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定价 ¥69.00

学会幸福:人生的10个基本问题

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幸福是人生的必修课,但为什么幸福的人却很少?《三联生活周刊》资深主笔陈赛领衔陈嘉映、徐凯文、田艺苗等10位国内专家,深入解读人生必修的10个基本问题,全面升级幸福认知体系,带你在焦虑时代下活出幸福人生。心理学书籍 psychspace.com1B(Lz@"?"j\S~R

学会幸福:人生的10个基本问题

心理学书籍 psychspace.com(Q k2Z@a3q3Zp

作者:陈赛

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.bP3tV$u.aj0出版:机械工业出版社 2019-8

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平装:32开346页心理学书籍 psychspace.comd6q$s!t@'SXc

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ISBN:9787111631781

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定价:69.00

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;dD7GB4V7Y0丛书:三联生活周刊心理学书籍 psychspace.com/R$j*IUPg)q

出版社推荐语

{8U+pR7dI1IJ G0深入解读人生必修的10个基本问题,构筑幸福底层逻辑,全面升级幸福认知体系心理学书籍 psychspace.comd']l#Y vpI"q F Iw

内容简介

?9e\ cf?$p0本书由《三联生活周刊》主笔陈赛主导策划,经周刊团队超过1000小时打磨,邀请来自中国科学院、北京大学、清华大学等国内一线院校的知名心理学家等专业作者编写,旨在为读者提供一扇窗,帮助读者更深入地理解自我,体悟幸福,思考有关人格、自尊、情绪、童年、爱情等方面的10个人生基本问题,从而通往更高的人生境界。

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作者简介

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陈赛,

2U1~ L,xw s\Ba0心理学书籍 psychspace.com4ek WF5`

《学会幸福》主编,《三联生活周刊》资深主笔,曾主导多期心理主题封面故事。心理学书籍 psychspace.com#Q0i{8N.d3P-M(OX

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国内10位一线专家共同参与创作:

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e){:L,]0qf0陈嘉映:当代著名哲学家、首都师范大学哲学系特聘教授。

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,|*r1DU4r` h4g0訾非:北京林业大学人文学院心理系副教授。心理学书籍 psychspace.com$J}!U:nYn1Vlur*w-j

3@ f*s6zGp!Q$]u BL0陈祉妍:中国科学院心理研究所教授。心理学书籍 psychspace.com'zJ*}7{w%A

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徐凯文:北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任、副教授。

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姜宇辉:华东师范大学哲学系教授。

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a,S!n uL9GK;J4|!`b0殷健灵:著名儿童文学作家。心理学书籍 psychspace.com3{ru!n)iL6KB+g!L

1A%v.sxA]0蔡璧名:台湾大学中国文学系副教授。

1PU5c8|$c+] E"E*AOFI0心理学书籍 psychspace.com+Z7n!Mx1Q2bL4Gje

李明:北京林业大学心理系咨询中心主任、著名叙事疗法咨询师。心理学书籍 psychspace.com5FV/jr;j7|(h!B

-z9UWX@`F uH2[0张婍:北京联合大学师范学院心理系副教授。心理学书籍 psychspace.com3t4U5M&NpR3y4g8u2}

R+Y5g+w6Mh(}1BO0田艺苗:上海音乐学院作曲系副教授。心理学书籍 psychspace.com-M1a&bdU:Am3^U"p

l;T bHg0目录心理学书籍 psychspace.comh8z5N$Gn:V

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总序心理学书籍 psychspace.com,Z R4fpX0Ya

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推荐序陈赛:你想要的,是什么样的幸福心理学书籍 psychspace.comZO*uy8c;Y0zBE6e \

zFMC4c^E0绪论陈嘉映:何为幸福1心理学书籍 psychspace.comH&o3G4~i ^(P)[

lib]n!F!qy$Y0当我们说到幸福,我们是在说什么2

O6l4I9mCxQ0心理学书籍 psychspace.comr J9Rt'}-DO|

幸福是一种平庸的追求吗9心理学书籍 psychspace.com!`6w*AX'S-@PK

D qe3Y)BWo:y r@ F+y0真正的良好生活是什么样的15心理学书籍 psychspace.com MB6a)L;^"J&T9gb

I2z MSv-? ?0课后书单:读读幸福21心理学书籍 psychspace.comJ1m/k:e rw-dX

q _A:D.~9`0第一部分认识自我心理学书籍 psychspace.com1U hiai*E:~

Z4`Zlq5EIV0第一章訾非·人格:如何学会走向成熟24心理学书籍 psychspace.com4d2B_@5JN.NA

lRo@$FU;{~0导言:那些不肯长大的成年人,是怎么了25

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)?9a5c3v b_EM;^U0课前测试:你的心理有多成熟30心理学书籍 psychspace.com3s[:OnWh|i

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何谓“心理成熟”31

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IsO%Vz0一个心理成熟的人如何应对现实世界43心理学书籍 psychspace.com+|bG j c+FyFBu

p hMl g.U0一个人为什么必须成熟以及如何获得成熟的勇气50

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)G;Vc"MY d3Cw1V0课后练习:“心理勇气”练习策略58心理学书籍 psychspace.com+UP t6j&\I%\|B/~ H

9O` ds/E g0课后书单:为什么长大60

JN3T3n W]%I0心理学书籍 psychspace.com$`u wqG&M

第二章陈祉妍·情绪:如何学会倾听情绪61心理学书籍 psychspace.comBGl|*C,t

ky-HY2N"y:{? s-aO0导言:情绪是一位信使,带着重要的信息而来62

]JP"e)ql,t8e|6s0

'Mo5u~p1U;j ?\(x.{ j0课前测试:情绪晴雨表67

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DM ]c [|k J1g3v0悲伤与抑郁的界限在哪里69

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s4FTM9Uo*u z)~;_0什么样的压力会导致抑郁77心理学书籍 psychspace.com2pTp;O[b5F

c }ImiE0如何倾听情绪、走出抑郁85

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+`"}!r9f)[2s0课后练习:自动思维记录表97

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T~ B\$Ya0w0第三章徐凯文·自恋:如何学会恰如其分地爱自己98

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gr-D7t7d-N(m0导言:人人都有一点小自恋99心理学书籍 psychspace.compI;k of

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课前测试:他是自恋型人格吗104心理学书籍 psychspace.comCU5R1k!Tn8?

