`+xBSpP2J
因为我们的目标从来不会相互干涉
pzZ7h-@aZm5j0但是如果两个人越是彼此依赖心理学空间WA$?)[4U)jD:Z2H
两个人彼此目标不一致的可能就越大
6F2l?X(K0良好的关系中两人的目标大多数是一致的
s:W'ACs/y/c3d:is0我跟我妻子都想再要一个孩子

z(rV Qn,g+m!U0在这一点上我们目标是一致的
2T&DTNV&m0如果我们目标不同 冲突就无可避免

_ D!FMFv\p_V0当她有自己打算心理学空间XW#C)f'B%W.X(}D
而我想去欧洲度假时 问题就出现了
]~o9tBX:x-Z0以后的日子里 也别想度假了心理学空间 aL*G4U ~%k'u
但如果她也想 那我们就可以去欧洲了
5v]pzh.d2~0越是彼此依赖的人越是容易产生冲突
/}6T&N%H#xB0彼此之间目标干涉的几率就越大心理学空间MJL|L&mM
每一次的不合都会引起不同的冲突心理学空间!B)W%~n Q@#d3t"p
基于这个定义心理学空间}4Z7XEv-z(@U\
冲突不见得是坏事心理学空间`7w2R'{,a6q-Ju
根据这个定义心理学空间s `q8pRt
冲突从本质上来说不是坏的心理学空间8x5D%FG7bYE
因为生活便是如此
!n1\V"y Zg0当交通堵塞的时候我便陷入了冲突心理学空间!`:Dh3MbJ%x/W}3b
每次都是心理学空间fUJ,h&I
我想回我家 你想回你家
9i"P reWY0可我们没那么宽的路心理学空间JBI/I(Ck[!SC
在家里也有类似情形发生
d%MM8U.g0例如我们看电视心理学空间.Dqb/` ~Asp
我想看这个频道 你想看那个频道心理学空间D2}3A5| vl5wj
这也是冲突
|!XStL5\r0冲突并没有字面看起来那么恶劣
"m dMumb7t'}?1H0好像一有了冲突就是世界末日
NP-i5wRI0冲突在本质上并不坏心理学空间ave? xb4ms&Y
重要的是我们如何应对冲突
b+p;^\)F0这就是Kurt的主张 冲突反应千差万别
@&t+_[5U)O*p0当我们在追求目标时忽然被挡住心理学空间okZ4u$]+{w?
我们会怎么反应呢心理学空间r(D:pTAh
反应肯定是多种多样的心理学空间5qa(?H.c8qF
设想一下当我埋头走路时心理学空间O d
plIk#sI4A4j*b
我的配偶忽然出现并挡住去路
(oX`#vK5A%z_0这个星球上那么多人心理学空间.M,V$u y;@
\ny ~
你的伴侣是最有可能碍事的那个心理学空间C+`S}iIw5N
因为TA就在你的身边
t"y1y!a+j%US~0所以说人越是相互依赖越容易起冲突
i&}P)Zs0因为我们朝夕相处心理学空间!u#s I7MF*b1U ux!x
现在你得考虑你如何应对冲突了
`+q!Mp3d@s0设想一下 好像可以有很多办法
0NDar3oO C#X2Z0其中之一是耐心的与你的伴侣一起面对心理学空间P+x,} [&i0a*cD |0P
发怒是无济于事的心理学空间C&P7yJ{p8j
把问题置之不理也同样于事无补
s;Vn_*v7TI3w0我们的反应体现了我们是否关心心理学空间?`
b6H1c k
冲突是无可避免的
)tY0r-v3lK)^(xBW0就像氧气一样 我们关心的是如何应对
#o!V `xoA+ady(a-NE0这就是社会学习理论所讲述的内容心理学空间,m{&{6|]C3w
是否可以有效的应对冲突心理学空间+G^:g*If/Lm#u
决定了人们是在一个好的亲密关系里心理学空间)Cl we L(W!\-PN
还是一个坏的关系里
F1F ]"p0EGP ic0每一个冲突都是一个学习机会
a~"hw&DS0p y'^0关于亲密关系的学习机会
L]jv"l-m0社会学习理论同样聚焦此处心理学空间o7WqUi$}(x
那么研究方案是怎样的呢心理学空间aw$l)_#c,z$q
这些待研究的问题心理学空间:bdw `2|*Y+Gh
关于如何控制冲突的
'Z)U|X&Lam2{q0这些问题的研究方案是什么呢心理学空间Q
V&N1z)[|BI
研究分两个方面心理学空间@%z'HwXmP
第一个方面是横向对比研究
3V@*HbGF#[t#k0也就是在某个时间段不快乐的夫妇在做什么心理学空间2PP/u}+IyJ|H
他们在抱怨心理学空间 d+P3bL} bMV9e)wZ
他们做错了什么心理学空间/T7c1{__+h$e Y{
快乐的夫妇在做什么
y]#g"B,ESP `0Kurt的理论说明快乐夫妇的冲突并不少心理学空间uM y"q u }
但在处理冲突时的做法不同
bp[K6S0他们到底做了什么
$w.y.?'CS)\-T;Y.A3X7c^o0我们能捕捉下来吗心理学空间j6V/SL#h!z5gu
他们的行为到底有何特别之处心理学空间rmjA;m.V
不快的夫妇的做为让其不快
'v1mv I"|,}5rd0快乐的夫妇的做为让其快乐心理学空间"j%q
D8Z7c5QQi
这就是横向对比研究心理学空间'P2YT)W#O
另一个方面是纵向研究心理学空间U}d^hE2g
也更有趣一些心理学空间|'I{8X SU-l
何种行为可以预见何种未来心理学空间j*yz;Z2_ s[W8Z)@,r pp
纵向研究的有趣之处在于心理学空间W|'k!ejGg:dg+lE#x
它告诉我们绝大多数夫妇在新婚伊始是快乐的心理学空间\%W)FwR CpXO
它的一个假设是
+t2|@|:d%|0那些快乐的新人有些可以很好的处理冲突

PpE2n"c-g'?%H P0也有些不能很好的处理冲突
'p'h8m k\ @1I0这些人的亲密关系很难禁得起时间的考验
C:f$D*pm0那么知道一点很重要
R1f!daa'`M8I
Vs$X8f0何种行为做法可以保持快乐长久的婚姻呢
w+s!f S)O-AknjEd0这两方面我们都会涉及 今天先说横向对比
@ znYW7]^0当时的研究是如何开展的呢心理学空间6}'W_\6]2t)t
我们早前提到过David Warren的讲座
'w+Ho6s#ms|/`ph0关于自我量情如何被证明是不充分的
i0G8rtm;t"oA0早前的研究者迫切想知道这些心理学空间%T^
sd&SQ
他们于是咨询夫妇们如何处理冲突
JV%RnH~BgZ@0他们得到了答案心理学空间.LP0L/ck,y"u
这些答案没什么用因为这些夫妇也不知道
@rhV ]k^ F0快乐的夫妇说心理学空间E#oW-i+C
是的我们只做对的事情 而不快的夫妇说
i\&KQ G.idR0我们做的都不对 之前提到夫妇们甚至连昨晚是否做爱都无法完全达成一致
Y&ZMf-N0大家还记得吧 所以单纯询问是不够的
x,EPP:kH5z2xc0事实上我们开始观察他们
2e4I$O
S3wV0观察这些夫妇心理学空间0P G)I QAb]d7m
这是个挑战
G+@r9s'J*di0还要创建新的研究方法
8V,p7N8n.ek _^0以便研究伴侣之间如何交流心理学空间T(LB2n~
过去我们只是咨询他们心理学空间)Kc.E W8Jg
这个方法效果不佳心理学空间E:C-ix,akW
那么应该怎么做呢
*G$xz
`!O%}@c!C0研究人员开发出一个观察的标准样本心理学空间-yf%Czmi9bu$g
在前次讲座的时候我们应该已经说过了
EbPv]0现在让我们更详细的讨论一下心理学空间S#C1mL:Qur4Al
早前的研究发现夫妇有快乐的也有不快的
Ny;O6o ?g#om0这是通过咨询发现的
}'Q|R*P`0当你想知道一个人是否对亲密关系
O_-LI\7T0感到满意时 只有去问他
Y$F8f*qAk0他们询问人们 当然也可以通过报纸广告心理学空间z!J)un6X`,m?0K
广播通知等 请那些中意亲密关系的
#_D~)Q\-T*Hqdd0认为自己状态很好的人前来报名
Q2]7\f s}\0而亲密关系不佳的人往往说 我好沮丧
!Gd(i&r*j.g+|0i;^0这些人的正面作用是推进了临床治疗事业心理学空间v!V)W4N7}$t!Js
因为在他们接受治疗的时候 咨询师会征求他们的意见心理学空间0f:t2V,L/B&wr R6e
可否在等待的时间里做一项研究的研究样本 他们一般说 好吧反正也没事做心理学空间;EXt Yg/EK.KL_
现在你有研究样本了 一般来说在研究室里
qq0_3F+Dw1\4n0你把他们带到研究室
$p(?a%m+zR0并要求他们谈论一个话题
(m
NK*c%NqZ0我当时是这么做的心理学空间"DE*A S} JU7I
我要求他们每一个人列举一项不合心理学空间(Jy'q r{y
并告知不要因为谈论这个问题引起不快心理学空间*?e5P| P
我们无意如此心理学空间%iz%^.Mi!M"Y\
但我们所要求的也不是无关痛痒的心理学空间I0fdy W+|*iM m&s
请谈谈你们真正在意的事情心理学空间B{S/T1C}F9^
这样你们可能真的受益
o0^[
v9v2gKI0当我们这么说的时候心理学空间clc | x
事实上他们会受益匪浅
4{D1n/]BJC\D:@#E0我们的真实意图在于 讨论这些真实问题可以让人们切实的心理学空间;\&r)|#s'_K E2jPD
展示真正的情感 这正是我们力图开展的
~$G/_3Z0~0因此这样做最终受益的是我们 尽管我们没有这么说心理学空间'_1X}w^U/r0M
大家还记得我放了两把椅子在这里
t/N2oz8~4u7LB0两个人分别做在椅子上心理学空间mM ?%t0kO4a H \?
