你和自己沟通的方式是提高自尊的关键因素。如果您非常刻薄地对待自己，那只会削弱你的自我价值感和自爱。不可能提高自己的自尊感。自我认同和自我概念提高自尊是我们所有人都可以为自己做的事情，也应该成为我们心.../ 评论 / 阅读
当你看到另一个人哭的时候，你会想象、感受到一些糟糕的情况，但这不是全部。事实是，哭泣不仅可以表达怀旧、悲伤、哀痛、痛苦或愤怒，还可以表达幸福或快乐。许多研究提供了证据支持哭泣对人的身体和情绪健康的益.../ 评论 / 阅读
一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减少焦虑和抑郁情绪。雷丁大学的科学家测量了大剂量维生素B6对年轻人的影响，研究发现连续一个月每天服用维生素B6之后，被试感到焦虑和抑郁减轻了不少。这项研究发表在.../ 评论 / 阅读
德国曼海姆大学的心理学家萨宾·索恩塔格（ Sabine Sonnentag）说，即使是在办公室、餐馆和工厂工作的人，也有一种可以充分利用非工作时间的艺术和科学。正确对待非工作时间有助于预防倦怠，改善健康，生活更幸福.../ 评论 / 阅读
几个世纪以来，人们一直常识着使用正念冥想减轻的痛苦，但是直到最近，神经科学家才开始明白这种机制是否以及如何真正的起到了作用。在一项最新的研究中，加州大学圣地亚哥医学院的研究人员测量了正念对疼痛感知和.../ 评论 / 阅读
道德判断的核心内容1、典型的道德判断（moral judgments）是对违反规范（norm-violating）之事件的评价反应，伴随着对该事件的各种信息处理。然而，所谓道德判断的多样性表明，它不仅是一种现象，而且是多种现象。.../ 评论 / 阅读
为了保护你，这些部分将战斗到底Richard Schwartz访谈Kal Kseib 文mints 编译理查德·施瓦茨（Richard Schwartz）博士在上世纪80年代创立了内在家庭系统疗法（Internal Family Systems therapy，IFS，俗称部分心理.../ 评论 / 阅读
平衡（balance）：一种状态，在这种状态中，人类系统同一层级的成员可以公平地获得他们所需的责任、资源和影响力。混合（blending）：部分占据个体意识或真我位置的行为。混合的程度可以用一个连续体表示，也就是.../ 评论 / 阅读
我们如何才能让自己更加关怀自己？自我关怀就是向自己发送慈悲心、同情心。这样，您就会在自我慈悲、自我同情的过程中安慰和照顾自己。自我关怀包括正念的觉察、自我接纳、践行自己的价值观和爱心等技能。当我们有.../ 评论 / 阅读
自恋者往往喜欢含混不清、混沌的状态。混沌是自恋者最好的朋友。如果没有一种普遍的无序状态，自恋者就无法像其他人那样轻易地控制他人。有序，会让自恋者丧失控制力，剧本也无法按照他们喜欢的方向发展。这就是为.../ 评论 / 阅读
区分爱和痴迷，对于增强情商、建立健康关系、促进幸福而言是一件至关重要的事情。本文尝试着解释两者之间的差异。爱与痴迷的区别人们往往会把某些病态人格当成是爱。其中之一就是混淆了爱和痴迷之间的区别。痴迷的.../ 评论 / 阅读
第1章： 导言一份意在激励和启迪实现改变的世界报告。在世卫组织发表其具有里程碑意义的2001年世界卫生报告《精神卫生：新理解，新希望》二十年之后，当时提出的建议在今天仍然有效。不过，已经取得了很多进展。对.../ 评论 / 阅读
依恋理论和研究的9个基本问题Ross A. Thompson, Jeffry A. Simpson, Lisa J. Berlin 文mints 译什么样的关系构成依恋关系？如何评估安全的依恋？什么是内部工作模式，它们是如何运作的？我们是否应该期望依恋安全.../ 评论 / 阅读
阅读本文后，您将能够：• 了解CPTSD和突发事件之间的关系；• 区分CPTSD与PTSD，以及边缘型人格障碍；• 认识心理治疗中的当前问题和实践。2018年，世界卫生组织发布了ICD-11提案以供成员国评论，.../ 评论 / 阅读
世界卫生组织（WHO）最近列出了一项和创伤后应激障碍（PTSD）并列的新诊断，这种诊断被称为复杂型创伤后应激障碍（complex post-traumatic stress disorder, CPTSD）。苏黎世大学参与的一个国际团队对期待已久的新.../ 评论 / 阅读
内容提要：父亲的形象在杜拉斯的作品中很少出现，似乎是缺失的。而杜拉斯文本中的“父亲”问题亦很少受到批评界的关注。本文试以拉康关于父亲的理论解读其作品，证明杜拉斯作品中父亲的缺失与死亡是象征性的。在家.../ 评论 / 阅读
任何人都不应该忍受欺凌。这会让人们在学校感到不安全，回到家后感到痛苦。以下内容将使你具备发现不同欺凌迹象以及由此产生的一些症状的技能。欺凌的情绪和行为迹象睡眠模式的变化饮食模式的变化经常流泪或生气情.../ 评论 / 阅读
被欺凌問卷Peer Victimization Questionnaire (PVQ; Lopez, 1997)以下是描述你和同齡的人會發生的事情，請根據你現在或過去三個月的情況，圈出下列 每一項發生的次數:1、从不2、偶尔3、有时4、很多时候5、经常1打.../ 评论 / 阅读
一、校园欺凌的界定校园欺凌是一种特殊类型的攻击行为，是发生在学校情境之中、一个或多个学生对另一个或多个学生故意施加的伤害行为，且对被伤害方的身体、心理、财产等方面造成了损害。在故意伤害性之外，另有两.../ 评论 / 阅读
一、网络欺凌的定义随着当代网络技术和移动通信技术的发展与普及，通过电子渠道（特别是互联网和移动电子设备）进行的欺凌，即网络欺凌（cyberbullying）也成为一种新兴的欺凌类型，如通过短信、电话、邮件、照片.../ 评论 / 阅读
