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创伤后应激障碍 PTSD
用爱化解夫妻冲突
这是我多年来收集的一系列技巧和观点,以帮助夫妻尽可能地解决冲突。当我把它发给我的同事时,我要求他们在家里花时间一起大声朗读,并尽可能多地讨论每一个问 (2721次查看)
Nov-20-2022
创伤后应激障碍 PTSD
我的权利:公平和亲密的准则表
1.我有权受到尊重。2.我有权拒绝。3.我有权犯错。4.我有权拒绝未经我允许的建议或反馈。5.我有权协商改变。6.我有权改变主意或计划。7.我有权改变我的状况或行 (2689次查看)
Nov-18-2022
创伤后应激障碍 PTSD
从内心回应批评者的常见攻击
批评者的攻击往往在自我意识的雷达下进行。除非我们能够识别他们,否则我们只能听凭他们的摆布,无助于解构他们。简单的思维停顿和思维替代技巧是短路批评者的 (2907次查看)
Nov-18-2022
创伤后应激障碍 PTSD
心理康复许愿表
这里可以帮助您培养正常和安全的愿望和需要,愿望和希望……用精神、情感和体力来培养。像往常一样,专注于最吸引你的那些事情。跳过那些不适合你或你还没有准 (3758次查看)
Nov-16-2022
创伤后应激障碍 PTSD
管理闪回的13个步骤
闪回是对创伤性事件的入侵性回忆,闪回给患者带来了持久和无法消除的痛苦。以下的13个步骤,可以帮助你在心理上锁定闪回的负面影响。1、对自己说:“这是在闪 (5537次查看)
Nov-15-2022
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