一个在这一个在那 面对面心理学空间,?
]/rUI"P
两部摄像机在每个人身后并朝向对方
}9\o+p8I+Aa8~0通过数据线把他们的影像传输到单显上
XN.UUu'NoI0尽管他们是面对面但我们可以在显示器上同时看到他们的脸心理学空间 x/D
|0\2\ERk5F
接下来我们请他们谈论一个话题心理学空间/o3j_VJ%X?
有的研究人员只给他们七分钟
6z8XS7G(o0而有些研究会长到十五分钟
hXe5@F0这样可以吗
.i4@,]-I1@Y0你们彼此交流而非跟我们谈话 而且无需解释
0p9RC)a Wm)y5ne"n0别盯着摄像头说 我的蜀黍叫Bob心理学空间Oy:`5O9B&N1I
住在新泽西 我们对这些没有兴趣 我们希望你们放松交谈就像在家一样
!@^$eQ.b*?H/n0说完我们就离开他们心理学空间H k"^"L [1f@
关上门让他们独处 我们观察心理学空间,D/|W:fk
在另外一个房间通过监视器
/Ew
ot.VHa0你也许会疑惑 如果是你会怎么做心理学空间 o[#f*R3f+UT E:@B
你在这种状况下 在一个房间里心理学空间xO,dN1D;h
在UCLA大学校园的某个地方
t4Fy,K*i]f0你们面对面坐着 头顶一个摄像头心理学空间c K |T,f;q
直接对着你的脸来照心理学空间 HOyp6?A
你觉得你会放松吗 会忽视那个摄像头吗心理学空间fSMvP~W cd]
会专注于对方的谈话吗 还是会
9T1rDj.S P#m-U-LB0变得很敏感
+[]'di'K$[0有人说会变得很敏感 大家也认同是吧心理学空间s~%_B#V
n
我个人也是这么认为的心理学空间^~vJKQ}
我没法忽视那个摄像头
:S:FqZoKrn0因为它正对我的脸 然而
E5W3[u \NB6h0事实是 人们忽略了它心理学空间x9v`Tc0b/evO
你可能会问这怎么可能心理学空间/XcS;q?4O4Z}w9tx
怎么能够忽视那个摄像头呢心理学空间]{+D'bCBn4o
摄像头并没有掩饰 连块罩布都没有
.Gh-s'fJ6Uif0就是一个老式黑色的摄像头心理学空间 \+]/YVPkb^
放在三脚架上 但是当你正坐在离你伴侣
(KQ4Ap
^2z8r/w0四五尺开外的地方
\(Vi7zK)zCa0跟对方谈论一个话题
1FF#`ZEQ8G4^[0摄像头无法分散你对伴侣的注意力
'S!R3Q^5dm0就是这样
'[f2IBSiYh0当然了 他们还是
R }5} i*Wb:|0知道有人会观察 所以他们也会伪装心理学空间,t2}`VN
伪装他们的行为 我们探讨一下这个问题心理学空间h N?T |;~8u#`
他们会伪装什么 你可以就此做什么
&n,cAlg0如果你是他 在一个房间里被录像会怎么做心理学空间M3a#t1IT @
同时你还在与你伴侣聊天
v0c ~|#a'Wy0你会怎么说呢
)^z9F+c&x0你当然不会象陌生人一样说常规话题
*vm{F'^[(lX0你本来想说的是
*hX)J8v%E?5_0我们之间的问题可不是我造成的心理学空间1h+B5^d/`Kg#z(e
事实上 你想说你本身并没有问题
7b3~
[!i:{0你的亲密关系很好
(K9NW0{tl1p0假如你知道如何去伪装
1U#lKoF(gYgx%W0一个好的亲密关系 那你就会有一个好的亲密关系心理学空间9Kc`+TA]6L"vD
想想看
f&n j%`\C8u
m0相比而言你更愿意取悦谁

i3\P#S\aL+c0一个研究人员还是你真实伴侣心理学空间+@m_9pP jId
大多数人都会选择后者心理学空间,f
p7]}4uV
所以说如果他们伪装得很好
*VeJ7w q bf0如果他们可以进行一场比平常对话
W$}|,N~J0_LM!z0更顺利的谈话心理学空间 n,XfN o5lW
eS
问题在于心理学空间k9ldO)y4@DY|
他们根本不知道如何去伪装 因此
:T+O q[)fd)B&n1Bg_
G0我们看到的对话非常真实心理学空间3z%hO?T
我们看到过人们哭泣心理学空间}O)J1v1e
在短短七分钟时间里面心理学空间#hZe)i ?P.b^*D O.J
还有人大喊大叫心理学空间veB4X5{(l
也有人抓狂
9ry cr1q;yu6T{0那么这些对话与他们在家里的相比如何呢心理学空间"` h%`?0UqO
有些研究中提到了这个问题
7s;Zs1HWLG0在研究室里观察到的行为心理学空间uAuY`J
与他们在家里的行为相比会怎么样 我们之所以这么问心理学空间K@*?EDqHa
是因为在研究室里
v*N\e(auD1Y-p0毕竟有一个监控的摄像头
L&j|Ng q#Kg0尽管观测的行为都很鲜活真实心理学空间P9Kw/_N1M;x
充满张力以及感情
uL7UE#TWR0但与他们在自己家里的表现是否会有不同心理学空间i S!e:`p!T2S:I9I3g#t
为此研究人员在把人们带到研究室心理学空间G sZ`&u3G}8J:^6C"hF
并让其自由谈话以后
*PU8Q9{%o0Y4wM0让他们带一个便携式录音机回家
O Hl V`l0让他们把下次在家里同样激烈程度的对话录制下来心理学空间JZ^K*lb7s
假如不介意的话
|S3~q4Ewv+[-Y0然后把它送回来给我们 这样同一对伴侣就提供了两份数据 一份在实验室里心理学空间I M8A D9CPW0v
一份在家里
-?aw6X i0那么两者相比 哪个更为消极呢
%`oQ2I-t&P0猜得不错 在家里的对话更为消极
Jp X Y+C!e0这意味着尽管我们在研究室里看到了很多情感心理学空间/cTD ]1o4HO q?
