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大脑爱说谎

,_ K:Z*v.O:lO0本书以幽默、平易近人的方式对我们的大脑活动进行了讲述,介绍了大脑是如何影响我们的行为的。书中处处充满智慧的指导,读者通过阅读本书,会有意识地采取一些措施战胜那些自然而然产生却毫无用处的情绪反应:担忧、焦虑、悲观、嫉妒或是自责,从而使我们内心更平静。心理学书籍 psychspace.comh}0E9P rhg@

大脑爱说谎

O2N G J*}l[0作者:肖恩·史密斯(Shawn T.Smith)

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7v:u2g#g9a lP;D;`3b0译者:廉凯

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yR qV wCztx0出版:人民邮电出版社 2016-1 普华心理心理学书籍 psychspace.com_ABt:d{

G(_4y-Q1b.od_'~qM0平装:16开189页

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M;cJ!Q+YK-l#~0ISBN:9787115413284心理学书籍 psychspace.com.K{1N.n8|6X%]

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e!~X3Hg;i0心理学书籍 psychspace.com"muH,wH!`5H

lxn6_'WGP&M4^F6cL0心理学书籍 psychspace.com1Uz _Jb/e"S

定价:¥39.00心理学书籍 psychspace.com@B*_:uZ7Q

作者简介

心理学书籍 psychspace.comtg,gbzMV1ZDu

肖恩·史密斯(Shawn T.Smith),心理学博士,就职于美国科罗拉多州丹佛市一家知名的私人心理诊所,拥有丰富的心理咨询临床经验。

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目录

心理学书籍 psychspace.comeT"H2o7nV M

第一部分 大脑——爱操心的机器心理学书籍 psychspace.com],] fuJ3Ac

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第一章 总是制造麻烦的大脑心理学书籍 psychspace.com%uWMk t6rlk

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卢克真的很差吗

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[!Yn)a tx0爱操心的机器

D%CX9~7i-S)q0

V4k VOjS n,My0非理性的想法会蒙蔽我们的双眼

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`Aht:f(hY0压抑想法后果很严重心理学书籍 psychspace.comt-t#oKkd.K

心理学书籍 psychspace.comSdGm~0YJG H

练习: 与大脑做交流

yOJp)w tG+t0心理学书籍 psychspace.com6es]%~ eu2I1KM

o9WS?8Q O LqL$_!K0

v0@};mrp QDx.P0第二章 根本停不下来的大脑

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jB6~J{hc$~ \!dN0思维是大脑永不停息的活动

zC'E+AF7C#e*g0心理学书籍 psychspace.comm'^(\!t7n JD'w

大脑担心我们的那些事心理学书籍 psychspace.comYyMfn3O9v j"|

gl3t&Lm)l0大脑的表达方法心理学书籍 psychspace.coml r-~8Bpc'R#v'c6g

心理学书籍 psychspace.comz+d*|)hK0u

焦虑和沮丧: 用老办法应对新问题

K|A a-|#S8w0

+k`Y;Pv7N0适度的焦虑感会使人变得更加出色

s3Z^;\/N c0心理学书籍 psychspace.com3V.s1]h7~.x7^|

抑郁感有助于集中注意力

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.db&_0Iki&u}0大部分时间里大脑是理智的心理学书籍 psychspace.com|s1F/E vQ)s$|B lI

;N]5f5PFP#nQ%\&i0

9Xk'w:Mod3ZEs0

,o h+MU Es*E!h0第三章 让大脑自由发挥

#l"f4F cdYl YJ!d0心理学书籍 psychspace.comMPZ&SG*pc

“如果我是大脑”心理学书籍 psychspace.comm {VK2`_

-sl3g{Y| eC0想法和事实是两回事心理学书籍 psychspace.com`8[.?.e P1zOC

心理学书籍 psychspace.com+R6];itd2Vw

练习: 想法与离事实究竟有多远心理学书籍 psychspace.com9A9T4tX)O$gJ7}z(k

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观察大脑的想法心理学书籍 psychspace.com,o)A%D}$ps2?1A4]o

)OTY6r1tSijo0练习:想象你是一个士兵心理学书籍 psychspace.com+?,Z'_;_7es F

+L#d8u,Ew,G4oI!I0情绪早晚会消失心理学书籍 psychspace.com/R-ht-i:o2{

心理学书籍 psychspace.comX#T,@0y{y+m

练习: 和“爬行动物的大脑”进行交流

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iM `7oU)w] H ZKN0转移注意力是摆脱大脑情绪的法宝

