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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

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本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。

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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

1| g [ ] H&z!zrmK:rT{0作者:杰弗里·E.杨(Jeffrey E. Young), 珍妮特·S.克罗斯科(Janet S. Klosko)

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W.] aCk?\0译者:王怡蕊心理学书籍 psychspace.comCP y@*\"[$h:g

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出版:机械工业出版社 2019-5 华章心理

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胶装:16开378页心理学书籍 psychspace.comFC,i2E.~4?

M#_W#hU6Y*c0ISBN:9787111625292

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:uY/XHDm${1Lq d0定价:65.00心理学书籍 psychspace.com$yc"O3y7\ AC

出版社推荐语

6Ir'j7z%d Jx0图式疗法创始人杰弗里·杨代表作;认知疗法创始人、抑郁量表开发者阿伦·贝克推荐;全球畅销20多年,超40万读者受益;昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序;深度解读童年伤害的根源和修补方案,终结不断重复的负面行为。心理学书籍 psychspace.comU%J%{l gl!Ly G
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Lsv-N2KK%}*Xo0人格障碍是一种自我伤害、伴随终身的行为模式,会给人们带来巨大不幸。除了具体的抑郁和焦虑症状外,有人格障碍问题者在生活中还存在长期问题。他们通常在亲密关系中不幸福,或者在事业上始终不能达到应有的高度。他们的总体生活质量通常很难达到自己的期望值。

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本书提出了其中11种长期的、自我伤害的人格模式,书中将其称为“性格陷阱”。本书将教给我们一些实用的技巧,告诉我们该如何克服生活中那些痛苦且伴随很多人一生的问题。心理学书籍 psychspace.coml3aM K(F2U!ZO

d&ir:R,K5X0——阿伦·贝克

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3To.E ae0书中对性格缺陷的分析和梳理会让你豁然开朗。你身边总有一些人,或者干脆就是你自己,人生总是围绕着一个错误的主题打转,不论如何挣扎,*终总是落入同样的困境中。就仿佛是一部老电视剧,被不断地翻拍。演员会有变化,场景和道具会更新鲜,但是主角和配角的人设却相差无几,曾经痛苦的桥段总是在新的人和事的演绎下重复上演。《性格的陷阱》是图式疗法创始人写给心理学爱好者和普通大众的一部经典自助书籍,按照书中的具体修复步骤操作,你一定会有所收获。

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——王怡蕊

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内容简介

;l'y;oif z*j1M0本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种最具伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并*终帮你修补这些性格缺陷。通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不安全感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。

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目录

心理学书籍 psychspace.com\#|}{$V;B"G(W;S

推荐序心理学书籍 psychspace.comk#W1j'q-z
译者序
ny2~!sHSL&@0前言
4C%p0m6V`0致谢

0f,C3H)oL's^wC0心理学书籍 psychspace.com^!FpSLh


/bs8Sw5R n0第1章 性格陷阱 / 1心理学书籍 psychspace.com&H`f'B i6st
复发的讽刺 / 6
,J9zAaH"f L K/C0认知疗法革命 / 11心理学书籍 psychspace.coms^Qar3S

心理学书籍 psychspace.com2l@-h"J?b^ ]S Met


!^Bp?5?@.QX I0第2章 你陷入了哪些性格陷阱 / 16
!~F#QvLz4gj0如何使用计分表 / 17
q6o~J(c]J0分数解读 / 19心理学书籍 psychspace.com C5^#Ppy.\!e'S
简述:11种性格陷阱 / 19

m9m/y tqh6pl2X;U5P0心理学书籍 psychspace.comS ]n b*B

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第3章 了解性格陷阱 / 24
5~ n v"QvD0]Z0性格陷阱是如何产生的 / 25心理学书籍 psychspace.come#_;z!K{7C[s6@
要想茁壮成长,孩子需要什么 / 27
\QkC'U%Ua8F0总结 / 35心理学书籍 psychspace.com+i4g6d(@%PdW