这依旧低估了人们在家中的行为心理学空间k1~/UT3j r$Y-^u
问题不大 只会让研究结果更保守一些心理学空间%~ b,Kwye;A9|
说明如果我们变成苍蝇飞进家里
LYBeh)R(}0并把他们偷拍下来 我们要比在研究室获得更多
N,eSVf O-h$`0总而言之 我们获得了很多样本心理学空间?'Bij{@ @eB
那么快乐与不快乐的夫妇之间行为是否有差异心理学空间_9F)_Pf9z
这是研究重点心理学空间_3w6_ m,{Fw%N1Hw
是这些研究的根源心理学空间C*V4tKn
我们如何分析我们所见到的事心理学空间D&V\c'B5]K0w"{
把这些录像或者录音进行编码并非易事心理学空间5T6RT-Af%hU Q
而是很有挑战性的心理学空间LV9fT4\k2ZB
首要问题是确定要对那些行为进行编码
;S:q8A9J,z$Qs0在这里我们先看一对夫妇的视频心理学空间0xWq7COp-JH
他们在讨论一个问题
Ay{0Bd?0我要你们对之量化
{6{$j-x3E [Q/x0进行总结
7}KJ-YB%y1csu0你该如何做呢
7RS6lDZ0基于什么呢 你有很多选择
2J2cX0a c7m0HE0你可以对情绪以及文字内容进行编码心理学空间 v~AP'DKY*]5@
记录他们说什么 对于不同事物的情感表达心理学空间ZH&G(I}B-rn
设想一下我可以说 别说啦
P/s;ZU7z8jwR0我也可以说 闭嘴心理学空间2p0mi|1P&y
内容是一样的 情感却天壤之别心理学空间*n~oY;E
你也可以对非语言行为进行编码
+v(}Zz4t(g0例如我当充满好奇的看着你
2b7ep#}xU2b;dw0我是一个开发的姿势还是封闭的姿势呢心理学空间cZnv)im~
把这个也进行编码心理学空间t1yE d.v.b&@ LB
对特定行为进行编码心理学空间M+X6`l8}%M e5A B
编码行为模式 如果一个人做某件事情另一个人会以多大可能做出特定反应心理学空间s${0r:Fj OD]c
这些事情研究人员都做过
ef _LyEI0还有微分析与全盘编码的差异心理学空间"t
b/NPm+@ H:x~
在我拿到录像带之后心理学空间?-\(g0lX])J
我有两件不同的事情可以做心理学空间:B Jx-|T
一件事是
6J!fzk7Q#ybt0把整个十分钟的录像带看完
-p!fTB#KyC0假设你是实验室的助理研究员心理学空间"Dj:gF$Kj.H L
然后对你所看到的东西进行解读心理学空间"OR!n$z3X6e
解读这盘录像带心理学空间:z~A|t+J2z6yi7W
这就是全盘编码心理学空间'VaJ*{6N
微分析更困难一些
3}ws6Gy;a0在这种情况下 你要编码每一个行为
J#D9R$Xy]7BVN"ZDx0这种研究很看重谈话顺序心理学空间^&BiL%U'B~
谈话顺序是当我说话时你要听着心理学空间3^.JIn6Z"Vu
我说完了轮到你说 而我来听着
)H-|QI%w/it1i9m0在这个课堂上 我的话语回合是相当长的
T1^e5U/o2o}9\/Z0而你们的就很短很短心理学空间 w}*P7Nr(W/NG~j
设想一下在现实中 我会说心理学空间 L#r1`Vo;HjH@!b
你回来晚也不告诉我一声这让我很苦恼心理学空间%`)BQ0\1?f`b
你可能会回答说
(BrLTm \\0我担心在你工作时电话铃声会干扰你的注意力心理学空间[l;kc/E)n:r(C3I
这样就可以把每个人的说话分开心理学空间$ya5h/I*S
在微分析中 我们把每个话语轮次独立编码 然后再看在交流中有多少不同的东西
XRJ^!? z2My4L0在编码这些录像带时有个准则心理学空间 V}*UD,{[Q2F
这个准则我们让编码者记在心里
.Y+K/n{t0这个准则是心理学空间+M$R;e'BTgT;`]'v
当我对我的伴侣或任何人说话时 我一直在做选择题
K\eP"t@,B0所做的每一个行动都可以在录像带上看到心理学空间S:`s jNF~.T
每一个行动都是一个选择
t#zK;Xs~:@k$z0基于一些选项 例如你对我说
QT.UIo0oA.U)F0亲爱的你每次刮完胡子都不冲洗脸池 我很不喜欢你把你的胡渣子留在上面心理学空间I-Qt1t S)cdR
我怎么回答呢心理学空间ywUuF3E!O+g,OR H;s_#A
我该如何反应
uz;|0a7X,N~,vZ0设想一下心理学空间1_;Z!Gwfb Jyf"Y
在我们编码的时候 你是一个心理学空间Qp.O&xc } w,x
机器人 在你头脑里你会看到
*d2Q4K;wp0|`0一个打着不同选项的显示屏
/G Xi*p)y.l0你在期中选择一个 是这样的心理学空间nj1j'Ra]
我没意识到这给你带来困扰 谢谢你告诉我心理学空间U$~:E'W,PgH
下次我一定改进 另一个选项是
z4TD W }H0随便你 我无所谓 还有一个选项是心理学空间9gC$O}$B3YB
你怎么总是这么挑剔呢 一个洗脸池哪来那么多说道 看在上帝的份上别老烦我心理学空间.v(Yi*A9h7RiY
还有一个选项是 你把你的内衣随便扔在抽屉前心理学空间:c\Ra?0A7U
所以别跟我提什么整洁因为你才邋遢
'T:os~"b0pH$To*e I0等等等等
]:i(d1n@3['v0每一个行为都是一道选择题心理学空间!E)]9Z\y C
了解选择的范畴才能理解选择的含义
Z l/e)Lp0r0在你编码的时候你会把何种反应认为是有建设性的呢
h%ES_.b3g6_/o9vu0什么样的反应是积极的呢心理学空间&ipv^3P/K(VF
这个问题比较难回答心理学空间*o6^u8_igOI
英文没听懂 Dialogue: 0,0:33:28.58,0:33:31.54,-->心理学空间1LP5|2u}K
一个开放而坦率说出自己顾虑的反馈心理学空间lBC^tq
比一个自我保护或者谴责性的反馈更加积极心理学空间]s kyK,]
获得信任是很难的 难点在于心理学空间
]NCv*^!f
你希望大多数人看到同样的东西
4CC;i?IRjcD2i@0\*Y#p0你想要培训 如果我把你们带到实验室培训一段时间
.O-xnF2Y!N0你再看录像带的话 就会看到同样的东西
SH+JW3P*rC0但这很难心理学空间l%ezB"@2f
设想一下 一个人对伴侣说心理学空间#ke3c&E[_"lX
你是个坏蛋
l7x;V8gD^D,L2h0这可能意味着 我认真的你确实很坏
7j"L4lbI@a7g0但同样的话也可以用调侃的口吻说出来心理学空间 s2|gf K.]