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-I:~,PGK B | Z0练习: “我现在想的是……”心理学书籍 psychspace.com)B-Y`B6w3}8^*S

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W)?X?XV;@0

i+\\b9}k%_0第二部分 大脑的任务不是追求幸福

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NG,u6Y.u0第四章 大脑的特别之处

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6z"D$B2h _0迷失的佩内洛普

hu|z~vA0心理学书籍 psychspace.com-S(|)W%rT2}

想法和感觉会干扰我们的内心

q I*?*f{ f:n~z8q0心理学书籍 psychspace.como&nvfk(p

大脑避开危险的方式心理学书籍 psychspace.comk%gxu8y%}`&a

1D L'Q:dpc~PM0大脑的假两难推理

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6X%GO _.L8M!^0自为内容:走不出的噩梦心理学书籍 psychspace.com0g1a$N3V"Q#j*J

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自为背景: 另辟蹊径心理学书籍 psychspace.com-o+R0^7HG'N

Q6tY`M!{}p#q0练习: 关注你的判断心理学书籍 psychspace.com o$~t]"a)Q

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第五章 大脑的曲解和偏见

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大脑在害怕什么心理学书籍 psychspace.comWIsP:J

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具有偏见色彩的回忆对生存的意义

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打破大脑的规则

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W e{;tHqx0第六章 价值追求与行为心理学书籍 psychspace.com7z2xK-W;} ~NC

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训练有素的大脑心理学书籍 psychspace.comonAAMN+\-i

$to*RFa0大脑的理智反应

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l7N8G6H+b!}1R8_"h0不要停止对人生价值的追求心理学书籍 psychspace.comi+M5\v9} fw

A;Cdp a j9F7LJ @3wj0练习: 你正在成为理想中的自己吗?心理学书籍 psychspace.com:p|Rxwo$Z

ExKkt;r4A!E5zd0追求人生价值的干扰因素心理学书籍 psychspace.comg9Fm)n fgZ5Hf*Z

t+mq p)GB/?2}0这些方法帮助我们用行动追求人生价值心理学书籍 psychspace.com?^%N b/M

)M9z:PZ4u]gw(h0练习:打破大脑的规则心理学书籍 psychspace.com%l `;i}`3H

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等待是一个陷阱心理学书籍 psychspace.com0N$XP3Ug7C9NM/r4T1q(Vg

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顽固的想法

q4|:~}8`]Ed\us0心理学书籍 psychspace.comp,t HqU

顽固的感觉

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d q5M _F|g g0大脑是我们追求人生价值的好朋友心理学书籍 psychspace.com(Pmv7u'[5q

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#W@gi `;M A0第三部分 大脑有“高招”

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U?V+}&R2aSr0第七章 昨日重现心理学书籍 psychspace.com2m"mfq2nIDn {

NyAHY'EH0安迪大脑的秘密心理学书籍 psychspace.com m;c&b3@J5b1|0e+| J^g&D C

6OHL*Q J2c0永不消失的记忆

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*F4\x p!GS Ld6DM x0练习: 质疑生活中的“真相”心理学书籍 psychspace.com P_(aL3Q }

S eTU gIH-u AV/p0大脑很念旧心理学书籍 psychspace.comN*[D3s#xH1a

e9m H-g$c4`2TQ0让大脑摆脱对过去的依赖心理学书籍 psychspace.comJ G H h$X }

8u!gx_ N6Xm0练习:“我该如何记住这件事?”心理学书籍 psychspace.comJa9R6}'C.P axYK

7C)Nn/K1E%|.C6N0心理学书籍 psychspace.com{t:d5`:V

9cUX,Q}?f0第八章 大脑的“王牌”和双重标准心理学书籍 psychspace.com4v#y@vP!q(J:h s

2H%t(N A%|0大脑的“王牌”

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&ip|HW/KA ac0“如果你真的了解我……”

