TED 关注你的心理健康并不可耻 by 桑谷·德尔 Sangu Delle
作者: TED / 2217次阅读 时间: 2018年11月25日
来源: 桑谷·德尔 Sangu Delle 标签: TED
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间1_4mP@_ rZ"@5q` D T

心理学空间(l`5dY!c

mF&?$m HZ7YCC0

w*aPea~ j9vZ0心理学空间ZFzhY%d"o

心理学空间%{'h#C;pi,Qqo_

Translated by 小鱼 叶心理学空间hw;k U T.W

心理学空间I i~ L"tA0V

Reviewed by linda sheu心理学空间Z2dwfZe

U1M]l Ka0c000:01心理学空间)Fys*@)`0Ukl

心理学空间$H^TtV{G8itg6l

过去的一年…… 简直糟糕透了。心理学空间0FN-l1A}1j,EW,f

心理学空间*a\TO&@j

00:03心理学空间|0DTx/b%CS@

心理学空间/g|w\1Nz1x-d

(笑声)

8|Q)Z iC%cv.q0

'v4V.G/{$Q000:08心理学空间2w.K#tF2LZ1V8v:]

%EJY!O+vdq?0我第一次尝试了尼日利亚的“辣椒鱼肉饭”。

$K o^h:o(b`.IBwh0

]mA2qa4In*h1W8x}000:12

)?:I y0rX"R,fL0

e9[6x TbJ0(笑声)心理学空间q2k6rxkpE1a`-g5W.[

心理学空间ZkSK6~

00:14

\ v h#d8t)|(PiA0心理学空间!KzOn]^+D

不过说正经的, 那时的我正经历着一系列个人危机。 面临巨大的压力, 我经常会焦虑发作。 有的时候我甚至什么都做不了。 有的时候, 我只想躺在床上哭。

/Cj/Zf1d)M)W!Y0

5M:h+D0z*[:G#zJJ000:36心理学空间 T9Cpm ORpR-?e-Y N

心理学空间$J4]!?5Z_!E

医生建议我和一名心理健康专家谈谈, 聊一聊我的压力和焦虑。 心理健康? 我赌气地不说话,拼命摇头表示抗议。 我感觉特别的羞耻。 简直无地自容。 我有一个温馨互助的家庭, 极其忠诚的朋友, 但我居然无法接受这种想法, 不愿和朋友聊聊我的痛苦。 我好像被所谓非洲男子 "刚毅的气概"死死扼住了喉咙。 “人们都会遇到各种问题,桑谷。 别再硬撑了。”心理学空间#Kb'c6b$KW"L/Ii

#^ozM*z5B.P"s\+W001:28

m.@Q/{;E0

#D5~r6t1g K8S }0我第一次听到“心理健康”这个词的时候, 刚刚从加纳坐船来,成为新泽西州佩迪中学的 一名寄宿学生。 我刚刚历经了惨痛的悲剧, 一个月内失去了七名挚爱之人。 当时的校医 很关心我的经历——愿上帝保佑她—— 她仔细地询问了我的心理状况。 “她是不是脑子不好?”我暗想。 “她难道不知道我是非洲男人?”

;mk[ H;H/?U7sM0心理学空间i8V`-vd6R-n7M

02:00

\&U] y jN(\0

p n1z/MBk3L-l0(笑声)心理学空间trs V5_r

Q {8v'C.p(F!_002:01

7NVx z;tt.Vn0

+TF.Q)DN0就像《解体》的主人公奥贡喀沃, 我们非洲男人不在乎, 也不会倾诉自己的心情。 我们只解决问题。

;R5p/P)Y"r^O4c8SA0a0

)a#W#C;i*~s/A2U002:10

2b J Cg-{0

NaHa2qS0(掌声)

4qfLeH ]g0心理学空间i9Hi0Y]3[+K

02:13

reO9E*`#o^1HJf0

j1cy+N j%P&\0我们解决问题。 于是我叫来了哥哥,嘲笑了一番 奥伊博人——就是白人—— 以及他们奇奇怪怪的毛病—— 抑郁,注意力缺失症,以及各种“奇怪的症状”。 我从小在西非长大, 当人们使用“mental”这个词时, 大多数指的是疯子, 发辫很脏, 半裸着在街上闲晃,步履蹒跚。 我们都知道这样的人。 我们的父母曾警告我们远离他们。 “妈妈,为什么他疯了?” “嗑药! “哪怕你只瞥一眼毒品,你也会和他一样。”心理学空间 }W L3MG,L"pj5W2B

[O#_z7o1Xkh002:48心理学空间+m D!ey#?,C

心理学空间Y+Z f+V$c}[3@

(笑声)心理学空间{ ex"z,_@3\B@

心理学空间 R`*RG)v,tk,c&_

02:50心理学空间+w1^+q)c$q8L.Y

UKV1r@#?V/r|0如果你得了肺炎, 妈妈会带你冲向最近的医院 接受治疗。 但如果你敢说有抑郁症, 当地的牧师就会赶来 在你们村子大兴法事、除妖降魔。

8U#|M a:C{l0

]-wZF+T9V.S003:07

|f1m0Ii9Y0心理学空间~b#{-_8j*z8_(v,LKo

根据世界卫生组织的说法, 心理健康指的是能从容应对 日常生活中的压力, 高效、有成果地工作; 可以为社区做出贡献。 心理健康是指情绪、心理和 社会关系上的良好状态。 全球约75%的精神疾病 都发生在低收入国家。 然而绝大多数非洲政府 在投给卫生保健的预算中,只有不到1% 分配给了心理健康。