你这个小坏蛋 你好坏
6x+U*e;^~DBBy0到底是哪种意思心理学空间OOn U2i;O)v
很多时候都很难确切理解其含义心理学空间b6y/@CBM!^*JE9G
所以让人们对录像带含义达成共识是很难的 这是问题关键所在心理学空间%\ z,T"@N8g
许许多多的研究者都遇到过心理学空间:a)F7\De6nD`x0Y
起初是七十年代后期的John Godman
_n"^P)a0他是这个领域的先驱
Z.h5O/EVu5x/_@0他有哪些发现呢心理学空间|-H4Q/R2t]-C
在他拿到录像带以后进行编码心理学空间
VYs a/b!I-`:T)G4\ ~y
把快乐夫妇与不快夫妇的行为进行对比
#n5@z2XBG:k0花费了许多钱和大量的时间
v6Q
W+Ch0最后他发现心理学空间
K8rN[;s.E
不快乐的夫妇更为消极
8AY%I"`4c9oOB(Eg0这可不是什么重大发现心理学空间"IR*Z2l`Yn'FF.y t
换句话说 他发现不快乐的夫妇没那么积极心理学空间n.?Ft@*E
这同样不奇怪
|PMSbTFr?o0但他并没有到此为止而是继续研究
(GZ}G E v7I1yMb0深入研究
N[2k2A` i"G%_L^0我们知道不快乐夫妇会倾向于消极而不是积极心理学空间\`,M5AG4n+]
但当研究人员研究那些录像带时心理学空间@"`X
OI(Dst
看那些不快乐夫妇对彼此做了什么
uP3?5jo0他们开始深入了解 能更多理性而更少感性
;VPb^%FEyU0的去审视不快乐夫妇的做为
|WOE6sbn0这是一些例子 但可不是所有的例子心理学空间mS0Q@*u;K&n0^$H
远远不是心理学空间,Jz:IGF]f
这只是给大家一点感觉心理学空间0^dY0XB
但这比不快乐夫妇更消极的发现更为有趣
)oA%E$v'D [V0不快乐夫妇在讨论问题时
Cu6]0Du6{s0常常陷入一种叫厨房水池的怪圈心理学空间_6m)v.ldlx
厨房水池是什么呢心理学空间Q9pIt"lyBu
是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情
9BaF5vg.\*MU0你们原本在谈浴室水池
][(a0o$o%g0突然间话题就到了我怎么对待你的母亲 甚至追溯到我们开始约会之前心理学空间$GR&Nb9EnI5p6M)}
我哪次迟到了 一下子开始秋后算账心理学空间I2@
U]m+s*[0B/b
快乐的夫妇是不会这么做的心理学空间2PK.Za
Xaq B)A
他们总是就事论事心理学空间U!P/|W@%FaIbk+Q
不会陷入厨房水池这种怪圈
:l w(gQu2n[0不快乐的夫妇无法做到这点心理学空间zmL7^d2M&L
没法把对话集中在一个话题上心理学空间'C d} `z
Hd
尽管他们被要求讨论一个话题 他们总是发散讨论
&X2z|n/c$w f9Zy:b
s0不快乐的夫妇总喜欢自我总结
z5b-_["b2v.N.u
?0自我总结是什么心理学空间H,gL9[\*T2AD G
自我总结的人爱强调他们自己想说的是什么心理学空间K E3u#Pp:a
不快乐的夫妇尤其如此心理学空间)k0ua^`~Z!B
相反快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么

] \/o0ei%ii0大家看到差异了吧心理学空间4R KZ)|5N/~7xpx
不快乐的夫妇总想着表达自己的观点
JrV~3C sW!v0总是说 我再强调一遍 我再告诉你一遍心理学空间}EYt%T
你没理解我的意思 你没在听我说什么 我要说的是心理学空间#|q|Qje|;k:` b
我要说的就是这些心理学空间R o0_/ww2h
快乐夫妇总是说 你看看我是不是领会了你的意思心理学空间tW$?3Y2O&v'E}
这里的差异是巨大的心理学空间*LKA0L {5KF
这比单纯说快乐夫妇更积极要精细一些
7b/MS!oB5u,l,C)F0因为这指出了他们之所以快乐的原因 快乐夫妇更加乐于沟通
I];q@I"q%W ~V+L0你可以设想 不快乐的夫妇会说
(ZX i|Ab k0你怎么就不能好好听我说话呢心理学空间$|fB7aInx
你怎么就不理解我呢 如果你理解我咱们之间立刻就不会有矛盾分歧
.`4n#J7u+Yxq0假如你还在持续自我总结 这些都不可能发生
Jo.iX-~\0真正的沟通来自于自我总结的反面心理学空间$D{ X Z3VR
你应该说 你刚才说了一些话 我不知道这么理解对不对
1h
a tpR2_*[g0我理解你的意思了没有 没有吗 没关系我们再试一次心理学空间ZI/]Mglz"? h
|
这回我理解了没有 太好了我感到好开心心理学空间$US6j)Qk'^C
因为我理解你了 你也会很开心
(l Y3MW E0因为你被理解了
j7Q,d.Z0d)m.ct2J @0而自我总结总是妨碍这一切的发生
;dD:]%Hx{sI0在不快乐夫妇身上总能发现预先假定
Awox&fB _Lb`0预先假定实在要不得心理学空间A^)|&f3d6N3{ Pbg2]Q
预先假定是什么
VD2ni2qm$D'~K'u0是你觉得你知道别人在想什么
'k4\,q2n3C]g0例如我说 我们为什么要去你家度假呢
2?Bv5OA7Z_2q,u-R!I0上次不是刚去过吗 这表现已经很得体了心理学空间DmAv/_m(G
尤其是在我不喜欢你妈妈的情况下 预先假定是这样的
nx3O c y/oC]#Bs] ?0原来你所做的一切只是为了取悦我
;zcKm!z7`@'o0并没有做出实质的努力而只是在做样子
j{,O?p~d"Yb
_0这太糟糕了
/[P m h_0预先假定是很难缠的
6[q[
zQJ0因为这很像读心术心理学空间4r?e f;c}"C,lD9a
很像我知道你在想什么一样
E~a6s`0这样就阻断了交流心理学空间 aU^+f{.up
假如你所参与的对话充满了预先假定心理学空间*p9Z9HyaT)W0`
那你其实是在与自己对话
8Hece7cvFg2lR,_c0例如我说你并不关心我
/V5s4o#X$xLzK6q0虽然你送花给我心理学空间+`9jY?S+Y@
但你只是为了前次的错事道歉
v}1G%BR"bk ~0你知道你做了但不愿承认心理学空间W3{ m P d(Qm
`
你这么做只是为了...好吧我在跟我自己说话
8abl(V%Qa0预先假定把对方的言路断绝了心理学空间x"Aa|R(v5k;u9g6we)xY
因为他别无选择 要么
H!wb#N9CAK8x __0同意你给他的指责

f6\ F!aCP_0你强加给他的指责心理学空间7`RYDt4G+N"Olqn
要么说 等等你误会我了心理学空间Z;rHW5mn*l]+O
你没有认真的听我说什么心理学空间K-I;gM;_ HZ
总之你知道预先假定发生了
7v*J{ z6i&P7zi ~#O0而且发生在不快乐夫妇身上多过快乐夫妇
}GuW;\e8L0不快乐的夫妇说 我知道你在想什么 我知道你为什么那样做
C/|Z*G6Qj:MY5d
T?0快乐的夫妇说 你在想什么呢 你为什么那样做心理学空间Ioic*c _T
大家看到差异了吧 差异在于封闭与开放心理学空间@X` Fq'CO
封闭意味着我知道你为何那样做所以闭嘴吧
k.}5Hh,`$p5L O0开放的含义在于我想知道你为什么那样做
A&VD{H^rc0敞开心扉告诉我吧心理学空间
]gP:l7E4i/w$h
那对你到底意味着什么
_*F2cJf+M2z;M0快乐夫妇会问一些开放性的问题心理学空间EaZD*nc4{,Vu
不快乐的夫妇问的问题都无法回答
+Ge
xLxh7k2K0不快乐的夫妇有一项设问技巧
/_3C8fBT N0我没放在幻灯片上 叫做带敌意的问题心理学空间2qyy]h
这种问题看起来是个问题
k@K(~)U-|X!B0但其实没有答案心理学空间zL/ly3pv
S
没有可以让谈话继续的答案
mhrEy$`6TkY3eOw0举例来说 你当时到底在想什么
V0J2s7p-Z_V
k[0你其实是在指责心理学空间m#TJ6E^WRTxi
得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊心理学空间7fLaC.v`W
敌意问题的答案心理学空间&?Td o5?