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我们是否身处一个特别自恋的时代105心理学书籍 psychspace.comg7I0s D a

tKPNB4G!J4m0自恋的根源是什么114心理学书籍 psychspace.com9{!^w`.Fl

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如何恰如其分地爱自己122

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课后练习:在生活中滋养自我134心理学书籍 psychspace.com*zY9g c7|

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课后书单:自恋时代136

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;CG"y)?$s](p:P(n0第四章姜宇辉·失落:如何学会应对失落137心理学书籍 psychspace.com)kfB1nmH ?"Z\'y5A

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导言:什么是失去,什么是得到138

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H)\*_:Q,M#dT l0失落是心理症候还是哲学难题143心理学书籍 psychspace.comzOF8jI9t,W

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失落是匮乏之欲还是超越之力150

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Drd"`&q9{F0失落是向死而生还是生命意义159

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课后书单:直面失落167

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S|e!P } sIt0第二部分理解关系

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k'e{_o$H q0第五章殷健灵·童年:如何学会与童年的自己和解170心理学书籍 psychspace.com.qff `dMQ

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导言:如何修复童年的伤口171

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课前测试:你在原生家庭中所戴的面具176心理学书籍 psychspace.comfT{G Z+j^&N

DXw j,Pc8s~0你有勇气返回童年吗177心理学书籍 psychspace.com{3`[{x|0L9?

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从别人的故事里如何读到自己182

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2@:U\U#Rt"N-Z0拿什么来抵御童年之痛190

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课后书单:一个孩子向前走去197

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第六章蔡璧名·爱情:如何学会用庄子的处方经营心理学书籍 psychspace.comY&J&P,z?1t

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亲密关系201

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导言:如何拥有真正的亲密关系202

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课前测试:认识你的亲密关系208心理学书籍 psychspace.com8^%EO/mIa

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你有什么样的亲密关系212

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如何维持长久的亲密关系223心理学书籍 psychspace.com:Z yQ)O L wMq]

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什么是亲密关系中的幸福之道234心理学书籍 psychspace.com6i!Z%_)Vd| v Nm

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课后练习:亲密关系的自我对话247心理学书籍 psychspace.com__4udoHV\;@^

zRXt*u y/]t:{(KW0课后书单:《庄子》的幸福之道248

H@E1SC^2b%M]A0心理学书籍 psychspace.comxk3}YN4]q

第三部分人生故事心理学书籍 psychspace.com PpFJB2g.`q

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第七章李明·故事:如何学会重写一个更好的人生故事252

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Sq0a.g*?O)n!x0导言:人生是一个故事253

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y*S k6HfEI0课前测试:写出你的人生故事257

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g8C7|.V#d2a2B0你是如何讲述人生故事的258

d J9U1R4I1l*ie8F']0心理学书籍 psychspace.com3]"mY fv h3K9fE-?

讲述人生故事时有哪些误区267

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q l n'e*J$WJ X0如何重写一个更好的人生故事277心理学书籍 psychspace.comGIj"sq&t

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课后练习:叙事疗法的核心技巧283

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UGS^dT#a V2?0课后书单:故事的力量284

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7W,^2x u W0第四部分身心疗愈

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~5b^6[_d0第八章张婍·饮食:如何学会以美食疗愈身心286心理学书籍 psychspace.com'_ x y,j7l2A/zu

Wz u3`)sR+k0导言:食物是最温暖的疗愈287心理学书籍 psychspace.comcr)T S{)nNZ5Zm

k2f4R)Q,o2n9HV0课前测试:你的进食模式291心理学书籍 psychspace.com2l!PE+bXWN2X

#lX d8R&d ~Q0你的饥饿是真实的吗292

9VT^t D-gE6z0心理学书籍 psychspace.com1dT(mx([ E!s y ke

如何用正念的方法享受美食299

g `[ T4OL0心理学书籍 psychspace.comK?9tefnU

如何召唤和训练内心的美食家306心理学书籍 psychspace.com)t:Hi"a}&WFk

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课后练习:正念饮食313

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+~;qf?8V%gU~0第九章田艺苗·音乐:如何学会在音乐中找到幸福314心理学书籍 psychspace.comr1LaQOs0{"P

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导言:寂静通往音乐315心理学书籍 psychspace.com|$FiC M3s_6~

2~7L$H F/kC V v s0为何音乐让人感到幸福318

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Q~3I5ti#t;M%K+IP0音乐中有多少种幸福326心理学书籍 psychspace.comlO`R b,H s+GA

:|.S ^4jvs ux]0如何在音乐中听到幸福334

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课后曲单:疗愈音乐343

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后记345

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标签

陈赛 华章心理 三联生活周刊 幸福

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学会幸福:人生的10个基本问题

作者:陈赛