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大脑爱说谎

5G5Gm }0c0本书以幽默、平易近人的方式对我们的大脑活动进行了讲述,介绍了大脑是如何影响我们的行为的。书中处处充满智慧的指导,读者通过阅读本书,会有意识地采取一些措施战胜那些自然而然产生却毫无用处的情绪反应:担忧、焦虑、悲观、嫉妒或是自责,从而使我们内心更平静。

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大脑爱说谎

Lv:F p"z KBp-Z0作者:肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)

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译者:廉凯

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'JYgTU@+dd0出版:人民邮电出版社 2016-1 普华心理

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A-n4]7z#E4y0平装:16开189页

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*VdXa#e4gxw,_0ISBN:9787115413284心理学书籍 psychspace.com#gC`Vo"DFL}

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Sth,_rv:Bp0心理学书籍 psychspace.com0o~%W1UtV4G

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sLs}.[ r S0定价:¥39.00

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作者简介

心理学书籍 psychspace.comW X:~H5n

肖恩·史密斯(Shawn T.Smith),心理学博士,就职于美国科罗拉多州丹佛市一家知名的私人心理诊所,拥有丰富的心理咨询临床经验。

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目录

OCO hg0第一部分 大脑——爱操心的机器

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x.PO)|-l] S&j0第一章 总是制造麻烦的大脑

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卢克真的很差吗

)R U ^"Na9va0心理学书籍 psychspace.comnu'A:x}3v$J5_6?\V

爱操心的机器

-Ys&Q ]Ufm&@#G"p|5D0

\'b&C-mJ {T0非理性的想法会蒙蔽我们的双眼心理学书籍 psychspace.come(hKFp

心理学书籍 psychspace.comPPD&M!Z3kf8V,h~

压抑想法后果很严重

!a&u3I3{Z}[5G0心理学书籍 psychspace.com%n f3Ej3Og,D5p#K

练习: 与大脑做交流

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V3L/IZ X D0心理学书籍 psychspace.com E8a6] ~q1m ]'B1E

C[UYC7t|J0第二章 根本停不下来的大脑

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_5[g5pt6^o0思维是大脑永不停息的活动心理学书籍 psychspace.com$f A(oD+g0\

心理学书籍 psychspace.comw2K{j(WC6f

大脑担心我们的那些事

G&|t-_;z5tnr}wXz0

2P/@E;\;x3BG`0大脑的表达方法心理学书籍 psychspace.com:fQe9hZ'tOh

!if?(h`ABJ0焦虑和沮丧: 用老办法应对新问题

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7Nv2h(T*T0St(_-CO*iS0适度的焦虑感会使人变得更加出色

(A6q*[ ~8Y%e0心理学书籍 psychspace.comBr^0l:hvy

抑郁感有助于集中注意力心理学书籍 psychspace.com"Va*zLv ]2e iC;i

心理学书籍 psychspace.com'E-p [ W?

大部分时间里大脑是理智的

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-KhlWl K(gD0

e;tAJ"s:N"M!?!Zj0第三章 让大脑自由发挥心理学书籍 psychspace.com:]1^6Aq]i

/o`H(EaO gk0“如果我是大脑”心理学书籍 psychspace.com'^e5IhP:X-F

心理学书籍 psychspace.come/\O^ F.I

想法和事实是两回事心理学书籍 psychspace.com ^/bln+{-]#K%R

心理学书籍 psychspace.com)F0RJ%~o'aWB

练习: 想法与离事实究竟有多远

*S0Ud"SIl(u+q0

bORu{3r0观察大脑的想法

"j4yI!U^ \WD8Y5p&Q0

:_['J @*l0练习:想象你是一个士兵

;AVk5g%f%t%gk0心理学书籍 psychspace.com*|sm;\zB

情绪早晚会消失

;n"y1GE sP,Q'O0

T8~"~+Q w0|'t,aF^0练习: 和“爬行动物的大脑”进行交流

%eyRe ~6U,s0心理学书籍 psychspace.comE?`Xn_}

转移注意力是摆脱大脑情绪的法宝

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FR+U+h,l0练习: “我现在想的是……”