_i"G q-f^%}1z0
!Gy_ djf d|fW0第4章 屈从、逃避和反击 / 37心理学书籍 psychspace.comPW_3W#bN o!xE%~8b/x J
三种应对性格陷阱的方式:屈从、逃避和反击 / 38心理学书籍 psychspace.comU2G\/f8j*O'`

e([^F6n%v/_0
"O5Y"V5A,D0_s xe6?.? \0第5章 如何改变性格陷阱 / 45
xP^KI3n/v0改变性格陷阱的基本步骤 / 45
N!c-t(T2tG:e2}^0改变的障碍 / 55心理学书籍 psychspace.comK N9\T/bR~ q

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[6p)j Ou%T/{[0第6章 “请不要离开我”:遗弃陷阱 / 61
-s2f,w#Q$w3`,U0u`0遗弃问卷 / 64心理学书籍 psychspace.com!K$[0F%tX| x0B
被遗弃的感觉 / 65
t$\#U*RV)c#\@sD0遗弃的循环 / 67心理学书籍 psychspace.com9_kuQ u#B"\
遗弃陷阱的起源 / 69心理学书籍 psychspace.comxV\ G]@
遗弃与亲密关系 / 75
.n'l C!A4~R0约会早期的危险信号 / 76
*LH}-ZM0破坏好的恋情 / 77
.LdlB q*d0朋友 / 80心理学书籍 psychspace.com!QH;Z#Ky
改变遗弃陷阱 / 81

'A W)lh1m {Z-}f.n:?0

?:d9t1b/RLs\0
6t2Dm{6IO0第7章 “我无法相信你”:不信任和虐待陷阱 / 87
$E$y1S!Iz,?pDD0不信任和虐待问卷 / 89心理学书籍 psychspace.com;g?-DM'Q4djs0d-G Y6o
被虐待的经历 / 91
#Fmi4s+\1zI0不信任和虐待陷阱的起源 / 93
\v0C8Z8M{ O*BE)a_0恋爱中的危险信号 / 100心理学书籍 psychspace.comePe7y6x
改变不信任和虐待陷阱 / 105心理学书籍 psychspace.comR"{fH&Y9g$fN`P
写在最后 / 115

X!LV5[F4l:i0

&s#c-_` L-]3@0心理学书籍 psychspace.comS-]/z1`kw.Hz;e+S
第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”:情感剥夺陷阱 / 116
6My0V#q,g}+mo0情感剥夺性格陷阱问卷 / 119心理学书籍 psychspace.com4Po Q+um!X'f
情感剥夺的体验 / 120心理学书籍 psychspace.comc]E:kZ)Z
情感剥夺的起源 / 121心理学书籍 psychspace.com:t/ZO%d:A#V x$UN:W3V
浪漫关系 / 125心理学书籍 psychspace.com6mLO)d?(Bz
关系中的苛求 / 127
]Ew5ED8U#h:w l}0对改变的展望 / 136

"nmB9|1U;~0心理学书籍 psychspace.com/T\7W/b&xLe

心理学书籍 psychspace.com&W},C L$p5e
第9章 “我与周围格格不入”:社交孤立陷阱 / 138心理学书籍 psychspace.com fhK2x+o A
社交孤立问卷 / 139心理学书籍 psychspace.comF#YV'Z-@RyP/[
社交孤立的体验 / 140心理学书籍 psychspace.com:MH_"kA,~k4A
工作和感情中的性格陷阱 / 148心理学书籍 psychspace.comsb3EGjA
写在最后 / 165心理学书籍 psychspace.com#g W7tSF-D~|/p

y*f.X;NP%D @0
6kt]0~(n6T:du)I.v0第10章 “我自己做不到”:依赖陷阱 / 166心理学书籍 psychspace.comd%i4S!tW,D D^o5`1tO
依赖问卷 / 169心理学书籍 psychspace.com nV],[jc#s
依赖的体验 / 170心理学书籍 psychspace.comZbT?1oXd7y
依赖和愤怒 / 172心理学书籍 psychspace.comQ`#i e#V1D}
依赖和焦虑 / 174心理学书籍 psychspace.com7B#h/m*m)XF#S#e
反向依赖 / 174心理学书籍 psychspace.com0W.fr(~/C)Ba
依赖陷阱的起源 / 175心理学书籍 psychspace.com!pE2}0`"gx$vF2C0e
依赖陷阱的起源之一:过度保护 / 177心理学书籍 psychspace.com HKdd0PQ%E` Vzh
依赖陷阱的起源之二:保护不足 / 181心理学书籍 psychspace.comPfcV\Mf
依赖和亲密关系 / 183心理学书籍 psychspace.comO;\"rx;Q3Om
约会早期的危险信号 / 183
b1Ne!@ c v+lI0屈从于依赖陷阱 / 184心理学书籍 psychspace.comD!c)E*n-]W.Q
改变依赖陷阱 / 186
*g?I6HFK/XS0写在最后 / 197心理学书籍 psychspace.com*fT4{!y#N$aA7x'u5b