不可能是 是的 我就有那么傻心理学空间^[3Wl+V
我在这里指出的是 有些冲突的起因心理学空间1^?:T}B8f2Q \
并不明显但是在不快乐夫妇身上
+~V(bc/L#_MV0要比快乐夫妇多得多
3B\L5U"i4V0还有一个问题是交叉抱怨
5rF)GmH-Wtvw0有点象条件反射
![&}|.olz\+e0例如有人说 亲爱的我有个问题心理学空间5`{ Q&i"zli|#}
我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视
!JDZh%M)Z$F|7q0如果是快乐的夫妇则会说 好吧让我们谈谈这个问题
@2yI6o(O m O6X0S0你希望我做点别的什么 或者你想做什么呢
.C(j(e%pI sH0让我们共同探讨一下
#TB:U,hv;MZ{0交叉抱怨的夫妇会说 你不说我都忘了心理学空间{n:M$jYWzv
你个混蛋 你从来不给我一点空间
cDU(Lx.C(Y0交叉抱怨与自我总结有类似之处
$eNyiF X0两人纠结于各自的问题心理学空间3?Ay
{}6zZ\#cF,f
想找出解决方法
5TX!a"[ JU4@C0但和对方的主题毫不相干
)rN/eXUEQ ]*_0你叫什么名字 Daniel
,Y)A6y%h`2e0是有关系的心理学空间+G`XVGR
和交错抱怨阐述的是同一类问题
2~DM)T,O\QU0比如 整洁这个问题
[.a6y*Nxw7In0你可以指责我不够整洁 我可以反驳心理学空间 Hj.N/{\&A
你也不先看看你自己心理学空间.r!u ir2[Lrv
"厨房水池"比较发散
7}'p9[7br!{A?:F5x0可以涉及各种问题心理学空间,@8v Cc@Kg6DmN*~
但这两种是相关的
FGV ut1V'}0"处方"也很隐晦心理学空间 kSHIUG
只是直接命令人们做什么
{ i~"M6jP:o6v0恰恰相反 没人愿意被指使
7k)sf]:q {bFJ_1J0表达要求有很多种方式心理学空间r{%o"_ \+M `}
你可以直接表明意愿
*H%NU5pR;y0p0你可以说 我想你多花时间陪我心理学空间7j8D&R)V Jo
我想要更多时间跟你独处
qG0?WtE0我渴望那样心理学空间\(QZ-Ip,k&Kd
但这种方式是直接表达你的要求心理学空间.X"V/u2c[9Mm
属于开放性的
&t"onzm0"处方"则是比较封闭心理学空间4gc/y4T(Wd
T9H5]
"处方"是直接命令你做什么心理学空间+`j(z;hT9O3RFB i
比如你得聪明一点 好好表现
3Y'c[ b!y7O R X~0或者可以更具体 比如说命令你
iZhQ&|S(t0不准玩电脑 不准看电视
\2D\#t%M0花多点心思在我身上心理学空间4W,J2ae7@XAm
是命令你需要做什么
YW:Wmx$N;Uh j0也许你会对此没有意见心理学空间f O7mU
L6k ~0O
开放和封闭是不同的
R(Dh x+y r0开放不会出现"处方"问题
$h4OYSwh0他会说 我知道我要什么
-C(Rqq9Wy5N0我怎么才知道你要什么呢
1\Cx A3?@OT0"处方"会告诉你需要做什么心理学空间] p:Z?$X&~
A
乖乖听着就行心理学空间5E g)p+j?L.f9L/J MV
现在看来
I#e3I`C9_q0实验并没有那么简单心理学空间6bu9{ j;P5F
不快乐的夫妇更加消极
8].U\/~2B4a~1K0消极的原因只是不快乐吗
e0m@Mk*ACA7F0实际里面有更深的逻辑心理学空间2q:XREis dG*N
随着实验开始了解夫妇实际情况后
$hfHeK|*g0那么此实验就有革命性的意义心理学空间 RB Lnb\
实验不仅仅研究夫妻行为心理学空间_K!N#N.vM n
n
m
还真正关注了一系列的行为模式心理学空间9^I3mcor]_qX
录像中只能看到个体行为
4g4|c1m_V t4AX$z s0但十分钟后 情况开始转变心理学空间E1g9Wa$r r
会出现冲突升级和减弱心理学空间,r"iR? GQ7T]
d
实验发现
0vEAD*x r5@0不快乐的夫妇更死板 行为可以预知
7LPs$__'~5N%}0这意味着什么
-^4l*t!jF0不快乐的夫妇陷入了
+G(_$UYT8g_0由冲突造成的循环中
QS3j[GmF6v0这有个实验具体统计意义
tF}qe0观察每个潜在的消极行为时

s(L6C0d6y6Usa_-j0经过十分钟谈话 负面情绪就会出现心理学空间W5x/k|&G,?C
pD
每当我消极时 就能估算出
x,@9e#\J3f0夫妻另外一方也出现消极情绪的概率心理学空间$m7T1k3R@
以及积极和中立情绪的概率心理学空间4OK4nfIM
就拿刚才的例子来说
p Z tr? @0我能够算出 当我是消极心理学空间+T*sWWH^+w
对方也是消极的概率值心理学空间V8\6N'K8Q'vR
不快乐的夫妇 消极情绪会相互影响心理学空间Z*U(](r`qk jy"X
也就是说 夫妻一方消极情绪心理学空间#XO^j-zYJ+_zSB
会传递到另一方的行为中心理学空间;VG8VlIP&O
这种情况下 消极概率更高心理学空间$h+vxmg,K
不快乐夫妻间会出现负作用
;o8C6} r%R7^?D$h0他们很少变通心理学空间C(U_/C gy&?2u
都听懂了吗心理学空间7X? LYGy9c#c
试想下不快乐夫妻会怎么做心理学空间1|u^Z2C(b Z,L
比如你说你惹到我了 我会强烈回应
;`;K+}_*ojsT0你肯定也没想到我态度强硬

xsgX3|r0快乐的夫妇 特别是快乐的妻子
Mf WB%W2{&jVG0据我估计
J|:X2D ST&L6Gq_k0快乐的妻子在丈夫消极时会采取中立行为
iogm)?L@r0想想这也是种技能
8c)pQ
Z[G$j+gG0如果你的配偶说 你昨晚真让我厌烦心理学空间7~6p iQdD'u5e&A
这是种批评 没人喜欢被批评
m$Dnj-Zn'[0那我该如何回应 眼前屏幕展开了
T:X!p!I[ hkS0显示出一系列选择 有消极的心理学空间*^d!J4NNR
有中立的 也有积极的心理学空间h^:bF2~
V`
选哪个呢
MH0]9phojMH;zW0如果我是不快乐的夫妻心理学空间c&_9_0m7}2Bo
会直接选择消极行为
F}Y\nY'~,V0你厌烦我了是吧 我也厌烦你了心理学空间!LJ X4L,h-E]/\ }
快乐的夫妻处理这种情况时心理学空间8\*]+e\:FN
会花很多功夫心理学空间
Q-E-Lx-Jo6mHO
比如 我让你厌烦了吗心理学空间:c \Um^k
那么 让我们一起解决它
K
S ?'ua)n
j0来谈谈是什么让你讨厌我心理学空间
Ye Y`0?.V8}N8I"d
当然 这不是件容易的事心理学空间 zapYxxZ
但这有什么好处
5zc};k? E `&g)k
L"w0会带你从消极循环中走出来心理学空间+d,I/g%_vB"T)Y%yO
试想下 如果任何关系都像巴以关系
5q5r-Ec*I/Pc)yq0一直处于争吵中的话\Nthat have field in their quarrels’. Dialogue: 0,0:47:57.48,0:48:00.22,-->心理学空间4E3nA8@b+xv/^[+?
比如你拿东西扔我 我也要打回去心理学空间)|8`(}ZP@_
好吧 放马过来吧 棒极了
KXlckU0这是什么情况 是种挑衅啊
/^/]L.A7E1X9]f0如果你不想你的关系太混乱心理学空间p0V.F*Qcq
就需要有人提出要走出这恶性循环心理学空间&N iG:N \0X0a
快乐的夫妻处理这种事更在行心理学空间U4Ok0eFH
因为消极情绪不会引起多米诺效应心理学空间h7k9Jw#Y-gk+J
回到刚才的例子
\/G8F+b!\U ] o0快乐的夫妻会说 负面情绪是吧心理学空间T1d.h0Jl/C(D
我知道了 我不喜欢这样
&q|lP@%r0现在我们远离它把心理学空间5}
i'a!\$Dr v&]m
不快乐的夫妻会花更多时间摆脱它
JA2NWd"fK3n0他们一直纠缠心理学空间CR(m/NUS.wC)W[;d
消极情绪不断累积
k#npN[;{)hZ0情况就越来越糟糕心理学空间@5rQ/{SX1yE
这下才意识到该停下了
|[)hwY9w3S.?:Swe0接下来将一些免费意见
[P'Ok
KSQ b,`D)Y0不要把中立行为变为消极行为
G v{-Il"S%_*a0不要成为第一个推到多米诺骨牌的人
'k/VfP5d!t6dh0因为你知道会发生什么
$Al"I J'IX~9wKFa0我觉得这很有意思
A Xh5O*n%y[j0因为行为本来能准确分析心理学空间j1ub,q+CC$jUP
但通常我们不能那么做

_;E&D1ghVc+Vq0不能准确分析的原因是
6_;iBF Vn0这些行为的发生往往夹带着我们的情绪心理学空间#FGrq8J'u*i@ ?
