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作者从女性的视角切入,通过一系列简单明了的案例,告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术;帮助我们厘清很多之前对于亲密关系存在的误区;告诉我们如何沟通,如何找回爱,如何在爱自己的同时爱*亲密的人。

沟通之舞:亲密关系中的语言艺术

作者:哈丽特·勒纳(Harriet Lerner)

出版:机械工业出版社 2017-3 华章心理

ISBN:9787111557029

定价:¥45.00

编辑推荐

为什么越亲密的人,越易产生隔阂?为什么越深入的对话,越想让你逃离?亲密关系中的沟通更具挑战,也更艰难。只有深入其中,你才能真正做自己,找到归属和爱。

《纽约时报》畅销书,全美畅销30余年,累计销量逾300万册

生活/职场/朋友/家人:帮助女性创造健康关系的心理学权威之作

名人推荐

哈丽特•勒纳博士的书讲述了亲密关系中产生关键影响的因素:情绪、沟通、自我觉察。书中的每个案例都鲜活地呈现在读者眼前,好似刚刚发生一般,画面感十足,读起来身临其境,给人更深刻的感悟。书里的场景不禁让我们思考,在亲密关系中,从自我到他人,从夫妻到家庭,到底谁出了问题呢?无论您是男性还是女性,相信阅读本书后都会找到属于自己的答案。

—杨波,中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会

本书最为独特之处,是可以跟随作者的专业指导,获得直面真相的能力。我们一旦学会接受真相,转变的力量就发生了。

—王珲,十分心理•幸福研习社创始人

建立一段健康的亲密关系,维持一个健全的家庭,需要清晰的自我认知和优秀的表达技巧,然而这一切并不是与生俱来的,我们每个人都需要大量的体验和练习。哈丽特•勒纳博士的书籍为读者提供了科学、系统、易操作的自我发现方法和表达技巧,帮助读者在阅读的过程中不断体验找自己、做自己和表达自己的艺术。

—傅春胜,中科博爱(北京)心理医学研究院院长

对于当代女性而言,她们身兼女儿、姐妹、情侣、妻子、母亲、员工、管理者等诸多角色,每个女性都要平衡这些关系,才能拥有健康和谐的家庭和成绩斐然的工作。

作者告诉每一位女性,亲密关系意味着我们能够在关系中做自己,同时也让其他人享有同样的权利。在关系中,任何一方都可以自由地表达自己的优缺点,展示自己的强项和弱点。

—张冉,成功之道(北京)教育科技股份有限公司董事长

书中提到的每个人,我都不陌生,他们的孤独、纠结、无助、焦虑抑郁,我都感同身受,以至于我常常冒出这样的念头:作者什么时候采访的我?那些隐秘到连我自己都未察觉的意识她如何捕捉到的?很庆幸,作者不但引导我看到了这一切,还给出了药方。

—商业评论副主编 刘雪慰

事业有成的女性常被问及“平衡”之术,如何平衡事业和家庭,如何平衡生活中纷繁复杂的关系。她们确实是“平衡”的专家,但这种专长并不在于超常的智力、过人的精力、完美的表现,而在于通过找寻真实的自我,获得一种“满意”的状态。

这种内心的舒适感,有些人需要找寻30年,有些人需要40年甚至更久,在这个过程中,希望本书能够给读者带来感悟和收获。

—蒋秋榕,中国企业家木兰汇秘书长

哈丽特•勒纳博士是美国著名女性心理学家、心理治疗专家。她在女性心理、亲密关系以及愤怒与冲突管理方面的研究和洞察,获得了专业领域和社会大众的广泛认可。她30多年前从学术写作转向大众心理学读物的创作,作品相继登上了《纽约时报》畅销榜。

“塑造自我、做真正的自己终究是一个人的旅途。”的确,没有人比我们更了解自己,更有能力帮助自己。哈丽特博士以故事分享式的表达和直抵人心的分析,引领我们走入体悟人生的新维度。