v8kD8CB)a2X0

R1DX*F l-J ^0心理学书籍 psychspace.com:AS-HE m

.ar0iv(I@y ?h _0第二部分 大脑的任务不是追求幸福心理学书籍 psychspace.comlX*_d'j%H!V

心理学书籍 psychspace.com$i4L6q W}p9^8eOE

第四章 大脑的特别之处心理学书籍 psychspace.com.hcUmw

'_yGy*}nWJ u0迷失的佩内洛普

-Ew*Fn7j0心理学书籍 psychspace.comi cem0K

想法和感觉会干扰我们的内心心理学书籍 psychspace.com:EL`{9A1~2o d

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大脑避开危险的方式

?Ak u} TU0心理学书籍 psychspace.comM+q4W6D)W7o @

大脑的假两难推理

N&o6CD+S0心理学书籍 psychspace.com7^rKZ `P6u$n

自为内容:走不出的噩梦

\;h,h'[:G$g0心理学书籍 psychspace.com4cMVZY'o

自为背景: 另辟蹊径

S6]N*b6qs0心理学书籍 psychspace.comE'q6C5Pi j(x

练习: 关注你的判断

R ?~5g(o,x%j0心理学书籍 psychspace.com{6Y5^GUd4v

第五章 大脑的曲解和偏见心理学书籍 psychspace.com_&m pjn*BaN4c

心理学书籍 psychspace.com/oLxG(v2}c8MV

大脑在害怕什么

]U3~djNd3I0心理学书籍 psychspace.comOXMkM[nl

具有偏见色彩的回忆对生存的意义心理学书籍 psychspace.comO[i+V8? x[

心理学书籍 psychspace.comgNs5f0Y$V

打破大脑的规则

!z3o:|Xn0

6Y0x7FD1M$K6F-U_0第六章 价值追求与行为

v{6d3@*t"W4s0心理学书籍 psychspace.comA\Kvt#V$ho)\

训练有素的大脑

D1KXIzO0心理学书籍 psychspace.comz eE W[8oo

大脑的理智反应心理学书籍 psychspace.comXDG&]0uE3u }8E

$Dd7T?;@#g6Z6n0不要停止对人生价值的追求

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as H;N_;f0练习: 你正在成为理想中的自己吗?心理学书籍 psychspace.com^UP$h1Q D*^

&{kq8TJ6ly0追求人生价值的干扰因素

UZ&@/g1k)`)q!_&up,B0

kNX|\(o v0这些方法帮助我们用行动追求人生价值

0h"F#G3[$F z{i0

Ln?e7N3Qg;|4dO0练习:打破大脑的规则心理学书籍 psychspace.com#I"U8S/j]`

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等待是一个陷阱

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7JySdV#anqvz}H0顽固的想法心理学书籍 psychspace.compm{!|R%[/v

'O#xo4[.^2Pa8VT FH0顽固的感觉心理学书籍 psychspace.com9n(L#b7r9ur PEWC

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大脑是我们追求人生价值的好朋友心理学书籍 psychspace.com'}_A8^z

*sB&Q3HrL0

4~!\ ` g:H3tYU+A*x0心理学书籍 psychspace.comB%k.p PYO I

第三部分 大脑有“高招”心理学书籍 psychspace.comF+|/Vm p

)O'~[-c zQ#t [0第七章 昨日重现心理学书籍 psychspace.comwZ(^/npz

心理学书籍 psychspace.com2uDau ?+P

安迪大脑的秘密

"{q FSqw+Z/Y2J;b0心理学书籍 psychspace.com+z-iF,W x]"Q

永不消失的记忆心理学书籍 psychspace.com%r^'t3J7\n3f9g#T

Vzh"oB {0练习: 质疑生活中的“真相”心理学书籍 psychspace.com!` z Gu0Z4j!S

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大脑很念旧

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3Ekz|2Vv0让大脑摆脱对过去的依赖心理学书籍 psychspace.com|1S,|TYvX

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练习:“我该如何记住这件事?”

G @#l5e V-s;|c)?^*G0心理学书籍 psychspace.comja[o0A\

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/a_8I1e!J5f0第八章 大脑的“王牌”和双重标准心理学书籍 psychspace.comlQ"@ [hz|

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大脑的“王牌”心理学书籍 psychspace.comJ-x2i!Px_*v

.O0J:D%_n0“如果你真的了解我……”

$\:u1l8qm0心理学书籍 psychspace.com9X| {h"m1u:V

“我仍然很差劲”

wA9Oc4E,k ^0心理学书籍 psychspace.com2G.t(Pkm Z

“一切都要完了”

9m2^,QOA&n*m9?na\0心理学书籍 psychspace.comj+\X6l Z}

“别忘了当初……”心理学书籍 psychspace.comCbq'I)?5Nda

*]O$aS_&H[$d-s/N0“王牌”心理学书籍 psychspace.comZ6Pb#bT,eW

"^Vl ?2I0大脑的双重标准

O!_%],}[[v T8H0心理学书籍 psychspace.com)D5v,G4PV ^

行为的双重标准

!n;g1{E j,}\'H0

xjr-]'F.T3?8i4f0看待过去的双重标准心理学书籍 psychspace.com8|&YW'iC D6lL

心理学书籍 psychspace.com:}T5TP[

情绪的双重标准心理学书籍 psychspace.com\H3y3z(h]