#[KO~P?v0心理学空间a"Lh6] m

03:46心理学空间.JZf)C-czg

N.j.BYz"P r&y0更糟糕的是, 非洲的心理医生极其短缺。 以尼日利亚为例, 全国大概只有200名心理医生, 但却有2亿人口。 非洲所有国家中, 90%的人缺少寻求心理治疗的途径。 结果, 我们只能孤独地承受着, 因感到耻辱而沉默不语。

N fd1TC\g0心理学空间9E[$IMLk4{1By%f

04:17心理学空间?OL'^'i

心理学空间h%FY7V.x%s6^M

我们非洲人对待心理健康的 态度常常是避讳, 无视, 内疚, 害怕, 有时还有愤怒。 根据阿尔博莱达-弗洛雷斯的一项调查, 当问到“心理疾病的成因是什么”, 34%的尼日利亚受访者表示是药物滥用; 19%认为是神的愤怒和旨意——心理学空间&\:A&S2Jpz#R2^

心理学空间 ^ G+F^3} T+X

04:51心理学空间7_ Y2d)d0U4M!]`x(@

#iq&}}9Q8x y9k1bX0(笑声)

.{8g L{cV0M0心理学空间d{ o"Gp/[

04:53

(a.}sYm_i8M4Ew0

|n"O,\2b.Z012%认为 是巫术附身。 但是极少有人提到一些 已知的心理疾病的成因, 如遗传原因, 社会经济地位, 战争, 冲突, 或者失去心爱的人。 对心理疾病的污名化 常常导致人们对患者的排斥和妖魔化。 摄影记者罗宾 · 哈蒙德 记录了一些这样的场景, 在乌干达, 索马里, 以及尼日利亚。

v6]e+LNV~R@~0?0

3F7T%~^4e7rg005:35

)F8z5~ i8kfK l0心理学空间+kiTzOR*wA

对我来说, 这种耻辱深刻的影响了我。 2009年, 我在半夜接到了 一个令人惶恐的电话。 我世界上最好的朋友—— 一个睿智、深沉、迷人、时尚的小伙子—— 被诊断为精神分裂症。 我看到那些曾经朝夕相处的发小们开始躲闪。 我听见了笑声。 我听见了窃窃私语。 “你听说他疯了吗?” “他一定是脑子坏了!” 各种关于他情况的难听的议论 ——那些我们从不会对癌症患者 或者疟疾患者说的话。 不知怎的,当我们说起心理疾病时, 我们的无知抹去了所有的同情心。 尽管他的社区孤立了他, 但我仍然站在了他那边, 我们的心从未动摇。心理学空间+Fvx~/|JD&a9j)o

G-yq2u%j@\[Ko8u006:45

;nq;P?/|eN"r0心理学空间/gWfmk

渐渐地,我开始关注心理健康。 受到他窘境的启发, 我帮助自己所在的大学创立了 心理健康特别兴趣校友团。 在我担任研究生常驻导师的期间, 我帮助了许多本科学生 渡过心理层面的难关。 我曾遇到过非洲学生忍受着内心的挣扎, 却拒绝同任何人交流。 即使我已经有了一些认知 并了解了他们的故事, 我反而也开始挣扎了, 面对自己的焦虑时,同样地也拒绝交流。 我们太害怕成为疯子了。

0~ZU @TlfH0

5l&M.z w/m@`007:27

C{'qFl*~]0

4w"F5]mUN J x0J0我们所有人—— 不仅仅是我们非洲人—— 需要认识到,心理斗争 并不会削弱我们的力量, 心理创伤也不会消磨我们的意志。 我们要对心理健康和 身体健康一视同仁。 我们再不应该在沉默中受苦。 我们必须停止歧视心理疾病, 停止伤害已经饱受折磨的人。心理学空间-d4\$N(V5~W

LV ^)| P9Yu008:01心理学空间/Y4Y?b/k7S6m

心理学空间N Sog _]%t'E

请告诉你的朋友。 告诉你爱的人。 去和健康专家谈谈。 做个不那么坚强的人, 并且相信, 你并不孤单。 大胆说出你内心的挣扎。 直面内心的感受 并不会使我们变得虚弱; 反而会使我们成为一个完整的人。心理学空间&t Gl#V&e9O Sv.F#C.}

心理学空间!Z9O5[z%S:KO

08:31心理学空间rs|c+uW2U0]

心理学空间3Y {0FhH ]6[ls0F/k

是时候停止对心理疾病的污名化了。 当你下次听到“心理”这个词, 不要仅仅想到那个疯子, 也想想我吧。心理学空间Veur#n5Zu#z+@%w

心理学空间(`3xC8on4z

08:45心理学空间!X KF4_Dj _2[Tc @,d

心理学空间i:viU5b#q#F

(掌声)

r~-^ al&_,r/F|&Z0

:Of~/v~4s2\Z008:47心理学空间MG._wirs_ s6b

J6["jr'mC%D:?0谢谢。心理学空间9m8KT9H g y2Q'IZ

,af@!@ P'E X008:49

{3m]Y hw)@qm0

B]5p3nolt"l0(掌声)

Z:^s,r vT mPG0

SjOte\{*[0心理学空间'Wr*_ ze

www.psychspace.com心理学空间网
TAG: TED
«TED 宗教信仰,进化论以及自我超越的狂喜 by 乔纳森·海特 全站视频
《全站视频》
强烈的利他心理从何而来»
延伸阅读· · · · · ·