V1r y J)q0~ I^4V lU(y0心理学书籍 psychspace.com&M_9VCY

“我仍然很差劲”心理学书籍 psychspace.comH2Gg,L-nap6R

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“一切都要完了”

gO xlk0R M6M0心理学书籍 psychspace.com Q,d"x{+M

“别忘了当初……”心理学书籍 psychspace.com(Ox|},E*N

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“王牌”

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BD;|z:s~ s/\*M0大脑的双重标准心理学书籍 psychspace.com.{nCmhgI

b"X4J-Tgh:z yO rN0行为的双重标准

Ui(x/Ey8h0心理学书籍 psychspace.com ZD'rpr1K

看待过去的双重标准

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K(?+z5S _ T i ^.D0情绪的双重标准心理学书籍 psychspace.com'g0K}3A t{

心理学书籍 psychspace.com)v ]y!l4fXl+k;~

对双重标准的回应

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练习: 大脑到底想做什么

/@v-ac,~ x+v$`0心理学书籍 psychspace.com:rZ8q6]B9@db

与大脑保持一定距离

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第九章 用悲观主义解决问题

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)Fb eAcA9La2fb0这不是悲观主义,这是对错误的管理心理学书籍 psychspace.comqI l*`G}x La1_

9g{,W:dw C&A[ nt!d0悲观主义是把“双刃剑”心理学书籍 psychspace.com(dg-NCj_v

.F Sf EB }0正确运用悲观主义心理学书籍 psychspace.com3dH*\nbV7O Q&e

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和悲观的大脑积极地相处

^ch7k^4qZd*b0心理学书籍 psychspace.comev0L/rsF?#v'R

帕斯卡尔的赌局心理学书籍 psychspace.comE)exa)z

U8J-m'{(~SnYAe0练习: 用列朕表检验悲观主义心理学书籍 psychspace.com}o g*R%g x%P

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感谢悲观主义

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P7P/_g} R0第十章 及时行乐不可取心理学书籍 psychspace.com#w ]We@

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爱较劲的大脑

~;S+~ Grp pt0心理学书籍 psychspace.comck6d5] M9NU%a

及时行乐的天然动力

T^%s.s|B"p|h s&U0

GZA U%LDS |(^0改掉及时行乐的坏习惯心理学书籍 psychspace.com'yS0^(p Wl'y5Um$PY

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拒绝大脑及时行乐的冲动心理学书籍 psychspace.comP` KY)f"z5?i

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希望犹在心理学书籍 psychspace.com]b i!Qc!oWRH

mYIU Z3[)j)x~;Q0第四部分 情绪、生活方式和心理弹性

Z,C;Jc7b#k&K0

/m-J.Q ];@2C@0第十一章 丰富的情绪世界心理学书籍 psychspace.com'i$OD G:J5e f S&DK

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麦洛里的情绪心理学书籍 psychspace.comw*H,~G+e.e `c9`(l{{#T x

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被情绪影响的大脑并不值得信任心理学书籍 psychspace.com|R&oM`

AXvmyL@W AA-P0背景环境对大脑的影响

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u ]W`.j Ib0情绪影响观念心理学书籍 psychspace.com g1tU*M$[#I

o ]"zdsTNMkM0如何应对负面情绪

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*G;zL'T1M1J-_4G-T'G0大脑也有可能是错的心理学书籍 psychspace.com(cv:zLjxx8E

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逆向行为实现人生价值

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p+mbC/b `0练习: 逆向行为

_E N*c'| e0

l iT4J9S6^K9N0R0药物治疗是否有效心理学书籍 psychspace.com/f D;M3Qrk4q1W6]S

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第十二章 注重基本生活方式心理学书籍 psychspace.com&fWaA@\*{b

Z"|HJz S1i)W8TG0你何时最有可能束手就擒心理学书籍 psychspace.comc0D tG(z-|.D#p

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健康的生活习惯如何让大脑无计可施

O7@ Y#u3L'{0心理学书籍 psychspace.comu0HFKg Z+r

饮食

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&UT3d5i#lo0a0锻炼

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Pc,U4d'f:l1X0睡眠

i!c/dKk,I0心理学书籍 psychspace.com/VU b3p:x9IL}

练习: 像心理学家那样思考心理学书籍 psychspace.com)IA NgD,T}JG

l h-d1H,V0最后一项练习: 提高心理弹性, 受益终身

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2_H O8k-@F#D0如何违背大脑

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L;_ p|3R0参考文献

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普华心理

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