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定价 ¥59.00

超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信

 本书试图超越固有看法,将羞耻感视为“一个包含痛苦自我觉知的情绪家族”,包括尴尬、内疚、懊悔、难为情等情绪。

超越羞耻感:培养心理弹性,重塑自信

作者:[美]约瑟夫·布尔戈

译者:姜帆 译

出版:机械工业出版社 2021-1  华章心理

平装:32开328页

ISBN:9787111666059

定价:59.00

内容简介

通过作者30多年积累的丰富案例,本书指出不为人知的羞耻感经常以种种方式隐藏在多种心理问题背后。过去人们常常将羞耻感视为“具有破坏性的有害情绪”,而本书试图超越固有看法,将羞耻感视为“一个包含痛苦自我觉知的情绪家族”,包括尴尬、内疚、懊悔、难为情等情绪。这些情绪让我们认识到自己的目标和价值,了解自己期待成为什么样的人。当我们产生羞耻感时,作者认为我们要善于倾听,学会从经验中吸取教训,培养心理弹性,才能更好地重塑自信。

目录

赞誉 前言 羞耻感意识调查问卷

一部分羞耻感的维度

1章 羞耻感家族中的情绪 // 2

2章 羞耻感的价值 // 15

3章 爱的缺失与冷落 // 25

4章 暴露与失望 // 33

5章 快乐和自尊的诞生 // 43

6章 羞耻感与自尊的发展 // 57

二部分羞耻感的面具 回避羞耻感 // 71

7章 社交焦虑 // 72

8章 冷漠 // 87

9章 成瘾 // 104

10章 回避日常生活中的羞耻感 // 118 否认羞耻感 // 131

11章 理想化的虚假自我 // 132

12章 优越感与鄙夷 // 146

13章 指责与愤慨 // 158

14章 否认日常生活中的羞耻感 // 169 控制羞耻感 // 181

15章 自嘲 // 182

16章 自我憎恨 // 195

17章 受虐 // 208

18章 控制日常生活中的羞耻感 // 220

三部分从羞耻感到自尊

19章 反抗羞耻感和狭隘的身份认同 // 231

20章 培养羞耻感弹性,扩展身份认同 // 242

21章 培养自豪感 // 254

22章 分享喜悦 // 265 

附录A 调查问卷评分及讨论 // 275 

附录B 练习 // 277 

致谢 // 301 

注释 // 305 

参考文献 // 309

标签

华章心理 心理弹性 羞耻 羞耻感 自信

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作者:约瑟夫·布尔戈