doMb:Z|0对双重标准的回应

;@6X,jxie8TV0心理学书籍 psychspace.com'm b@ u1K3|

练习: 大脑到底想做什么

#i:kh SVF*G,_^0心理学书籍 psychspace.com"P;{o-j z&qbr

与大脑保持一定距离

|F/J%h)\2N0

RN7\q7JtZGrE0第九章 用悲观主义解决问题

)E/b~G+B p5|\-Or0

[4eQV@+F,wzeb0这不是悲观主义,这是对错误的管理心理学书籍 psychspace.com;QCl8@/G0wL0{S

^qw.tMfY&Q9P9I:_Y0悲观主义是把“双刃剑”心理学书籍 psychspace.com |:x;rAm x'X;s4Ti

2b\+t2m ?0正确运用悲观主义心理学书籍 psychspace.com%I-s&~7DU!_

1r5h1^D:y] t*W0和悲观的大脑积极地相处

8c^j R!P{as%~0

V)xsr9j7e:p/Z[h5Ts0帕斯卡尔的赌局

L5zjCyD0

oq'dM m;h.w _0练习: 用列朕表检验悲观主义心理学书籍 psychspace.com#^&NkUI

K&skU;?)o+p0感谢悲观主义

}Ih!a\kGD-@6j!s"B0

7s&d)T3E$U X0心理学书籍 psychspace.com{[r{.L P%DtM

d1P+L&Qe gH!wP Rv0

3^l2FN%iG$k0

6`5_/~ _? b0第十章 及时行乐不可取心理学书籍 psychspace.com d6f1Sc,h\,hD!zl

$qxIQ:^/IS0爱较劲的大脑

"Tp^?VV0

K;hbOh?H0及时行乐的天然动力

D)_y$r6w0

Bg*T[D{4x0改掉及时行乐的坏习惯心理学书籍 psychspace.com:I\$qR d+U/jb

心理学书籍 psychspace.com:L(kk*y LHpBP

拒绝大脑及时行乐的冲动

kWn sr0心理学书籍 psychspace.com%P#I Lo,x4s Z2Ib

希望犹在心理学书籍 psychspace.comiI(}Sw

}o6MA LWT0第四部分 情绪、生活方式和心理弹性

^8[#Q?V2m{"g%N0

(|[[ Sc T/d0第十一章 丰富的情绪世界心理学书籍 psychspace.com/qta9y8n5r!Al

c+F;Jp-[:G+lc/KR n0麦洛里的情绪

_|0E_%aQ0心理学书籍 psychspace.comH"R"m,Y_| @

被情绪影响的大脑并不值得信任

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3l["W5\jreA(\.u0背景环境对大脑的影响心理学书籍 psychspace.coma0JBp*G A+}Ek o+w/`

心理学书籍 psychspace.com N9t y0yIvtb

情绪影响观念

H(T ]2cT^6U0心理学书籍 psychspace.comjm `4u4`+r8f

如何应对负面情绪心理学书籍 psychspace.com1fT%j uVL`

心理学书籍 psychspace.com0~.b \5r fEdT"I$}2h

大脑也有可能是错的心理学书籍 psychspace.com6I%E/Xp'vC|

H-]:auS3D2\u"T:Us0逆向行为实现人生价值心理学书籍 psychspace.comV W.w2F3m1G5{^

'RuqVF"N0V0练习: 逆向行为心理学书籍 psychspace.com#u2L_ [mm|

心理学书籍 psychspace.coma]1q$iU t,]

药物治疗是否有效

%`/];jR*O H{0

Li q;F+[J f@ m0第十二章 注重基本生活方式

6^+Q*CL*BF0

#d5RI)c Z[Dr0pj0你何时最有可能束手就擒心理学书籍 psychspace.com,V![\'{"R$D|b|9e

心理学书籍 psychspace.com/J'p"CoU.E

健康的生活习惯如何让大脑无计可施心理学书籍 psychspace.com:La'F}M:O!C

7?4Yuo{p0饮食

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#_p p~FMF0锻炼

7qb/a|eG)S0心理学书籍 psychspace.com{$eWo6mwR]4cG#n

睡眠

e/O%oB-C/K)R B1oI|0心理学书籍 psychspace.com/NG J(s'`%y1{-i

练习: 像心理学家那样思考心理学书籍 psychspace.comJ(~ R-k1Ll1z

](q}n7_mo0最后一项练习: 提高心理弹性, 受益终身心理学书籍 psychspace.coma(Z}K;Azs

心理学书籍 psychspace.com1K {#t,mS^1f4b

如何违背大脑

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1eM*~ J~8sM0参考文献心理学书籍 psychspace.com;}&D$w:}C3~t

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