夫妻发生冲突 这不是在比拼头脑心理学空间$ZZ;u$}"G
我们会激动 可能会受伤心理学空间 o3Q/XpXr"l&x7_f.k
有时忧愁 有时急躁 有时又沮丧心理学空间f%[0WFZ1f
那时候就不会认为心理学空间IRBOiu@
"厨房水池"有多么有趣心理学空间5CtN'eJ*a!s`_
多么有趣的概念
)@ O^-@w}8]'D0好了 现在回到录像心理学空间4_2wkAi}s1A
一旦有足够的信息 我们就能心理学空间,}p/p(G:eZh S
看出这些夫妻在干什么心理学空间p(HcR7l7p
不快乐夫妻的行为
o'qmT3fB0可以具体地表现出来
ND$mFEq8g)t#y0现在谈谈"逃脱条件反射"
x}*z
Xp3~&y0Tom有讲过逃脱条件反射的强制论心理学空间qa A f/qZ
或有讲过学会学习论
X}6sf![N-]S1F0我们也会讲到心理学空间.wRrx X{6y
Albert吗 Arthur 怎么了

yTj4HMn0是这样 Arthur
LN O AIBS3U/p0Arthur说他试了好几种方法心理学空间N%\7i aW%e M
当然在家试很容易心理学空间ZJrL,[
iO,^
他说没有效果
5jR,zVw0他妻子说 不要把心理学用到这里来心理学空间`^,d'e/l;dtB3W-Y:O+y
这一点很有意思
.t6e(A8@wk L0会让别人觉得我讲这个课
'X&F` W#?3SP0就是为了赚钱
o JW+@MwZ4See0家里尝试每次都有效果吗心理学空间
Kda,Q&K
就像 唱着歌落到你指边似的
ey^1|h ?m"n0不 我不能保证每次都能成功心理学空间/_9xo`;AM"N
所以也不能保证Arthur每次都成功心理学空间F,jIX@;S!y
这有个很宽泛的问题心理学空间/B
TEvw8|wwZ*m
如果我们知道怎么做并且付诸行动心理学空间%aDt5Z}
夫妻关系就不会出问题吗
4oRt/s#p-^0当然不是 为什么呢心理学空间^hm] n(Z"n
我来说说原因吧心理学空间
x1`GJjm_;l
这是个宽泛的问题 先从这点入手
(ux Tl4Dt|-l0再研究其余的部分心理学空间(k2q@)L]o
这个是个最基本的问题
Fvx4Y!M0现在 来看看这个问题的另外一方面\NFor the time being, let's talk about, let’s touch on other sort of questions of this topic Dialogue: 0,0:51:33.27,0:51:36.06,-->心理学空间-k0v)u'^3W:~C'K
为什么这些情况会发生心理学空间Bca4T M ng6kt6Cu*Y
我会告诉你们
4fdc OZ+[0"自我总结"和"交替抱怨"的区别心理学空间Jf4B(g\Oq
当然这都是你们不愿发生的心理学空间2pY#f:cw"R;E
我没听到过有人认为交替抱怨很棒心理学空间(FlK[2Y.Y
比如 我喜欢封闭的 比开放棒多了心理学空间 LC]7^2P%E2TVG*m0P
我的意思是开放可能会有趣些
|7td,Il&N/i$Q0但会涉及到更复杂问题
hpit'YQ`
`0虽然说了很多有道理的话心理学空间ydga!@c2l
但仍可能解决不了问题心理学空间f1n N+o!_e"dFZE
Arthur尝试过了 他应该明白的心理学空间(`Am u j$W)R
问题是为什么我们还需要做其他事
}1K!P4acmF0为什么还要做其他事心理学空间O"V9\ j.a]
对另一半坦诚相待 不要交叉抱怨心理学空间N]1~I;NN
这么还不够吗
;FG jAR@2Lt_0社会学习理源于行为主义心理学空间^!YS$kht{s
由B. F. Skinner提出 他主张心理学空间7S%bbXqh~f
c
我们会做有报酬的事
0jC6lga0不去做受到惩罚的事
+Y@;h9G-P3aCLF/B0社会学习论主张心理学空间X p0Pl8G4~RJ
最终我们会无意识的加强夫妻双方的行为心理学空间Q4R,qrF5Q
如果没有达到目的 妻子会继续吼我\NMy partner would egg me if it didn’t work. Dialogue: 0,0:52:48.77,0:52:53.23,-->
4qqCM.c^m0这属于一种特殊的模式心理学空间%vPa5qmz
被称为"要求退缩"模式心理学空间j-QHi
]
Tom讲过这种模式吗
nI?Yo6V|I0好吧 我会再讲一遍
d3oK%eH9D0w!Z.X5O0它是一种特别的循环模式
+c@I0qV7]0由临床心理学家观察不快乐的夫妇提出的心理学空间P z'WYH&BK
它是这样的
2mv M'I&E`4Z2aY0夫妻一方 通常是由妻子心理学空间axMj"j R-Ak
提出要求
T]L Rm0希望寻求改变
vV%tZE4HC+G0丈夫 作为另一方 不愿回应此要求心理学空间[eL }?7M^5Sl
所以就选择逃避
?u7f|Q'F{-v0比如 如果我要你改变
+Q*p&q;hXUi0但你却逃避退缩心理学空间!y@s*\vAe
p$H
剩下我还能怎么办心理学空间+`"h Bk9f2FY9~'w
我只能选择更大声地要求你
2`9i)D(Nrch3mN.bq a0如果你第一次就不愿改变
t~\M;j NN|8`0而现在我更大声地要求你
X/UK
U4Qt0我只能说 好吧 我会改变的
.h5Ui1zv`o H9z4]0如果第一次就这样 就会不断逃避下去心理学空间)R{k7d9Sti
所以"要求退缩"模式会形成恶性循环心理学空间i;|#eQ3b8WB
夫妻一方不断要求对方改变
)T/wFk:CzV0而另一方一次又一次回避这些要求
3e"~w1AelBqQi0这就不断加强了夫妻双方的行为
s]e-|/Zuee,P0可能Tom之前有讲过这个故事吧
~cv S
m0就是妻子对丈夫说心理学空间*`5Uk/OA;_V/C nI
我希望你多花点时间陪陪孩子心理学空间2{GxV2G!bA Kw
多些时间照顾孩子心理学空间C'tf e`eJ
丈夫会说 没问题的
-ky,S-ME:cd]*jH[0但还是像原来那样 没有改变
od%m.I.OE7BaV Tn0之后会发生什么
l5s[hE1u!`J4M%_ r`0妻子得到了丈夫的承诺心理学空间0Ldrn9FJ
这让妻子满意 因为她要求丈夫改变
Mqjkw q0EI0丈夫同意了心理学空间$o|.|c5u.q
丈夫发现他可以暂时同意心理学空间9L6ufE3s
v*WM5VJ5U,e*J
但之后不去做
&w@n3L(j^0这样至少可以让妻子少唠叨几分钟
!?6T#GL
H7KI{G2w0对丈夫而言 不付诸行动是有好处
/}[V%G e] a-\0过段时间后 妻子发现丈夫还是老样子心理学空间GLyJ"r X^0N4V
她只有更大声地要求他心理学空间2}jBJ
Y6E2bb
丈夫又会说 好吧 这次我会做心理学空间_-QX{R d5?