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f:Tm)g0Q%K%u0第11章 “灾难即将降临”:脆弱陷阱 / 198心理学书籍 psychspace.coms%F zt0qk^m
脆弱问卷 / 200心理学书籍 psychspace.com`&g5[(Oe$G"N E
脆弱的体验 / 201
g!? n%^Ly|w-k7x0恋爱关系中的危险信号 / 208
w f*` Qx;l cxny6S0写在最后 / 221

&Bm \9B@0心理学书籍 psychspace.com#kX[kI3u Vs


)Zs1^8m4f8I0第12章 “我一文不值”:自我缺陷陷阱 / 222心理学书籍 psychspace.com"[ aq'wZzzh-TT
自我缺陷问卷 / 224心理学书籍 psychspace.coma:VU4il
自我缺陷的体验 / 225
U5C4] kC)v2K!vE0写在最后 / 256心理学书籍 psychspace.com'SD&x!rw iU,y

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第13章 “我觉得自己如此失败”:失败陷阱 / 257心理学书籍 psychspace.comm%E;l*T/Ru
失败问卷 / 258心理学书籍 psychspace.com5oB1qD#q @d8De
失败陷阱的体验 / 260
i+F:kWY{&m0写在最后 / 276心理学书籍 psychspace.com/u*c?#dpFq

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第14章 “我总是按你们说的做”:屈从陷阱 / 277
D YU3aS0屈从问卷 / 279心理学书籍 psychspace.com Y[$Z/M?M:C;E/U4h
屈从的体验 / 280
8[ jw C+f%c^ r0愤怒的作用 / 285
6Map@V N ]0“我永不让步” :反抗者 / 287心理学书籍 psychspace.com eXe[,NY C
在工作中 / 298心理学书籍 psychspace.com%O9W8B8m~3i Z9Ds:o j r
工作中的反抗者 / 301
7wgJn|4h)X.K0写在最后 / 314心理学书籍 psychspace.comhfqS6of n

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$U1AS q&Kq0un @G0第15章 “永远都不够好”:苛刻标准陷阱 / 315
"w3xT2iIp5@L0苛刻标准问卷 / 317
GV1FFA X0苛刻标准的体验 / 318

|0y7Me{q.g n0

%YMhB$Bv0xj5Xa0心理学书籍 psychspace.com/w2L`8f*LSR
第16章 “我可以得到任何我想要的东西”:权利错觉陷阱 / 338
v1xDjB(q6iku3z)r0权利错觉问卷 / 340心理学书籍 psychspace.com$y0b Io,D0x
权利错觉的体验 / 341
0t%~4U })IY j"Q WH0权利错觉的起源 / 346心理学书籍 psychspace.com?.H)EC}5Iyv6cA&|
伴侣选择中的危险信号 / 350
WXv,nfCf*V0改变权利错觉 / 353
^0eM,k*bk;L0{~M0帮助自己克服权利错觉问题 / 354
2ZKz6o0B{ t~4E0写在最后 / 366心理学书籍 psychspace.com2S Eou6o&N

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O#B"? ]x`9PtZ Z'h[0第17章 改变的哲学 / 367
\-r$Gh6_`'u0七个基本假设 / 367
a)K_d9TM!y0给自己一个愿景 / 369
|.P;pg%DNo-r0用同情的方式正视自我 / 373
L1o.MK y0争取他人的帮助 / 374心理学书籍 psychspace.com'GGL8I1cm PJ
选择治疗师 / 376心理学书籍 psychspace.com-I'm-hZY9tpeZ
参考文献 / 379心理学书籍 psychspace.com/FR/j1M(}G8e+p

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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷

作者:杰弗里·E.杨