文/应飞

我今年最大的变化之一，是写的咨询技术文稿越来越多。按我的计划，后期已经排了大约有十五篇左右的文章要在这几个月完成，它们现在还只是一个标题，也没有什么大纲，只是大致的构思在脑海里翻滚着，叫嚣着想冲出来。

其实很艰难，因为我写文非常慢，一篇成——稿，快则一周左右，慢则两周，时间耗费最长的是《心理咨询师可以在医院心理科学到什么》，足足花了一个月，我最爱它，也许就是因为“难产”的缘故。

技术文写起来的过程也不好受，没有小说或影评那么好玩酣畅，常常需要憋好久，好多个晚上，我枯坐在咖啡馆，苦思冥想，最后也只写出几行字，怏怏地回家，边走边想，想到睡着。

有时会觉得奇怪，除了约稿以外，大部分的文稿是我自己要写的，那种觉得时间不够用的淡淡的焦虑，是自己给自己的，到底是什么，让我付出了大量的时间成本、精力成本、金钱成本（咖啡馆不能白坐啊）来换得一篇篇文字呢？

我现在对自己非常信任的一点，就是当我执意要去做某件事，或执意不去做某件事，哪怕一时不明原因，我仍旧会遵从我的直觉去做。我相信那背后必定有足够强大的理由，只是我暂时不知道而已。

所以，我莫名其妙写了大半年，一直摸不着头脑，这些天因为需要进行总结，将文章内容分了分类，终于知道了答案。

第一，我将写文当作了一种学习方法。年初，我将目标定为将理论运用到实践中去。就我的学习经历而言，考证期，我埋头理论，进修期，我沉于临床，那么进入真正的独立执业期时，将两者更好地结合起来，是提升咨询实际能力的一条重要途径。所以我整天琢磨来琢磨去，细细回想每次咨询中的对话过程，在什么地方用了什么理论，用什么样的方式实现了理论，来访者对此的反应是什么，咨询策略是怎么慢慢形成的，我碰到的困难是什么，是怎么解决的，老师和朋辈给了我什么启发，我擅长的是什么，等等等等。这些思考在脑海里是杂乱无章的，时不时地涌上，又时不时地替换，而写文，是将这些个人化的经验梳理清楚，并记录下来。

通过这些梳理，我越来越清楚我在做什么，我的优势变得清晰，成功的经验被提炼出来，失败的体验也被反复咀嚼，比如非自愿咨询的孩子，一开始对我爱搭不理，敷衍了事，后来怎么一点点引出孩子的兴趣，逐渐对咨询重视起来，也许这些老师会教，书上也有，可是，真正把知识内化，自然而自如地用出来，不带刻意和匠气，并形成自己的风格，只有通过去做、去反思而巩固下来。

每次咨询过后，是我思维最活跃的时候，有时根本来不及成文，就把想到的重点记在微信上，过后再细细分析归纳。我始终觉得，心理咨询作为一门实践科学，又带有一定的创造性和艺术性，仅仅遵循理论知识是远远不够的，只有将共性的理论运用到个案上，又从不同的个案上提炼出共性，才真正是自己的经验财富。而写技术稿，正是积累经验财富的方法。

第二，我希望在现阶段多停留一会，留下一些足迹。大约在七八月份，我第二次进入瓶颈期，焦虑烦燥，一时有些迷茫。于是我和老师谈，和同行谈，和朋友谈，直到我躲起来写完了《心理咨询师简单养成计划》，心里才完全静下来。这篇文章，相当于回顾了我之前的全部学习历程，有很多翻滚酝酿的念头，并没能呈现在文章里，但使我隐约摸到了方向。

我个人认为，心理咨询师的成长之路，大致可以分为基础期、积累期、飞跃期、稳定期。基础期是学习基本的理论和必要的咨询基本技术，考证、临床实践，这个阶段的关键词是“吸收”，即大量地吸收和消化专业知识。积累期是开始将实践结果与理论进行比对和验证，积淀已有的经验，并分析和强化它们，这个阶段的关键词是“反馈”，即开始往外“吐”东西，这是咨询师个体与整个专业大环境之间的互动影响。这次瓶颈期的不适，就是我从基础期向积累期过渡的“症状反应”。

我觉得这个阶段很关键，原因在于，到了飞跃期，个案量将会达到一定规模，这时不可避免就会出现“个案概念化”，即咨询师对于个案已经具备了专业上的“嗅觉”，基本同类的个案一出现，丰富的经验就会告诉咨询师该怎么办。这当然是好事，极大提高了咨询效率，但是，这可能也意味着“灵气”的湮灭。只有在经验尚未完全形成，还不足以成为一种“自发约束”的时候，灵气才能弥漫在整个咨询过程中。我喜欢这份灵气，它使我朝气蓬勃，能够随机而动，紧随来访者的变化而产生不同的应对。所以，一方面，我很期待我自己的“个案概念化”早日到来，那会是我咨询生涯中的一个高峰，另一方面，我又希望我在目前这个阶段停留得久一些，多记录一些包含着灵气的想法。毕竟，这是不可逆而又值得怀念的阶段啊。

第三，我希望有更多的人了解到、关注到心理咨询，也希望抛砖引玉。在自媒体时代，谁都有发表观点的权利，这对于心理咨询的普及来说，是一件好事。对心理咨询感兴趣，又恰好看到我文章的人，相信会给他们留下一些印象，这是我所能想到的，也可以做到的，为这个行业贡献的菲薄力量。

而我还有一个小小的私心，关于咨询理论和实践的专业书籍非常多，也非常好，唯一的遗憾是，作者都是业界大牛，他们离我太远了，有时他们可以轻易做到的，我还不行。所以，我更想看到，在实践过程中，我的同辈们出于自己的角度，所体验和思考到的东西。我的每篇文章，都隐含着一个呼唤：大家都写写呀，让我多学学呀。

但所有的原因，都比不上一个核心原因重要，我所有的思考和文字，都是为了个案，为了下次咨询做得更好。无论怎样的付出都是值得的，因为我明白，今天我不为个案操碎了心，明天个案就不会让我操心。

以此自勉。

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