—商容,微软亚太研发集团传播及公共事务资深总监

很多人,尤其是女性,在职场上如鱼得水,跟朋友相处融洽,回到家里却很难处理好各种更为亲密的关系,很多人因此非常苦恼。

作者从女性的视角切入,通过一系列简单明了的案例,告诉我们既亲密又独立的相处艺术、亲密关系中的语言艺术、亲密关系中情绪表达的艺术;帮助我们厘清很多对于亲密关系存在的误区;告诉我们如何沟通,如何找回爱,如何在爱自己的同时爱最亲密的人。

—雷文涛,“有书”创始人

作者简介

哈丽特•勒纳

(Harriet Lerner, PhD)

哈丽特•勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。

目录

前言 回到沙坑

第1章 发现你的心声 / 1

追求真实的心声 / 3

大胆的新对话 / 5

真实的悖论 / 5

艰难的对话 / 7

这不仅仅是女人要处理的问题 / 9

回家去解决 / 12

第2章 来自我父亲的心声课 / 14

自我背叛的代价:他的和她的 / 24

第3章 我们的第一个家庭:在那里我们学会了(不)说话 / 27

理想家庭掠影 / 28

回到现实 / 30

现实中家庭的复杂性 / 32

你的家族传统是什么 / 34

我们被赋予的家庭命运 / 39

第4章 你应该告诉他人自己的弱点吗 / 41

生病可耻吗 / 48

关于依赖的谬误 / 52

你的个人风格是什么 / 54

第5章 赞 美 假 装 / 57

你能停止追逐吗 / 60

她要离开我了 / 62

好的假装与坏的假装 / 66

你一定要大包大揽吗 / 67

珍妮特和她的妹妹贝尔 / 68

我有一个出色的姐姐 / 72

第6章 把家长置于尴尬的境地 / 78

我父亲会说很粗鲁的话 / 81

开放封闭的思想 / 86

当情绪比语言更大声 / 91

别再这样做了 / 93

第7章 爱能让你变得愚蠢 / 98

坠入爱河没有告诉我们任何事 / 100

差异的两难境地 / 102

经历亲密关系中的如胶似漆阶段 / 103

当朋友变成室友 / 104

我很爱干净,而他就是个懒汉 / 106

你在寻找什么 / 110

身体发出的心声 / 112

他在对你撒谎吗 / 113

坚持自己的立场 / 115

蜜月结束了 / 117

第8章 婚姻:你的底线在哪里 / 119

建立你自己的底线 / 122

一个“让人难以置信”的丈夫 / 126

第9章 “这样下去我受不了!”在婚姻中表达最根本的原则 / 133

一位丈夫的其他“友谊” / 137

培育婚姻,继续对话 / 139

不要威胁说要离婚:去谈论这件事 / 145

带着爱去靠近你的伴侣 / 149

第10章 让情感氛围温暖起来 / 151

考虑情感氛围 / 152

为人友善有什么好处 / 155

批评与抵制:离婚的“良方” / 156

愤怒:一把双刃剑 / 163

关于消极的警告 / 165

试图修复 / 167

以爱之名,停 / 168

温暖对方的心 / 170

第11章 沉默的男人/愤怒的女人 / 174

被困其中 / 176

第12章 批评是很难接受的 / 187

母亲与女儿:一种重要的关系 / 188

阻止那些侮辱 / 197

第13章 一句道歉?不要屏住呼吸 / 202

我拒绝说“对不起” / 204

我只会为我应该负责的事道歉 / 206

这件事是她做的,为什么我应该道歉 / 207

差异带来的挑战 / 209

好的道歉和坏的道歉 / 211

解决说不出口的问题 / 214

做错事的人可能永远也不会承担责任 / 216

第14章 抱怨与消极情绪:当你再也听不下去的时候 / 222

我与母亲的争执 / 226

不要把超越极限的话题永远排除在外 / 232

我就是再也听不下去了 / 235

第15章 沉默的声音:当别人拒绝和离开你的时候如何发现心声 / 238

他不愿讨论这件事 / 239

友谊很重要 / 249

当一段友谊分崩离析 / 249

我儿子不和我说话 / 254

后记 做真实的自己 / 258

致谢 / 266

注释 / 269

标签主题:

华章心理 亲密关系

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