你正在接受其他的心理治疗吗？ 即使你曾经因惊恐和焦虑的问题与其他精神健康专业人员联系过，此计划可能依然适合你。我们已经多次对那些接受过不同形式治疗的人使用过此计划。但是，如果正在使用其他治疗方法时...
2010-06-29 | 评论() | 阅读()
什么引起惊恐、焦虑和广场恐惧症？ 是什么引起惊恐、焦虑和广场恐惧症呢？这个问题很难，我们还不知道所有的答案。我们会在第二章详细讨论这个问题，但是在这里，叙说几种引起惊恐和焦虑的原因是很有必要的。 ...
2010-06-29 | 评论() | 阅读()
迷信品与安全信号 迷信的物体或人是指能使人感到安全的特定的物体或人（也可称作安全信号），比如其他人、食物或者是空或满的药瓶，如果这些物体或人不在你身边，你可能会感到更加焦虑。事实上，这些迷信品并不...
2010-06-29 | 评论() | 阅读()
惊恐障碍和广场恐惧症有多普遍？ 惊恐障碍和广场恐惧症是普遍存在的。最近给美国成年人做的大规模调查显示，有5%～8%的人在他们生命中的某个时候经历过惊恐障碍和/或广场恐惧症，这意味着仅美国就有1500万～25...
2010-06-29 | 评论() | 阅读()
你患过惊恐障碍或广场恐惧症吗？(1) 目标 了解惊恐发作、惊恐障碍以及广场恐惧症的本质 学习引起惊恐障碍的因素 学习战胜惊恐障碍和广场恐惧症的计划 确定这个计划是否适合你 你有过突如其来的恐惧自...
2010-06-29 | 评论() | 阅读()
序言 从研习心理学开始，到后来在高校从事心理咨询和心理健康教育工作，我常常与抑郁患者打交道，也早就想为抑郁症的治疗和康复尽一些绵薄之力，但实际上除了一些个别心理辅导工作，一直苦于没有更好的途径。今年...
2010-06-28 | 评论() | 阅读()
心理学法则9：态度积极 之前我们讲到，我们喜欢跟自己相像的人。但是有一条例外：没人喜欢闷闷不乐、容易发火、整天惨兮兮的人。我们都喜欢开朗又积极的人。为什么？因为我们自己想要那种感觉。看到别人身...
2010-06-26 | 评论() | 阅读()
心理学法则7：让他为你做件事 对人类天性的研究发现，人们在伤害别人之后，会变得更加不喜欢对方。请注意，我不是说人们可以去伤害自己不喜欢的人，尽管这有可能是真的。但我的意思是，当我们伤害了别人，...
2010-06-26 | 评论() | 阅读()
心理学法则4：相似生好感 有人认为异“性”才会相吸（这里说的是性格），其实这是错的。事实上，我们更喜欢和自己个性相似的人。虽然有时候对方与自己的性格差异会勾起我们的好奇心，但是，“相似性”和“共同...
2010-06-26 | 评论() | 阅读()
心理学法则2： 日久生“情” 人们常常相信一句俗话，“亲不敬，熟生蔑”。可这句话其实不对。现实甚至与之恰好相反——无数的研究结果?明，你和某人接触得越多，他就会越喜欢你。 根据莫兰德（Moreland...
2010-06-26 | 评论() | 阅读()
攻心计1 让他主动靠过来（1） 到底是哪些难以捉摸的个性和特征能够赢得他人的好感和友情？很快你就会发现，这些特质其实并不难以捉摸。实际上，你可以总结出一条能跟任?人擦出火花的简单公式。 事实上...
2010-06-26 | 评论() | 阅读()
让大脑减龄 在这本书里，我一直在谈论身体和大脑的生物学关联，而在讨论老化时，最能体现出这种联系的重要性。毕竟，如果身体不行了，一个健康的头脑对你又有什么用处呢。 1900年，美国人的平均预期寿命是 47岁...
2010-06-14 | 评论() | 阅读()
[前言] 14岁那年，我第一次进行心理学实验。我们在缅因州有间老旧的度假小屋，石灰墙面斑驳剥落，凹陷之处有浣熊栖息。有一天，我从中抓出一只小浣熊，我叫它“阿梅莉亚”。它嘴角还沾着奶水，双眼紧闭，不停啼哭...
2010-06-14 | 评论() | 阅读()
[推荐序] 瑕不掩瑜 心理学教授 胡志伟 撰写这篇推荐序时，我的心情颇为复杂。既有遇见老友时的那种欣喜，也有对一位才华横溢的作家的欣羡，更有诸多的感慨。根据我从网络上查到的资料显示，劳伦•斯莱特...
2010-06-14 | 评论() | 阅读()
第8章 韩国教育实践中的多元智能理论整合 金明熙 Myung-Hee Kim 查庆熙 Kyung-Hee Cha 本章描述了韩国如何将多元智能理论融入其教育体系中，以及这一理论当前在韩国的影响。韩国的社会、文化和教育情况在...
2010-06-14 | 评论() | 阅读()
亲密行为的根源（6） 孩子稍大时，另一种伪装的亲密行为可见于孩子与父母的打闹嬉戏中。拥抱父母太奶气，但拥抱的需要还存在，于是，解决问题的办法就是打闹时的身体接触，那不太像拥抱了。爱意绵绵的拥抱...
2010-05-08 | 评论() | 阅读()
亲密行为的根源（5） 与此类似，自动、不定向的“莫罗反射”让位于定向的拥抱，此时的婴儿特别依恋母亲的身体，会调整动作去适应母亲的体姿。一般地说，定向的抓握到第六个月时就确定下来。 过了婴...
2010-05-08 | 评论() | 阅读()
亲密行为的根源（4） 低声耳语或低吟哼唱的声音以另一种方式进行安抚。再次以动物为例有助于我们理解。某些鱼有攻击意向时就做出低头举尾的动作。如果这些鱼发出的信号是，它们不会攻击，那么，它们的动作...
2010-05-08 | 评论() | 阅读()
亲密行为的根源（3） 人类婴儿的力量大为逊色，其手臂很弱，脚指甲有也很短，双腿无法抓住母亲。在起初的几个月里，母亲不得不用各种动作来保持与婴儿的身体接触。在婴儿的身上，固然可以看见祖先攀缘行为...
2010-05-08 | 评论() | 阅读()