这下妻子认为 这样做真有好处心理学空间h5Q;S7or
当我大声要求时 他就会去做了
$I0jd*C|*t+os0丈夫则认为心理学空间2y9RFiI'~l
只要立刻屈服 麻烦就结束了心理学空间wbM;q4W`
r+g/j
就不会被妻子烦了 这太好了心理学空间tBDN&{r2aWN
至于之后是否去做 那就再说吧
,z:d#P)N3o/M;Y1]0事情正如你所见心理学空间,?{L;|&JR$q(@
妻子尝到了甜头 声音一次比一次大
2PAVc&?_ c
i9h@*y0丈夫认为让她闭嘴的最好方法心理学空间+K
zUED2ZLyn
就是给出承诺 但不会去履行它心理学空间1ysN
o b.p
妻子不停唠叨 虽然并不是她本意心理学空间8dA|!Dk ?,FT(A
丈夫则想尽快结束麻烦
r;JUw q8kP0所以他逃避问题
uH$lr!{@ F(A0虽然这也并不是他本意 是妻子逼他的
"c\2jYm7kPa
u0恶性循环这样慢慢形成心理学空间 Z${;x{)c`;U
都听明白了吗
^Kp+x5Jk;R0我们可以看到当人们选择逃避时心理学空间|I8u1[!^,ZH
这些小问题是怎样夸大的心理学空间{$O$ld%b
任何逃避退缩的行为都会导致问题的恶性心理学空间oR{R5s1xK_
即使从长期来看并不是我想要的结果
3M/~.C|IvsDD0这就是社会学习论
Y;E6zZ8qCP}!M&uK0社会学习论解释了
*e2B9]3c?1P iT0恶性循环的起源 都明白吗
quhcfxA|0这里有一九八零年到现在心理学空间b4D5mi1VD9KE5B9X,X
几乎所有的资料心理学空间(F+W0C
g+r t,G"l2u R
把快乐的和不快乐的夫妇的表现区分开来
W,\9o&F/sV7v;w?L0他们的做法有何不同呢
/i3laB/l0关于此有很多数据心理学空间GA(Hr
FT@
研究人员 主要是临床医师心理学空间3O
lB#Lxt8W8{w/k!u0q
只是告诉人们该做什么 告诉他们快乐夫妇在做什么心理学空间,k ~H%V1D2y r-N
Author指出这并不非常管用否则就不会再有问题心理学空间SN8J/thT~ma`D@
问题在于横向研究并没有证明心理学空间X[_'[O;q'~
行为导致结果心理学空间 AS9|}*}
可能是愉快的心情反映到了行为上
cqYs~ Y"MP M~rD0他们并没有证明有何种方式可以永葆快乐
%Z
d+w$o`L0所以需要更长时间跨度的研究心理学空间Ks8^Z C|6xv
于是人们开始了长周期的研究
L oPL6`Ig1[0人们开始寻找那些快乐的
]&g"G'PM;l"@0新婚夫妇心理学空间"o B"^I;sN)t
带到研究室里面进行观察
n$gmbP0这是他们首先观察到的 那些是我们观察到的
W1nnZ@nI'i0这也是我初次进入这个行业
Y1ur%fxxK0我们观察新婚夫妇 这个我们在第一节课提过
5jzoVe+ja U0他们都很快乐
$l
D)|HB'iH{0他们的快乐都很集中而且程度最高心理学空间"eE5]t*MV9Sz
即便是其中最差的依旧是很快乐的
n-giB_2KI\V0但如果考虑他们是否能够有效解决问题 你得到一个很大的分水岭
K8t4OG&kv(]0新婚夫妇都很快乐
Y J i(A x A
^0有些是因为新婚而且处理冲突心理学空间o H k C`X~OvL)I,c
也很得体 倾听并理解对方 这很美妙心理学空间 \a`#zCnr}
其他同样快乐的新婚夫妇
&p6l/oL,h[P'[0同样深爱彼此 但当你把他们领到研究室里
\.Y n+Bi R0让他们随便谈论阿猫阿狗 他们就开始自我总结心理学空间 wa'Un)MB:`E
开始消极 交叉抱怨 总之表现很差
dWQ g}I5A ]`K0这个现象很有趣心理学空间@8d8dG'M{
通常我们可以预见心理学空间
k1a1zR;z+],djc
负面的行为导致负面的结果心理学空间.N!Y n4i7h7kT-u M;[,`
具有负面行为的夫妇心理学空间g}Y-a!Qc-FJ'd
在新婚夫妇里相对脆弱 关系倾向于随时间恶化心理学空间1IE%XU'?&k
更可能离婚 Leo你有什么问题吗
A[z&b'{ u mp;n1CZ%M"Z0Leo问到如何分辨快乐夫妇口述的快乐
-c(a*p#v*e Hg1I({|d0与他们真实快乐的区别心理学空间5zIdD9Z
我认为不管是谁告诉我的
4L5V [J h5c9F0只要他们说他们很快乐 我就相信
@IxmF0如果他们并不快乐他们随后会反映心理学空间
~1qS&y7^x']-W
不快乐的夫妇都会说的 即便新婚夫妇也如此心理学空间{B%j8\\|
z
假如你持续关注同一对夫妇 他们会告诉你他们很快乐心理学空间GWt[d$y.u
随后也会说他们又不快乐了

Z/he1m@-EPW&D0我们本来也试图预测这种变化
"w;r9N#@E"px`
M/B)O0[0我不怪他们对我说谎心理学空间6@FknDg:I"e/B
我看不到责怪有什么意义
!EQ`9Pv"ra-XM(w0回到刚才的问题
_!^ `7w"`!yrn0研究的初衷在于
/n7Jl9ech0是否负面的行为预示了负面的结果心理学空间:M'P-`BKB8D&wmr
很多研究会与你的预测吻合心理学空间H?af [
最消极的夫妇关系下滑得最快
2~V9Fud^9E_0最消极的夫妇最有可能离婚

|DA9j#ig(N0跟大家的预期是一致的
u9~$|(z6^J0但不是所有的研究都支持这个结论心理学空间&K~#Z4w-l/I:zH4x
1989年Gottman与Krokoff心理学空间I/kLaJ&qa%q1q
他们把选好的夫妇带进实验室心理学空间[H+@;R LA qr_
测量他们的情感表达心理学空间2I~R
hC.CV
测量他们的独有感受心理学空间 VB4kJ?PAH{"y
Gottman罗列了五种负面情感心理学空间l c$F3Z? F)h
悲哀 愤怒 蔑视 焦虑还有一个我忘了
Q5W)Fx&~E(oF0他们发现
\)Za5Ve%s&~-h'dy0在同一时刻心理学空间J/d?;q:Xot-g1t'M
快乐夫妇表现最少的负面情感心理学空间CMKZkV-_
不快乐的夫妇则表现得更多
gD8Ns"Kx*h0听起来不错 但他们还指出心理学空间;V a2i/X ^7L
长远来看 早期曾表达过愤怒的妻子们心理学空间%aO-@7S{
即便相比而言她们的快乐较少
/|%y1P+x g n$K0但长远来看下降得也较缓慢
Y.g3AJB9O#h0在这点上她们表现不错
!E'}tpk"r0她们的婚姻还过得去心理学空间ega^6K0VL
这是为什么 愤怒反而使婚姻更好心理学空间;CDJFP
kq0nK
事实上大家心理学空间ov)zq~0V$_c$C;r
经常批判他们的研究结果心理学空间2]
n-e#g;r&T(lR
包括我在内心理学空间H\y.Xa7k bo){
我们说这个研究太差劲了
0m#lC#g
J
R1V/ft0样本糟糕 统计谬误 一无是处
3zOgmgM`_K"i0我们于是做了一个我们认为更好的研究心理学空间%lL?7d2[$Mk3U m
我们以新婚夫妇而非订婚的人为研究对象
6l6b2@F)r1V0他们只跟踪了一年
x;g'X6O ^8B@ _0我们持续研究五年心理学空间0}bY w
B#yuveR
他们不该把两个样本合并处理心理学空间1N3s$z5T"G+_
我们为每对新婚夫妇建立独立样本
X
[T1Ht0这个研究好很多 我引以为荣
k.EY n$m0然而令人沮丧的是 我们的结果是类似的心理学空间eezq%T7S%n@/Q
在新婚夫妇中发现的一些消极行为心理学空间&s!t"i]K:J9R
反而预示一个舒缓的衰减和稳定的满意度
HJjx q5~An$D
F0这是怎么回事心理学空间f_+}V{+y*R2mI h
我百思不得其解
,_$Oi0l:x W0这怎么能正确呢心理学空间sp|np7r[f
没道理啊
#y/v&Rq.K0难道发脾气反而有理了
aC#z+Re'V,??'i\0大家有什么想法心理学空间0SPt7L/nEt!^^,j
这位同学你叫什么名 Kelly
P$mwU'xdp0Kelly提到一个很有趣的观点心理学空间:{3tkv$fC
发脾气表明他们之间起码比较放松心理学空间?ku"s:AA3E3I C!S-?
