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定价 ¥25.00

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。

我要更坚韧:青少年韧性培养手册

0m,sy4q%E"fbC qZ0作者:温迪·L.莫斯心理学书籍 psychspace.com;X-`3E y[1|

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出版:化学工业出版社2017-10心理学书籍 psychspace.com3j+h&D2i9MM

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平装:16开116页

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O$m7{/g#LC`0ISBN:9787122301468

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丛书名:美国心理学会情绪管理自助

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4sY4o b~0定价:25.00

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出版社推荐语

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本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。心理学书籍 psychspace.comW%?!UR o/|n

n:C9a'~ Dr.etr0通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。心理学书籍 psychspace.com9P\,gq6Ol

u$Qr\~ YoP0本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。

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内容简介

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想象一下弹跳球,当它落到地面的时候,会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。

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有些人看上去天生就很坚韧,其实韧性是可以培养的,它不是一个人天生就拥有的,而是经过后天学习的结果。心理学书籍 psychspace.com,H"Q1prH1a ]U

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本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法,来帮助青少年培养韧性。阅读本书,你将会学到:·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步!本书将会帮助你保持韧性,让你变得更坚韧!心理学书籍 psychspace.comtlf DK:XKj{K

作者简介

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温迪·L.莫斯(WendyL.Moss),美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。心理学书籍 psychspace.com1n4syH/z6k \

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王尧,人民大学硕士。做过教师,机关职员。热爱教育,喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚,最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。心理学书籍 psychspace.comgs%Cf2cV0Kh

目录

~%u'H6P+J*L \n};M0第一章 什么是坚韧? 1心理学书籍 psychspace.com$m(Ft:kRC

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第二章 了解自己 4心理学书籍 psychspace.com;yqI#mK| }e4w

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第三章 了解情绪 16

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第四章 自我对话 29心理学书籍 psychspace.com%F,D+q J$\6r

5[ KG:qRG R"G0第五章 自我平静 41心理学书籍 psychspace.com&o)P dZr8Q)_

d;i TS ]BZ){0第六章 处理决策、失望和新挑战 52心理学书籍 psychspace.com4f_T$l N9f7]2N

6h IV1YR0第七章 拥有改变的能力 63

8}"\[M,O;p0

6P ^ [1UX%Z)m+_0第八章 处理社交冲突 74心理学书籍 psychspace.coml6V_ P+aa8hk

imPb,H3^,yr0第九章 应对无法改变的情况 89心理学书籍 psychspace.comM(_4t \:\ {3fijp

2n3dE(yt{;l;{0第十章 建立支持团队 105

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GD*U6[-tQ0结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续!心理学书籍 psychspace.com cc0E,y\]

标签

美国心理学会情绪管理自助读物 青少年 韧性

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我要更坚韧:青少年韧性培养手册

作者:温迪·L.莫斯