他们有话就会直说心理学空间zb:]"P&?0W7cB&|#M
当我很生气的时候会说
0M[ fO_Y/La0你知道吗 我很生气心理学空间(SW7[%|:C,cU
因为我知道你是爱我的 我们很亲密心理学空间]-|#[;Em\E `
我不担心生气会破坏我们的亲密关系心理学空间 t.v.Vx@,j,|
Kelly说的比较有趣 我们再听Mike说什么心理学空间lNjsed5G
我复述一下Mike的话
.a/q@xLH0Mike说心理学空间Q$Y2Qem7Nl G-e
生气的意思存在个体差异
"W*i j
O^;by0也许对有的人来说不是一件坏事心理学空间3L x5d*S.tZuu
尽管你不舒服
x|x;J&s^0但一种行为的含义是因人而异的 Dan心理学空间IqjS5qw"H
k
Dan说的非常有意思心理学空间;W G-Nt5a^M1r)X,JU
他说也许新婚夫妇
&pn?4J,Nyu0生气而直白的表达情感心理学空间4[*n-X![/{'D8c0sI+@
可以简洁的解决掉问题 杜绝了
/F:V:D}] c~0问题变得严重的隐患 那些压抑怒火心理学空间3TLw&F_6R.J/w*p%ut
不愿意表达消极情感的夫妇 问题迟早心理学空间,Z*H)U2YT |{`D!fLK
会找到他们 这观点很新颖
P;p)\ T \2H*p&q)x"T/x0很有趣 Whiet
"CY*We$X*A0Whiet所说的是这样的
&Zv$M8xI*T'frVR*Y0总是积极这实在很难
UR%zpCyk0o2] V0这比偶尔消极一下的婚姻更难以为继
iM;j"ItG0这与Kelly的观点类似心理学空间&d9T{-M9k-jyuI
这很有趣心理学空间7o6R?B$U Bw
你们所说的观点都很有意思
l)['`
N;s(HB0同样的话题也早被研究人员讨论过了心理学空间DBN(H []1t
有个观点在书里被反复提及
PYo-I0S3z:o0同样也是Krokoff的假定
p1Q3{ rR_N-O0也是Dan刚刚提到的观点
Ncl-J8}5A&E0就是说谈论我的困扰尽管会带来短痛心理学空间.?.tz)Dv(GK
但在长期来看回报更多心理学空间:o)k'F&zm]
因为提出问题才能意识到问题的存在心理学空间1Q6i}8l1R]{M
才有可能解决问题心理学空间Upp/_])S
你选择不说那就永远无法解决心理学空间 J"X_W7U@1As
这个观点既是如此心理学空间.Z2}8@2kH,r^I*A}L
但也有人说 能注意一下表达方式吗
)_vrC+xK0躺在爱人怀里然后发飙这的确不是件好事
~+PM R HY.k `$g9mFF0这些是消极行为编码心理学空间 ] E;SKdn$x |zD1A
该如何着手呢
B*S;CG?$]%Y0假定你是研究人员心理学空间Lva1l]e5^"Yk
你要多做研究来解决困惑
[T3lBW'T_K0我们于是做了 这是最新研究结果心理学空间$l)c)eF0tC
是由Tom带领我们做的 那时我还是个学生
?!]&wV@I;E3Nq.?0样本是初次结婚的172对新人心理学空间OlXs$q:jb
研究思路是这样的心理学空间`(W{*R`6k
我先透漏一下 这个研究并没有完全解决上述困惑
,S8J z+[ ]N9EF&J:c0但往前迈近了一步 我不想王婆卖瓜心理学空间\ L+g5[8Y!z
我们试图预计在四年范围内婚姻满意度的变化率
*e%fg[0H7v0新婚夫妇都是很快乐的
r?"l(p4x0哪些人会一直快乐 哪些会下降少少
4_T9uDE7x f/m0哪些会有很大变化 我们试图找出来
*G0D'd%f
SQ0具体做法是心理学空间b,\jE8\L
把录像带编码两次心理学空间[+]4M[ol&Znc&r
一次编码情感心理学空间%d*PVT4pf-RS
另一次编码文字内容
vZ#D{?&^v/yV0两次编码的形式可以把情感与内容分开
&S'kO-y8vLE8r{0一边是你说什么 一边是你怎么说心理学空间p'w J ] @l
UO#S.D.Wm
有人说 这是个问题心理学空间K g3c%w&h;E
也有人说 你个混蛋 现在你有麻烦了
-w+Fcm6cEd+D.e8{y0两句话内容仿佛但其中的一个带有很大情绪
0o*{#h[0s)vz/]&zh0问题是如果你分割来看心理学空间*AI~Hg
它们彼此会相互影响吗
!Js0WD5`4T?0换句话说 如果内容消极
l(D,qx bd0但情绪积极 这会不同吗心理学空间G'GbL"K*u
你说什么心理学空间5iy2} FF:t+xe
人们如何带着正面情绪来表达负面内容
m(r0O/Y L(W4E9Z[0这是可能的 你说这是个问题心理学空间5yy%@(iqP0U
尽管我很抓狂但我依旧爱你心理学空间
M7~.Hw!v&T
你是我的小疯子 大笨蛋心理学空间;k'Gu_#q.lY
这类的话
/z)|sN4K'Q5?y_&q0我们于是按照此法进行研究
`C \
O)Z`8g
a6d*q4_2p0不同内容与情绪的组合结果心理学空间[9g \:y[
如何影响新婚夫妇在随后日子的婚姻满意度
3AN5HcM$Tv0这就是我们的研究结果心理学空间6G4^h u8d*L
我们发现心理学空间JG%Y-W;e*]
D3j
我们把新婚夫妇分成负面内容少心理学空间2pZ(}n&x
W{ fFn
与负面内容多两种心理学空间y,hI"@i O0h'{4MQ
以及正面情绪少以及正面情绪多两种心理学空间 Ku!Mo-hB
我们发现所有组合满意度都随时间衰减心理学空间"P4yG
[
Q(W
对于新婚夫妇来说这是很普遍的心理学空间^s2pPr
随时间一点点的衰减
%LX+~{n*m^UX8J0这一组下滑得很厉害
O3Fsm`y0这一组是消极内容多心理学空间J2G:lL[a
积极情感少的夫妇
D'{!{l"]Inb0换句话说心理学空间 g @(`.^]3w0L9i1w
他们谈话内容比较消极
$`?tAs0这组的人会说 我们有麻烦了心理学空间-As4T0yt$NA!J2P
而且是大麻烦 我们得谈谈心理学空间 ` D$[#f8z@%y
但如果这些人同时也有积极的情感心理学空间9G(RaU/B
`_s
积极的情感是什么心理学空间{ e}Vu,mR*N;s
本研究列举了三种积极情感 幽默 共情 兴趣
-K|^9`5OU#E0幽默 共情 兴趣心理学空间O`vk'z({6t y
如果你的消极内容较多
sa@G1Kz@0但你同时对你伴侣表达了幽默 共情 兴趣
Oy)X(lh;} l0如果你排除万难的做到了心理学空间G]S`,O
那你的满意度与那些负面内容多的人相同心理学空间)~}7i1o;MZ&j
而他们从未被这个问题困扰过心理学空间`X)JS8e~
这个结果足够有趣
6clz
\\%Q]v*|0尽管没有彻底解决这个问题心理学空间&ugfCoRk
但说明消极的人依旧可以有较好的婚姻质量
9v`,n7o0OYun0换句话说心理学空间5chkTEW5[ X R
好吧 你很消极 这不是好事心理学空间8t5NA$?~
但如果你在情绪上也不积极心理学空间h1?8b(R SR K
那就糟透了心理学空间oH"r OP-W`4Su7}
因为已经没有积极因素的空间
7C6H\M2@'}L6_9n5R0如果你有消极情绪 不妨直说出来
^] J/|4@7x}0遵照Dan的建议心理学空间!^(e+P;u3x2b0xP2s
就事论事
y;`o,v)]o#_0这是Kelly的建议
+?-egt5qj0最后告诉对方 我不怕把消极的一面暴露给你心理学空间^Y"}0jY
因为我在你面前不设防心理学空间7m C i
I!}
我当然希望自己可以积极一些 是吧Kelly
;_*tvrk"FI
z7x0如果我能做到
J2rP:s-I$BV0D0那么积极的情绪可以消除消极冲突的影响心理学空间
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消除冲突中的负面言论心理学空间'^-Uh;^
g,dq
为什么呢
R%pF,P3~U.y0积极的情感对于谈话有何益处呢
-If{lD/U5[ f[0积极的情感暗示着什么呢
!p6Qiv{3FK0在冲突的时候
H)Dq9v rY0你身陷最为消极的事情当中
OUR9g/S8n,]*II0但你同时也可以说
(d6ve"cj0知道吗 我依旧爱你
9zf ~? f@0即便我们在争吵
,C(aAJ{On%T0这传达了一个强有力的信息心理学空间wfpr`6X^)l
爱比冲突更为重要心理学空间;iP i }(~`p\
我们不喜欢冲突
] rj n7K N,A0我们不喜欢意见不合
*P|f]'H6S$Kp0但我要提醒你我们感情基础是很牢靠的心理学空间+c.@ w@0E
]G
即便我们在争吵 你觉得呢心理学空间C2C,R^e[-Z
冲突可能对我影响很大
Z3T$D8]LO0也可能很重要
qXT8V:k-rU0但远不如联接你我的正面情愫来得重要心理学空间!Z%Y/oL y
a!a }
所要传递的信息就是这些心理学空间'?:`6A$rJ,_I
但这没那么容易做到
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r+_2F @'Eg0我奉劝大家尝试一下 下课www.psychspace.com心理学空间网

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